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Fundamentos de Kizomba3 minutos

Aprende o passo básico de Kizomba: O guia preciso

Por Bernhard De LucaAtualizado em

Em resumo
  • O passo básico de Kizomba baseia-se numa transferência de peso clara e suave em cada passo individual.
  • A sequência de passos é executada de forma plana e com contacto total com o solo, sem elevar demasiado os calcanhares.
  • O movimento é conduzido exclusivamente através do contacto suave na parte superior do corpo entre os parceiros de dança.
  • A variante básica consiste em três passos simples, que são colocados com precisão ao ritmo da música.

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Aqui encontras a escola de dança ideal e parceiros de dança com os mesmos interesses, para colocares os teus primeiros passos diretamente em prática.

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O passo básico de Kizomba é a tua chave para uma das danças mais sensuais do mundo. Com estas instruções claras, vais dominar a sequência de passos fundamental num instante e ganhar segurança imediata na pista de dança.

O que precisas antes

  • Sapatos rasos com sola limpa e deslizante
  • Um parceiro de dança para o sentido de ritmo partilhado
  • Um pouco de espaço na sala para passos livres para o lado
  • Uma música de Kizomba calma com uma batida claramente audível

A base para movimentos harmoniosos na dança a dois

O Kizomba é uma dança a dois fascinante, que se caracteriza por uma conexão profunda e movimentos minimalistas, mas de alta precisão. Ao contrário de estilos dinâmicos como Salsa, aqui não se trata de giros rápidos, mas sim de deslizar em conjunto, em sintonia com a batida. Se queres aprender a dançar Kizomba como principiante, o domínio dos passos fundamentais constitui a base indispensável.

A magia desta dança reside na comunicação subtil através do tronco. Antes de te aventurares em figuras complexas, tens de interiorizar a transferência de peso. Cada movimento é iniciado suavemente através do peito. Só quando esta comunicação não verbal funciona sem atrasos é que os passos na pista de dança se sentem harmoniosos e sem esforço. Concentra-te, no início, totalmente no movimento limpo dos pés e na manutenção do equilíbrio conjunto.

O contato próximo na parte superior do corpo garante que cada transferência de peso seja sentida imediatamente pelo parceiro.
O contato próximo na parte superior do corpo garante que cada transferência de peso seja sentida imediatamente pelo parceiro.

Em cinco passos para um passo básico impecável

  1. Assumir a posição inicial

    Adota uma postura ereta e relaxada. O leader transfere o peso totalmente para a perna direita, enquanto o follower coloca o peso na perna esquerda.

  2. Dê o primeiro passo lateral

    O leader dá um passo suave com o pé esquerdo para o lado esquerdo. O follower espelha o movimento e coloca o pé direito para a direita.

  3. Transfere o peso completamente

    Transfere o teu peso corporal completamente para a perna que acabaste de apoiar. Apenas quando o peso estiver totalmente transferido é que o outro pé fica livre para o próximo passo.

  4. Trazer o segundo passo

    Traz o pé livre de forma controlada e coloca-o plano ao lado da perna de apoio. Certifica-te de que o movimento é fluido e feito sem pressa.

  5. Terminar com um tap

    Toca levemente com o pé livre ao lado da perna de apoio (tap), sem transferir o peso para ele. Agora, esse pé está imediatamente pronto para a direção oposta.

Os principais do's e don'ts no passo básico

Correto

  • Desliza os pés suavemente pelo chão
  • Transfere completamente o peso do corpo a cada passo
  • Dá o impulso para o passo a partir do peito

Errado

  • Saltar na ponta dos pés
  • Dar meios passos e manter o peso no centro
  • Empurrar ou puxar o parceiro com os braços

A tua lista de verificação para um início perfeito no Kizomba

Antes do treino

Preparação

Na pista

Chegada

Ao dançar

Durante

Perguntas frequentes

  1. O passo básico clássico na Kizomba consiste em três passos (passadas). Estes são geralmente dançados no ritmo longo-longo-curto-curto ou como transições suaves nos tempos fortes da música.

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