Uč sa Jazz Dance pre dospelých: Sólo začiatky

Kto myslí na Jazz Dance, má často okamžite pred očami trblietavý svet Broadwaya, dokonale synchrónne súbory v muzikáloch alebo prísnu estetiku klasického baletu. Pre začiatok v dospelosti je však toto všetko nepodstatné. Pri Jazz Dance ide v jadre o radosť zo života, rytmus a slobodu hýbať vlastným telom do hudby. Tento tanečný štýl vznikol spojením afrických pohybových tradícií s európskymi vplyvmi a vyznačuje sa svojou obrovskou dynamikou.

Na rozdiel od baletu, ktorý často vyžaduje veľmi strnulé pravidlá a extrémne vytáčanie nôh smerom von, pracuje Jazz Dance s prirodzeným držaním tela. Nemusíš vedieť urobiť šnúru, ani si nemusel začať s tréningom ako dieťa. Moderný kurz Jazz Dance pre jednotlivcov ťa vezme presne tam, kde sa fyzicky nachádzaš. Ide o to, vyvinúť si zdravý pocit tela, zlepšiť vlastnú koordináciu a premeniť energiu hudby priamo na pohyb.

Typický tanečný kurz Jazz bez partnera sa vždy začína dôkladným zahriatím. Pri ňom sa celé telo mobilizuje, naťahuje a zahrieva. Ústredným prvkom, ktorý sa od začiatku naučíš, sú takzvané izolácie. Pri nich pohybuješ jednotlivými časťami tela, napríklad len hlavou, ramenami alebo panvou, úplne nezávisle od zvyšku tela. To trénuje koordináciu a vytvára základ pre všetky ďalšie pohyby.

Po zahriatí nasledujú prvé diagonálne cvičenia v priestore. Tu prichádzajú na rad typické základy Jazz Dance. Patria k nim plynulé kroky ako "Jazz Walk", pri ktorom sa ladne a s mierne pokrčenými kolenami kĺžeš po sále, alebo "Chassé", elegantný výmenný krok. Krok za krokom sa budujú aj jednoduché otočky a kontrolované prenosy váhy. Na konci hodiny sa zvyčajne tancuje krátka, strhujúca choreografia, pri ktorej si môžeš naučené veci priamo vyskúšať na hudbu.

Najväčšou výhodou, keď sa dospelí učia Jazz Dance, je okamžitá aplikovateľnosť bez tlaku. Nemusíš sa učiť žiadne zložité pravidlá párového tanca a nie si závislý na tom, aby ťa partner viedol alebo aby nasledoval tvoje kroky. Sústredíš sa výlučne na seba, svoju rovnováhu a svoj rytmus. To ti vyčistí hlavu a ponúka ideálnu protiváhu k stresujúcemu každodennému životu.

Ak sa pýtaš, či sa k tebe tento dynamický štýl hodí, oplatí sa pozrieť na nášho sprievodcu Aký tanečný štýl sa ku mne hodí? Veľký sprievodca pre začiatočníkov. Ak cielene hľadáš spôsob, ako sa poriadne vybiť a zároveň si vybudovať kondíciu, článok Tanec ako fitness šport: Najlepšie štýly pre tvoju vytrvalosť je takisto vynikajúcim zdrojom inšpirácie. Jazz Dance spája to najlepšie z oboch svetov: je to náročný celotelový tréning a zároveň vysoko emocionálna umelecká forma.