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बॉल का मौसम4 मिनट

शुरुआती लोगों के लिए Wiener Walzer सीखना: बॉल में सफलता के लिए कदम दर कदम

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • Wiener Walzer एक तेज़ तीन-चौथाई ताल पर आधारित है, जिसमें हर ताल पर एक कदम रखा जाता है।
  • शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा है कि वे सीधे आगे और पीछे के बुनियादी कदम से शुरुआत करें, और तुरंत कोई चक्कर न जोड़ें।
  • यह गति पहली ताल पर एक बड़े ऊपर उठने वाले कदम और दूसरी व तीसरी ताल पर दो छोटे फिसलने वाले कदमों में विभाजित होती है।
  • तेज़ गति में संतुलन बनाए रखने के लिए जोड़ी में एक स्थिर और सीधी नृत्य मुद्रा सबसे महत्वपूर्ण शर्त है।

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Wiener Walzer किसी भी बॉल की रात का ताज है, लेकिन इसकी तेज़ गति के लिए एक साफ़ आधार की आवश्यकता होती है। सही दृष्टिकोण के साथ, तुम बिना किसी तनाव के बुनियादी कदम में महारत हासिल कर लोगे और जल्द ही आत्मविश्वास के साथ डांस फ्लोर पर तैरोगे।

शुरू करने के लिए आपको इसकी आवश्यकता है

  • लकड़ी के फर्श के लिए फिसलने वाले डांस शूज या साफ मोज़े
  • कदमों का संतुलन बनाने के लिए एक डांस पार्टनर
  • अभ्यास के लिए तीन-चौथाई ताल में क्लासिक वॉल्ट्ज़ संगीत
  • डांस की तेज गति के लिए थोड़ा धैर्य

बॉलरूम में तेज़ तीन-चौथाई ताल का आकर्षण

Wiener Walzer अपनी तेज़ गति और तैरती हुई सुंदरता के कारण पीढ़ियों से लोगों को आकर्षित कर रहा है। शुरुआती लोगों के लिए, लगभग 60 बीट्स प्रति मिनट की गति अक्सर डरावनी लगती है, लेकिन इसका रहस्य सरलता में छिपा है। इससे पहले कि तुम Wiener Walzer के निरंतर चक्कर (Drehung) लगाने का प्रयास करो, तुम्हें रैखिक गति (linear movement) को आत्मसात करना होगा। यह नृत्य एक स्पष्ट तीन-चौथाई ताल पर आधारित है, जिसमें प्रत्येक बीट पर एक कदम रखा जाता है। जो लोग बिना घूमे शांति से बुनियादी बातों का अभ्यास करते हैं, वे बाद में डांस फ्लोर पर आसानी से फिसलने के लिए आवश्यक संतुलन बना लेते हैं।

एक आम गलतफहमी यह है कि आपको तुरंत गोल-गोल घूमना शुरू करना होगा। वास्तव में, सभी सफल जोड़े पेंडुलम स्टेप या आगे-पीछे के बेसिक स्टेप के साथ शुरुआत करते हैं। यह सरल रूप गति से तनाव को दूर करता है और तुम्हें अपने शरीर में लय को महसूस करने का समय देता है। जब पैर बिना देखे ताल को पकड़ने लगते हैं, तभी दिशा में पहला हल्का बदलाव आता है। बड़ी शाम को शांत रहने के लिए, सबसे अच्छा है कि तुम एक संरचित परफेक्ट बॉल की तैयारी के साथ खुद को तैयार करो।

डांस स्टूडियो में नाचते हुए प्यारे छोटे बच्चे
बड़ी प्रस्तुति से पहले एकाग्रता: जो लोग डांस फ्लोर से दूर बुनियादी कदमों का अभ्यास करते हैं, वे बाद में पूरी तरह से खुलकर नृत्य कर पाते हैं।

udansa में वियनीज़ वॉल्ट्ज़ का छह चरणों वाला बुनियादी कदम

  1. पहला कदम उठाएं

    एक-दूसरे के सामने खड़े हो जाएं। लीडर अपने दाहिने पैर से आगे की ओर शुरुआत करता है, और फॉलोअर अपने बाएं पैर से पीछे की ओर। पहला कदम सपाट और नियंत्रित तरीके से रखें।

  2. साइड स्टेप करना

    दूसरा कदम दूसरे पैर के साथ साइड की ओर जाता है। यह कदम छोटा होता है और इसका उद्देश्य शरीर को थोड़ा ऊपर उठाते हुए साइड की ओर गति को जारी रखना है।

  3. पैरों को एक साथ लाना

    पहले पैर को दूसरे पैर के पास लाएं, ताकि दोनों पैर एक-दूसरे के बगल में हों। अगले ताल के लिए गति बनाने के लिए, तीसरे बीट के अंत में अपने वजन को थोड़ा नीचे करें।

  4. पीछे के कदम की शुरुआत करना

    अब लीडर के लिए पीछे का हिस्सा आता है: अपने बाएं पैर को सीधे पीछे रखें, जबकि फॉलोअर अपने दाएं पैर के साथ आगे बढ़ती है। यह गति निरंतर बनी रहती है।

  5. दूसरी तरफ खोलें

    मूवमेंट को फिर से खोलने के लिए अपने दाहिने पैर को साइड में रखें। ध्यान रखें कि पार्टनर से दूरी बनी रहे और आप डगमगाएं नहीं, udansa के साथ अभ्यास करते रहें।

  6. बुनियादी कदम पूरा करें

    बाएं पैर को वापस दाएं पैर के पास लाएं। इसके साथ ही छह भागों वाला पूरा बुनियादी कदम समाप्त हो जाता है और इसे बिना रुके फिर से शुरू किया जा सकता है।

udansa सीखते समय सबसे महत्वपूर्ण क्या करें और क्या न करें

ऐसे करें शुरुआत

  • छोटे और सपाट कदम उठाएं
  • पहले कदम पर स्पष्ट रूप से जोर दें
  • अपनी मुद्रा को स्थिर और सीधा रखें
  • नजरें नृत्य की दिशा में रखें

इससे बचें

  • बहुत बड़े कदम उठाना या कूदना
  • तीनों कदमों पर समान जोर देना
  • डांस पार्टनर पर अपना पूरा वजन डालना
  • हमेशा तनाव में होकर अपने पैरों की ओर देखना

Waltz की लय में महारत हासिल करने का आपका सफर

अभ्यास से पहले

तैयारी

शुरुआत में

आगमन

डांस फ्लोर पर

डांस के दौरान

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. Wiener Walzer को तेज़ 3/4 ताल में नाचा जाता है, जबकि Langsamer Walzer की गति लगभग आधी होती है। इसके अलावा, Langsamer Walzer में ऊपर-नीचे होने की गति (rise and fall) बहुत स्पष्ट होती है, जबकि Wiener Walzer को अधिक सपाट और फिसलते हुए नाचा जाता है।

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