Nhảy đến nội dung chính
Các phong cách nhảy4 phút

Ballet cho người lớn tại Leipzig: Tập trung vào múa đương đại

Tác giả: Bernhard De LucaCập nhật

Tóm lại
  • Tại Leipzig, các studio khiêu vũ chuyên nghiệp cung cấp các khóa học liên tục về Ballett và Contemporary Dance dành riêng cho người mới bắt đầu là người lớn.
  • Bạn không cần có kiến thức nền tảng hay độ dẻo dai cực cao, vì các buổi học được xây dựng dựa trên sự điều chỉnh cơ thể lành mạnh và nhịp độ cá nhân.
  • Để bắt đầu, chỉ cần trang phục thể thao thoải mái cùng tất dày hoặc giày múa, còn các loại áo múa chuyên dụng là tùy chọn cho người mới bắt đầu.

Ballet cổ điển và Contemporary Dance mở ra cho người lớn tại Leipzig một cách tiếp cận sâu sắc với cơ thể của chính mình, hoàn toàn không cần kiến thức nền tảng hay áp lực thành tích như thời thơ ấu.

Định nghĩaContemporary Dance

Contemporary Dance là một loại hình khiêu vũ đương đại kết hợp các yếu tố từ ballet, modern dance và ngẫu hứng, đồng thời nhấn mạnh vào trọng lực, sự tiếp xúc với mặt sàn cũng như các chuyển động uyển chuyển. Nó phá vỡ các khuôn mẫu chuyển động cứng nhắc và đặt biểu cảm chuyển động cá nhân làm trọng tâm.

Kỹ thuật cổ điển không áp lực thành tích dành cho người lớn

Người lớn khi bước vào một trường múa ballet tại Leipzig mang theo những điều kiện hoàn toàn khác so với trẻ em. Ở đây không phải là về sự rèn luyện khắc nghiệt hay chuẩn bị cho sự nghiệp sân khấu, mà là về tư thế, sự căng cơ chức năng và độ chính xác theo âm nhạc. Các studio chuyên nghiệp tại những khu vực như Plagwitz, Südvorstadt hoặc trung tâm thành phố cung cấp các lớp học cụ thể cho người mới bắt đầu chưa có kiến thức nền tảng. Ai bắt đầu với múa cổ điển khi đã trưởng thành sẽ được hưởng lợi từ sự hiểu biết về giải phẫu và việc tác động cơ bắp có mục tiêu tại thanh gióng (Barre) và trong không gian (Milieu). Để thực hiện bước đầu tiên đến studio, cái nhìn tổng quan của chúng tôi sẽ giúp bạn biết cách tìm một khóa học nhảy cho người mới bắt đầu tại Leipzig.

Tại thanh tập ballet, sự căn chỉnh giải phẫu chuẩn xác quan trọng hơn độ cao của chân.
Tại thanh tập ballet, sự căn chỉnh giải phẫu chuẩn xác quan trọng hơn độ cao của chân.

Trọng lực và kỹ thuật sàn trong múa đương đại

Múa đương đại phá vỡ những đường nét nghiêm ngặt của múa ballet cổ điển và tận dụng toàn bộ không gian bao gồm cả kỹ thuật sàn (floorwork). Trong bối cảnh múa tự do đầy sôi động tại Leipzig, Contemporary Dance rất được ưa chuộng vì nó kết hợp cảm xúc, trọng lực và biểu cảm cá nhân. Các buổi học rèn luyện sự chuyển đổi giữa những chuyển động năng động và sự thư giãn có ý thức. Những ai đang tìm cách bắt đầu sẽ học cách cảm nhận cơ thể mình theo một cách mới thông qua ứng tác có hướng dẫn và các biên đạo uyển chuyển. Để các kiểu chuyển động trở nên mượt mà hơn, bạn thường nên sử dụng hơi thở trong múa đương đại một cách có ý thức.

