Oleh Bernhard De LucaDikemas kini
Di udansa connect, anda boleh mencari orang yang mempunyai minat yang sama di kawasan anda, yang seperti anda, meminati Streetdance, Hip Hop atau sesi latihan bersama di studio. Hanya buat profil anda dan berhubung dengan komuniti.
Belajar menari Hip Hop di rumah adalah cara paling santai untuk membina kesedaran tubuh yang sebenar tanpa penonton. Dengan asas yang betul, kamu boleh mengubah ruang tamu kamu menjadi lantai tarian peribadi kamu.
Bergerak sendirian di ruang tamu pada mulanya memerlukan sedikit keberanian, tetapi ia menawarkan ruang yang sempurna dan selamat untuk percubaan pertama anda. Streetdance bukan tentang kelihatan sempurna dari saat pertama, tetapi tentang membina rasa terhadap irama. Ramai pemula melakukan kesilapan dengan terus bermula dengan koreografi kompleks daripada video muzik dan berputus asa kerana kecewa. Kunci kejayaan terletak pada memencilkan corak pergerakan dan mengenali tubuh anda sendiri dengan cara yang baharu sepenuhnya. Jika anda telah menjawab gaya tarian manakah yang sesuai dengan saya dengan Hip Hop, cara terbaik untuk bermula adalah dengan muzik.
Setiap trek Hip Hop berasaskan rentak yang konsisten, yang perlu anda hayati secara fizikal. Sebelum anda menggerakkan kaki, anda harus belajar merasai rentak dengan bahagian atas badan anda. Goyangan berirama ini adalah asas mutlak untuk setiap langkah Streetdance di rumah. Pasang muzik dan cuba tekankan rentak berat, biasanya pada kiraan satu dan tiga, dengan membengkokkan sedikit lutut dan merehatkan bahagian atas badan. Hanya apabila goyangan ini berlaku secara automatik, barulah langkah-langkah sebenar ditambah.
Berdiri dengan kaki dibuka seluas pinggul, bengkokkan lutut sedikit, dan mula melantun perlahan-lahan mengikut rentak muzik. Impuls datang daripada lutut dan pinggul, sementara bahagian atas badan anda kekal santai.
Gerakkan kepala, bahu, dan pinggul anda secara berasingan mengikut rentak, tanpa menggerakkan bahagian badan yang lain. Ini melatih koordinasi anda dan melonggarkan ketegangan pada bahagian torso.
Langkah ke sisi, bawa kaki yang satu lagi merapat dan sentuh lantai dengan hujung kaki sebelum anda menukar arah. Gabungkan langkah sisi ini terus dengan teknik bounce yang telah anda pelajari.
Letakkan satu kaki secara menyerong ke hadapan pada tumit, tarik semula dan ulangi dengan sebelah lagi. Pastikan berat badan anda kekal pada kaki sokongan di belakang.
Hubungkan langkah-langkah yang telah dipelajari menjadi satu rangkaian kecil yang lancar, dan cuba biarkan lengan anda berayun mengikut irama secara semula jadi tanpa perlu memikirkannya.
Begitulah
Jangan buat begini
Persediaan
Semasa
Susulan
Untuk permulaan di rumah, lagu dengan rentak yang perlahan dan sangat jelas antara 80 hingga 95 BPM adalah paling sesuai. Hip-Hop lama atau Boom-Bap moden sering mempunyai bunyi snare dan bass yang sangat ketara, yang memudahkan anda mendengar rentak dengan lebih jelas.
Cermin sangat membantu untuk latihan solo di rumah, tetapi ia bukan satu kemestian. Jika anda tidak mempunyai cermin besar, anda boleh merakam diri anda menggunakan telefon pintar untuk menyemak dan membetulkan postur serta lantunan anda kemudian.
Dengan hanya sepuluh hingga lima belas minit latihan harian, anda akan mencapai kemajuan yang ketara dalam kepekaan rentak selepas dua hingga tiga minggu. Memori otot anda akan menyimpan corak pergerakan baharu dengan lebih pantas melalui pengulangan yang konsisten berbanding sesi yang lama tetapi jarang dilakukan.
Jika anda sudah menguasai asas, kursus bersama individu yang mempunyai minat yang sama akan membantu anda maju dengan lebih pantas di udansa.
Malaysia: belum ada kursus
Belajar menari tanpa pasangan: Gaya tarian solo terbaikAnda ingin menari tetapi tidak mempunyai pasangan? Tiada masalah! Terokai dunia gaya tarian solo yang menarik dan cari arah tarian yang sempurna untuk anda.
Gaya tarian terbaik untuk senaman kecergasan anda: Menari berbanding gimMencari alternatif kepada gim? Gaya tarian solo yang dinamik ini akan membuatkan anda berpeluh sambil mempelajari teknik tarian yang sebenar.
Belajar Shuffle Dance langkah demi langkah: Panduan lengkapPelajari asas Shuffle Dance langkah demi langkah. Dengan panduan ini, anda boleh menguasai Running Man dan T-Step dengan mudah di rumah mengikut rentak anda sendiri.
Contemporary Dance untuk Pemula: Panduan SoloContemporary Dance menawarkan peluang terbaik bagi penari solo untuk meluahkan perasaan melalui pergerakan yang lancar. Panduan kami membantu anda bermula dengan mudah tanpa pengalaman terdahulu.
Tarian Latin solo: Gaya terbaik untuk pemulaKetahui cara menguasai tarian Latin tanpa memerlukan pasangan. Kami memperkenalkan gaya solo terbaik daripada Salsa Shines hingga Lady Styling.
Belajar Jazz Dance untuk Dewasa: Panduan SoloJazz Dance ialah gaya tarian solo yang sempurna untuk orang dewasa yang ingin mula menari tanpa pasangan. Panduan ini menunjukkan cara untuk bermula walaupun tanpa pengalaman.
Gaya tarian solo mana yang sesuai untukmu? Ujian kendiriKetahui gaya tarian solo yang paling sesuai untukmu melalui ujian kendiri kami. Sama ada Streetdance, Contemporary atau Solo-Latin, mulakan langkahmu tanpa pasangan!
