رقصیدن Mambo دو نفره لذت بیشتری دارد
اینجا افرادی با علایق مشابه پیدا میکنی که میخواهند با تو ریتم Mambo را حس کنند و با هم روی چرخشهای جدید کار کنند. فقط کافیست پروفایل خودت را بسازی و پارتنر رقص ایدهآلت را پیدا کنی.
نوشته Bernhard De Lucaبهروزرسانی
اینجا افرادی با علایق مشابه پیدا میکنی که میخواهند با تو ریتم Mambo را حس کنند و با هم روی چرخشهای جدید کار کنند. فقط کافیست پروفایل خودت را بسازی و پارتنر رقص ایدهآلت را پیدا کنی.
برداشتن قدم از گام پایه ساده به سمت اولین چرخش، اغلب نیاز به غلبه بر تردید دارد. با تکنیک درست، چرخش راست انفرادی در Mambo برای تو روان، ایمن و کاملاً بدون احساس سرگیجه انجام میشود.
اولین چرخش شخصی تو یک نقطه عطف برای هر رقصنده است. در Mambo تو بدون هیچ تماس با پارتنر میچرخی، که به تو آزادی کامل میدهد تا کاملاً بر بدن خود تمرکز کنی. با این حال، قبل از اینکه به سراغ فیگورهای پیچیده بروی، چرخش انفرادی به راست، پایه و اساس کاملاً حیاتی تو را تشکیل میدهد. این چرخش تعادل تو را آموزش میدهد، حس ریتم تو را برای ضربآهنگ معمول On-2 تقویت میکند و به تو اعتماد به نفس لازم در زمین رقص را هدیه میدهد.
اگر قبلاً یادگیری رقص Mambo: راهنمای کامل برای مبتدیان را درک کرده باشی، میدانی که انتقال وزن صحیح چقدر مهم است. در چرخش انفرادی، ما دقیقاً از همین پویایی استفاده میکنیم. راز کار در این است که چرخش را با زور انجام ندهی، بلکه آن را به آرامی از حرکت رو به جلوی گام پایه خود آغاز کنی. به این ترتیب، تو همیشه کنترل را حفظ میکنی و هرگز ارتباط خود را با موسیقی از دست نمیدهی.

با گام پایه معمولی Mambo شروع کن. پای راست را در ضرب دوم میزان به جلو بگذار و تمام وزنت را روی آن منتقل کن.
از حرکت گام استفاده کن و بدنت را روی پنجه پای راست نیمدور به سمت راست بچرخان، بهطوری که به سمت عقب نگاه کنی.
پای چپ خود را عقب بگذار و تمام وزن را روی آن بینداز. حالا روی همین پا به سمت راست بچرخ تا زمانی که دوباره در جهت شروع قرار بگیری.
حرکت را با قرار دادن کنترلشده پای راست در کنار پای چپ به پایان برسان. وزن خود را مهار میکنی و بلافاصله دوباره به ثبات میرسی.
از ضرب بعدی استفاده کن تا بلافاصله با پای چپ به عقب برگردی و وارد گام پایه Mambo که به آن عادت داری شوی.
به این صورت
اینطور نه
آمادهسازی
ورود
در حین
چرخش در Mambo روی ضرب دوم میزان شروع میشود. در اینجا تو گام تعیینکننده رو به جلو را برمیداری که باعث ایجاد حرکت میشود.
از تکنیک اسپاتینگ استفاده کن، به این صورت که تا حد امکان با چشمهایت یک نقطه ثابت را نگاه کنی. در پایان حرکت، سرت را سریع بچرخان.
کفشهای معمولی خیابانی اصطکاک زیادی روی پارکت ایجاد میکنند و مانع چرخش میشوند. از کفشهای مخصوص رقص با کفی جیر یا چرمی که قابلیت لغزش دارند، استفاده کن.
دوره مناسب را پیدا کن تا تکنیک چرخش خود را زیر نظر مربیان حرفهای udansa بهبود ببخشی.
ایران: هنوز دورهای نیست