Mẹo cho khóa học nhảy đầu tiên của bạn khi đã trưởng thành

Cách bắt đầu thành công

  • Chọn trang phục thể thao thoải mái và tất cho buổi học thử
  • Chú ý đến hướng của đầu gối và khung chậu
  • Thực hiện việc tập luyện theo tốc độ và phạm vi chuyển động của riêng bạn
  • Chấp nhận sai lầm như một phần bình thường của quá trình học tập

Những lỗi thường gặp khi mới bắt đầu

  • Mua quần áo chuyên dụng đắt tiền trước buổi học đầu tiên
  • Cố gắng xoay chân từ khớp gối một cách gượng ép
  • So sánh bản thân với những người đã tập luyện lâu năm trong phòng tập
  • Bỏ cuộc vì nản lòng khi mới bắt đầu cảm thấy không tự tin

Trong các lớp học nhảy dành cho người lớn, mục tiêu không phải là đạt được một khuôn mẫu hoàn hảo, mà là cảm nhận rõ rệt sự kết nối với cơ thể của chính mình qua từng giờ học.

Giảng viên dạy nhảy đương đại, Leipzig

Hai bộ môn bổ trợ lẫn nhau

Ballet cổ điển và Contemporary Dance hoàn toàn không loại trừ nhau, mà ngược lại, chúng bổ sung cho nhau một cách lý tưởng trong quá trình tập luyện hàng ngày. Trong khi việc tập luyện ballet tại thanh gióng giúp xây dựng sự ổn định cho cơ lõi, sức bật và tư thế thẳng đứng, thì việc tập luyện đương đại lại mang đến sự mềm mại, khả năng kết nối với mặt sàn và sự tự tin để giải phóng cơ thể. Nhiều người đam mê khiêu vũ tại Leipzig vì thế đã kết hợp cả hai phong cách để hòa quyện giữa kỹ thuật kiểm soát và sự tự do sáng tạo. Để bắt đầu, bạn chỉ cần trang phục thể thao đơn giản trước khi chuyển sang dùng giày múa chuyên dụng hoặc tất chuyên dụng. Bạn có thể xem cái nhìn tổng quan về cộng đồng khiêu vũ tại Leipzig để biết cách thức tổ chức của giới khiêu vũ tại địa phương.

So sánh trực tiếp giữa Ballet và Contemporary

Ballet

Hình thể cổ điển và sự tập trung

Sự vươn thẳng, ổn định và những đường nét rõ ràng

Việc luyện tập có cấu trúc tại thanh gióng và trong không gian giúp tăng cường cơ cốt lõi một cách có mục tiêu, cải thiện tư thế thẳng của cột sống và rèn luyện độ chính xác về hình học.

Contemporary

Dòng chảy, trọng lực và sự tự do

Kỹ thuật sàn, động lực và khả năng biểu đạt

Các chuỗi chuyển động mượt mà trên sàn và trong không gian tận dụng trọng lực, đà cũng như hơi thở để tạo nên một phong cách nhảy đầy biểu cảm và cá tính.

Các câu hỏi thường gặp

  1. Không, bạn không cần phải quá dẻo dai. Sự linh hoạt, sức mạnh cơ bắp và khả năng phối hợp cần thiết sẽ được xây dựng dần dần thông qua việc tập luyện thường xuyên tại thanh gióng và trong không gian lớp học.

Các khóa học Ballett và Contemporary tại Leipzig

Tìm khóa học nhập môn phù hợp cho việc tập luyện khiêu vũ của bạn tại Leipzig ở đây.

Xem tất cả các khóa học phù hợp

Khám phá khóa học nhảy của bạn tại Leipzig

Tìm các phòng tập, lớp học mở và những người cùng đam mê múa ballet hoặc đương đại ngay tại khu phố của bạn ở Leipzig.

Khám phá khóa học nhảy của bạn tại Leipzig