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वर्ल्ड म्यूजिक4 मिनट

पॉलीरिदम डांस: सोलो डांसर्स के लिए गाइड

संक्षेप में
  • नृत्य में पॉलीरिदम का अर्थ है शरीर के विभिन्न अंगों को अलग-अलग, एक-दूसरे के ऊपर चढ़ते हुए तालों पर एक साथ हिलाना, जैसे तीन के मुकाबले दो बीट्स।
  • शुरुआत करने के लिए, दोनों तालों को एक-एक करके अलग करें और मुख्य बीट को अपने पैरों में मजबूती से जमा लें।
  • इसके बाद, विपरीत ताल को शरीर के किसी अन्य हिस्से, जैसे कि कूल्हों या कंधों के माध्यम से इस स्थिर आधार पर जोड़ें।
  • मूवमेंट कोऑर्डिनेशन का नियमित अभ्यास मस्तिष्क को प्रशिक्षित करता है और सोलो डांस में लयबद्ध स्वतंत्रता में नाटकीय रूप से सुधार करता है।

4/4 ताल के कठोर स्टेप पैटर्न को भूल जाओ। यदि तुम विश्व संगीत की पॉलीरिदम पर नृत्य करना चाहते हो, तो अपने शरीर को अलग-अलग वाद्ययंत्रों में विभाजित करो और अपनी धड़कन को ही अपना संगीत निर्देशक बनाओ।

अपने प्रशिक्षण के लिए आपको इसकी आवश्यकता है

  • पर्याप्त जगह वाला एक शांत कमरा
  • स्पष्ट पॉलीरिदम वाली संगीत, जैसे कि पश्चिम अफ्रीकी ड्रम संगीत
  • ताल और लय की बुनियादी समझ
  • धैर्य और धीमी, केंद्रित अभ्यास के लिए तत्परता

सोलो डांस में ओवरलैपिंग रिदम का जादू

अगर तुम सोलो डांस में खुद को बेहतर बनाना चाहते हो, तो वर्ल्ड म्यूजिक की दुनिया में तुम्हें जल्द ही रिदम की सीमाओं का सामना करना पड़ेगा। जहाँ पश्चिमी पॉप म्यूजिक आमतौर पर सीधे 4/4 ताल पर आधारित होता है, वहीं पारंपरिक ड्रम रिदम अक्सर पॉलीरिदम (polyrhythm) की अद्भुत शक्ति का उपयोग करते हैं। इसका मतलब है कि दो या दो से अधिक बिल्कुल अलग रिदम एक साथ चल रहे होते हैं, उदाहरण के लिए 2/4 ताल के ऊपर 3/4 ताल। इस जटिल Afrobeat या वर्ल्ड म्यूजिक संरचना में महारत हासिल करने के लिए, तुम्हें अपने सुनने की क्षमता को विभाजित करना सीखना होगा और शरीर के अलग-अलग हिस्सों को एक-दूसरे से स्वतंत्र रूप से हिलाना होगा। यह तुम्हारे दिमाग को प्रशिक्षित करता है और तुम्हारी चालों को एक सम्मोहक गहराई देता है।

शुरुआत में सबसे बड़ी बाधा सब कुछ एक साथ डांस करने की कोशिश करना है। पॉलीरिदम डांस सीखना धैर्य और एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की मांग करता है, जहाँ तुम शरीर में उन्हें एक साथ लाने से पहले रिदम को अलग-अलग आत्मसात करते हो। लक्षित आइसोलेशन के माध्यम से, जहाँ पैर एक ठोस आधार बनाए रखते हैं और पेल्विस या कंधे विपरीत रिदम बनाते हैं, संगीत के साथ एक आकर्षक खेल पैदा होता है। यह क्षमता न केवल वर्ल्ड म्यूजिक में तुम्हारी मदद करती है, बल्कि तुम्हें अपने सामान्य रिदम सेंस का परीक्षण करने और उसे स्थायी रूप से बेहतर बनाने में भी मदद करती है।

