Gamitin ang grabidad sa kontemporaryong sayaw

Ang sinumang nagsisimula sa kontemporaryong sayaw ay madalas na instinktibong sinusubukang lumaban sa grabidad. Ang bawat galaw ay kinokontrol gamit ang matinding lakas ng kalamnan upang mapanatiling tuwid ang katawan o nasa eksaktong posisyon. Gayunpaman, ang pisika ng kontemporaryong sayaw ay nakabatay sa kabaligtarang prinsipyo: ang grabidad ay hindi nilalabanan bilang kaaway, kundi nauunawaan bilang isang puwersang nagtutulak. Sa sandaling matutunan mong kusang tanggapin ang hatak ng grabidad, ang paghila pababa ay magiging purong dinamismo.

Ang prinsipyong ito ang bumubuo sa pundasyon para sa tuluy-tuloy na paggalaw sa espasyo. Sa halip na gumamit ng lakas para simulan ang isang galaw, ginagamit mo ang kontroladong pagpapatulo ng mga bahagi ng katawan. Ang mabigat na ulo na lumulundo sa gilid ay humihila sa gulugod patungo sa isang spiral at naglulunsad ng isang chain reaction na nagdadala sa iyo nang walang kahirap-hirap sa sahig. Kapag naging pamilyar ka sa konseptong ito, mapapansin mo na ang iyong mga galaw ay agad na magmumulang mas natural at hindi gaanong mekanikal.

Ang pagtatrabaho sa sahig, na kilala rin bilang floorwork, ay ang perpektong laboratoryo upang galugarin ang ugnayan ng timbang at grabidad. Dito, ang layunin ay gamitin ang sarili mong timbang nang may layunin upang makabuo ng momentum. Kapag hinayaan mong lumubog nang malalim ang iyong balakang, lumilikha ito ng mababang sentro ng grabidad. Mula sa estadong ito ng pagiging grounded, maaari kang tumulak, gumulong, o dumulas nang may kaunting pagsisikap. Ang bawat paglilipat ng timbang ay nagiging mitsa para sa susunod na elemento ng paggalaw.

Ang isang karaniwang pagkakamali ng mga nagsisimula ay ang pagpapatigas ng katawan na parang tabla upang hindi mawalan ng kontrol. Gayunpaman, hinaharangan nito ang daloy ng enerhiya at nagdudulot ng panganib ng masakit na pagbagsak. Upang matutong dumulas nang walang sakit, ipinapayong panatilihing malambot ang mga kasukasuan at tanggapin ang sahig bilang isang sumusuportang ibabaw. Ang sinumang magsasapuso sa mga prinsipyo ng pagrerelaks ay gumagamit ng Release-Technik sa kontemporaryong sayaw upang mabawasan ang hindi kinakailangang tensyon at hayaan ang katawan na maging elastiko sa pagtugon sa grabidad.

Ang sikreto ng maayos na transisyon sa Contemporary ay nasa timing ng pagbibitiw at pagsalo. Ibinabato mo ang iyong timbang sa isang direksyon at sinalo ito sa tamang sandali upang baguhin ang direksyon o hayaang unti-unting huminto ang paggalaw. Ang pagpapalitang ito ng pagpaparaya at kontrol ay nangangailangan ng masusing kamalayan sa sariling sentro ng grabidad, na kadalasang nasa balakang. Kapag sinadya mong ilipat ang puntong ito, susunod ang natitirang bahagi ng iyong katawan nang kusa.

Upang palalimin ang koneksyong ito, makakatulong ang mag-eksperimento sa iba't ibang kalidad ng bigat habang nagsasanay. Hayaan ang iyong mga braso na umugoy na parang mabibigat na pendulum o damhin kung paano ka hinihila ng iyong dibdib patungo sa isang malalim na kurba. Kapag ginamit mo ang mga impulsong ito, mapapansin mo na ang kontemporaryong sayaw ay hindi lamang sunod-sunod na mga static na pose, kundi isang tuluy-tuloy na daloy. Kung nagtataka ka kung gaano na kahusay ang iyong pakiramdam sa mga maliliit na nuansang ito, maaari mong subukan ang iyong kakayahan sa kamalayan sa katawan sa pagsayaw sa udansa.