Oleh Bernhard De LucaDikemas kini
Cari individu yang meminati tarian dan ingin menakluki lantai tarian tanpa tekanan untuk menjadi sempurna, sama seperti anda. Di udansa connect, anda akan bertemu dengan individu yang sehaluan berdekatan anda untuk malam tarian yang santai.
Sesiapa yang baru mula menari biasanya tidak bergelut dengan langkah tarian, tetapi dengan jangkaan diri sendiri. Sekatan mental ini menghilangkan kegembiraan anda dan melambatkan kemajuan pembelajaran anda di lantai tarian udansa.
Faktor mental semata-mata
Sekatan itu mestilah berdasarkan halangan psikologi dan jangkaan yang salah, bukan kerana kekurangan teknik.
Kaitan untuk pemula
Kesilapan berfikir ini mestilah perkara biasa bagi mereka yang baru beberapa bulan menceburi tarian berpasangan.
Kebolehlaksanaan praktikal
Hanya sekatan yang mempunyai penyelesaian praktikal dan terus untuk udansa disenaraikan.
Pilihan bebas
Pilihan ini berdasarkan pengalaman sebenar daripada guru tarian, tanpa sebarang penempatan berbayar.
Di mana-mana sahaja di lantai tarian, ia menjejaskan hampir semua pemula
Ramai pemula percaya bahawa semua mata tertumpu kepada mereka. Sebenarnya, kebanyakan penari sibuk dengan diri sendiri, pasangan mereka, atau muzik dan langsung tidak mempedulikan kaki anda.
Terutamanya bagi mereka yang terlalu banyak berfikir
Sesiapa yang bersusah payah mengira setiap langkah dalam kepala akan menyekat deria irama semula jadi mereka. Menari adalah tentang perasaan dan interaksi, bukannya persamaan matematik yang perlu diselesaikan di dalam kepala.
Membawa kepada ketegangan dalam tarian berpasangan
Kesilapan bukanlah satu bencana, sebaliknya maklum balas yang diperlukan oleh tubuh badanmu. Sesiapa yang meminta maaf selepas setiap langkah yang salah akan membina tekanan yang tidak perlu dan mengganggu aliran tarian bersama.
Penting untuk kerja berpasukan asas dalam tarian
Pemula sering mengelirukan memimpin dengan menarik dan mengikut dengan pasif. Walau bagaimanapun, tarian berpasangan yang baik adalah berdasarkan impuls yang halus dan ketegangan badan yang aktif pada kedua-dua pihak.
Biasanya muncul selepas dua kelas pertama
Keinginan untuk terus menari langkah yang kompleks sering membawa kepada kekecewaan. Seni yang sebenar dan keseronokan terbesar dalam social dance terletak pada penguasaan asas yang mudah dengan sempurna.
Punca biasa untuk berhenti terlalu awal
Sesetengah pemula membandingkan diri mereka selepas beberapa jam dengan penari yang telah berada di lantai tarian selama bertahun-tahun. Ini melemahkan semangat dan mewujudkan piawaian yang tidak realistik sama sekali bagi udansa.
Menghalang langkah untuk menyertai komuniti tarian
Sesiapa yang menunggu untuk berasa benar-benar yakin sebelum menghadiri malam tarian sosial yang pertama, akan menunggu selama-lamanya. Keyakinan sebenar hanya datang melalui latihan di luar bilik kelas.
Kesilapan terbesar semasa belajar menari tidak berlaku pada kaki, tetapi di dalam kepala. Ramai pemula menghalang diri mereka sendiri kerana mereka memulakan kursus pertama dengan jangkaan yang salah dan sekatan mental. Mereka percaya setiap pergerakan harus kelihatan elegan serta-merta, atau takut dinilai oleh orang lain. Halangan mental ini menyekat keupayaan pergerakan semula jadi dan menghilangkan keseronokan dalam tarian.
Sesiapa yang mengenali kesilapan pemikiran tipikal ini lebih awal akan belajar dengan lebih pantas dan dengan lebih banyak kegembiraan. Dalam social dance, matlamatnya bukanlah untuk menyampaikan koreografi yang sempurna, tetapi untuk membina hubungan dengan muzik dan pasangan. Apabila kamu belajar untuk merendahkan jangkaan diri dan menerima kesilapan sebagai sebahagian daripada proses yang biasa, pintu ke arah kesedaran tubuh yang baharu akan terbuka. Petua berguna untuk mengatasi halangan mental pertama juga boleh didapati dalam panduan Social Dance: Bagaimana kamu mengatasi ketakutan sebagai pemula.
Kesilapan paling biasa ialah tuntutan kesempurnaan yang keterlaluan. Pemula menyekat diri mereka sendiri kerana mereka mahu menari dengan sempurna serta-merta, bukannya memberi masa kepada pergerakan dan muzik untuk sebati dalam badan.
Terimalah hakikat bahawa kesilapan adalah sebahagian daripada proses dan ia bukan ukuran bakat anda. Fokus sepenuhnya kepada muzik dan hubungan dengan pasangan, bukannya sentiasa mengira langkah di dalam kepala.
Tidak, kebanyakan penari sibuk dengan diri sendiri atau gembira melihat wajah baharu dalam komuniti. Komuniti ini biasanya sangat terbuka, sabar, dan suka menyokong mereka yang baru bermula.
Cari kursus yang sesuai untuk mempraktikkan pengetahuan baharu anda terus di lantai tarian.
Menilai tahap tarian andaPemula atau profesional? Ketahui cara menilai tahap tarian anda dengan jujur dan cara menari dengan pasangan yang berbeza tahap.
Persediaan Social Dance: Mindset untuk Malam Tarian AndaBersedia dari segi mental dan fizikal untuk malam tarian: Panduan ini menunjukkan cara untuk membuat persediaan, mengatasi rasa gementar, dan bermula dengan mindset yang betul.Persediaan Social Dance: Mindset untuk Malam Tarian AndaBersedia dari segi mental dan fizikal untuk malam tarian: Panduan ini menunjukkan cara untuk membuat persediaan, mengatasi rasa gementar, dan bermula dengan mindset yang betul.
Flow dalam tarian: Cara mematikan fikiran sepenuhnyaFlow dalam tarian adalah perasaan terbaik tentang kebebasan dan hubungan di lantai tarian. Ketahui cara mematikan fikiran anda dan mencapai keadaan ini.
Belajar menari untuk si introvert: Panduan social dance kamuMenari tanpa hiruk-pikuk: Cara si introvert atau pemalu bergaul dengan santai di dunia social dance tanpa perlu memaksakan diri.
Jangan Takut Ditolak: Menangani Mental Saat MenariJangan takut ditolak di lantai dansa: Pelajari cara menyikapi penolakan saat menari secara mental dan tingkatkan kepercayaan dirimu bersama udansa.Menilai tahap tarian andaPemula atau profesional? Ketahui cara menilai tahap tarian anda dengan jujur dan cara menari dengan pasangan yang berbeza tahap.
Improvisasi dalam tarian: 5 latihan untuk lebih kebebasanBelajar untuk bergerak dengan bebas mengikut muzik tanpa koreografi tetap. Lima latihan praktikal ini akan mengukuhkan improvisasi dan musikaliti anda semasa menari.
Kembali Menari Selepas Rehat: Panduan LengkapIngin kembali menari selepas rehat yang panjang? Dengan panduan praktikal ini, anda boleh mengaktifkan semula memori otot dan memulakan langkah dengan tenang.