बैले या समकालीन नृत्य की शैली में अभिव्यंजक गतिविधियों के साथ कास्टिंग या प्रतियोगिता में नृत्य करता हुआ व्यक्ति
जब पैर मूल ताल को पकड़ते हैं और कंधे प्रति-लय बजाते हैं, तो पूरा शरीर एक जीवंत वाद्ययंत्र बन जाता है।
udansa-टिप

अपनी आवाज़ का इस्तेमाल करो। अगर तुम एक रिदम बोलते हो (जैसे "Ta-te-ti") और दूसरे पर चलते हो, तो तुम्हारा दिमाग़ ओवरलैप को केवल चुपचाप सोचने की तुलना में कहीं ज़्यादा तेज़ी से समझ लेता है।

polyrhythmic महारत हासिल करने के लिए udansa के पांच चरण

  1. लय के स्तरों को पहचानना

    एक ऐसा संगीत चुनें जिसमें स्पष्ट 3-बनाम-2 की लय हो। ध्यान से सुनें और पहले केवल धीमी दो-बीट वाली पल्स पर ताली बजाएं, उसके बाद तेज तीन-बीट वाली पल्स पर, जब तक कि तुम udansa पर दोनों लय को आसानी से अलग न कर सको।

  2. आधारभूत ताल को जमीन में मजबूती से जमाना

    प्रमुख आधारभूत ताल, जो आमतौर पर दो-बीट की धड़कन होती है, उसे पूरी तरह से अपने पैरों में उतार लें। एक ही जगह पर समान रूप से चलें, जब तक कि यह कदम पूरी तरह से स्वाभाविक न हो जाए और इसके लिए सोचना न पड़े।

  3. अपने हाथों से काउंटर-रिदम थपथपाएं

    अपने पैरों को एक समान गति में रखें और अब अपने हाथों से अपनी जांघों पर तीन-बीट वाली काउंटर-रिदम थपथपाना शुरू करें। इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आपके पैर ताल से बाहर न हों।

  4. प्रति-लय (counter-rhythm) को अपने शरीर में उतारें

    थपथपाने की क्रिया को अपने ऊपरी शरीर की एक प्रवाहपूर्ण गति से बदलें, उदाहरण के लिए तीन बीट्स पर अपने कंधों या कूल्हों को लक्षित तरीके से अलग (isolate) करके, जबकि आपके पैर लगातार दो-बीट की लय का पालन करते रहें।

  5. मुक्त इम्प्रोवाइज़ेशन की ओर बढ़ें

    कठोर पैटर्न से खुद को मुक्त करें और स्पेस में मूव करना शुरू करें। डांस करते समय शरीर के एहसास का उपयोग करें, ताकि आप दोनों रिदम लेयर्स के बीच स्वतंत्र रूप से स्विच कर सकें।

लयबद्ध स्वतंत्रता का सीधा रास्ता

यह ऐसे काम करता है

  • बुनियादी ताल को पूरी तरह से समझें
  • शरीर के अंगों को एक-दूसरे से अलग करना सीखें
  • बेहद धीमी गति से शुरुआत करें
  • लय को जोर से बोलें या गाएं

इस तरह तुम असफल होते हो

  • दोनों लय को एक साथ जल्दबाजी में शुरू करना
  • पूरे शरीर को अनियंत्रित रूप से झूलने देना
  • तुरंत तेज़ ओरिजिनल ट्रैक पर अभ्यास करना और निराश हो जाना
  • केवल दिमाग से काम लेना, भावना से नहीं

पॉलीरिदम ट्रेनिंग के लिए आपकी चेकलिस्ट

ट्रेनिंग से पहले

तैयारी

नृत्य करते समय

के दौरान

सेशन के बाद

उसके बाद

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. पॉलीरिदम का अर्थ है दो या दो से अधिक अलग-अलग लय का एक साथ बजना, जो एक-दूसरे के सीधे गुणज (multiple) नहीं होते हैं। इसका एक क्लासिक उदाहरण एक ही समय में तीन तालों का दो तालों के मुकाबले बजना है।

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