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डांस तकनीक3 मिनट

Discofox टूर्नामेंट डांस तकनीक: डांस फ्लोर के लिए सटीकता

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • सोशल डांस की तुलना में, Discofox टूर्नामेंट डांस तकनीक के लिए पूरे धड़ में काफी अधिक और निरंतर शारीरिक तनाव की आवश्यकता होती है।
  • टूर्नामेंट डांसर सक्रिय हील स्ट्राइक के साथ लंबे और विस्तृत कदमों का उपयोग करते हैं, जबकि क्लब में आमतौर पर एक ही जगह पर करीब और सपाट तरीके से डांस किया जाता है।
  • टूर्नामेंट स्पोर्ट्स में लीडिंग, अलग-थलग हाथ की गतिविधियों के बजाय केंद्र के माध्यम से सटीक शारीरिक जुड़ाव पर आधारित होती है।

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तंग क्लब स्टेप्स के बजाय स्पेस का उपयोग और गतिशीलता

क्लब में सोशल डांस और Discofox टूर्नामेंट डांस तकनीक के बीच सबसे स्पष्ट अंतर गति की ज्यामिति में है। जबकि आप भरी हुई डांस फ्लोर पर टक्कर से बचने के लिए आमतौर पर एक ही जगह पर डांस करते हैं, टूर्नामेंट स्पोर्ट्स में स्पेस का अत्यधिक उपयोग करना आवश्यक होता है। टूर्नामेंट स्पोर्ट्स में जोड़े विस्तृत, गतिशील लाइनों का उपयोग करते हैं, जहाँ स्टेप्स को सटीक रूप से एड़ी पर रखा जाता है और पूरी ताकत के साथ आगे बढ़ाया जाता है। इस विस्तृत चरित्र को विकसित करने के लिए, बिना तालमेल खोए, जोड़े के बीच के संबंध को पूरी तरह से फिर से परिभाषित करना होगा।

स्पोर्ट्स टूर्नामेंट स्टाइल में बदलने के लिए एक स्थायी, लचीला बॉडी टेंशन अनिवार्य है। रिलैक्स्ड लेजर Discofox के विपरीत, जहाँ हाथ अक्सर ढीले छोड़े जाते हैं, टूर्नामेंट स्पोर्ट्स में डांस फ्रेम स्थिर और सक्रिय रहता है। वजन का हर स्थानांतरण तुरंत सेंटर के माध्यम से स्थानांतरित किया जाता है। यह मजबूत, लेकिन संवेदनशील संबंध बहुत तेज़ दिशा परिवर्तन और जटिल फिगर को उच्च गति पर भी सफाई से निष्पादित करना संभव बनाता है। जो लोग अपनी जगह पर Discofox डांस करने के आदी हैं, उन्हें शरीर के केंद्र से ऊर्जा प्राप्त करना और हर स्टेप को सक्रिय रूप से आगे बढ़ाना सीखना होगा।

डांस करते हुए एक जोड़ा
डांस फ्लोर पर सटीकता, स्थिर बॉडी टेंशन और व्यापक गतिशीलता के सही संतुलन से आती है।

स्पोर्टी Discofox के स्पष्ट आंकड़े

टूर्नामेंट स्पोर्ट्स में बेहतर बॉडी टेंशन
100 %
लीड में सक्रिय संपर्क बिंदु
4
अधिकतम स्थान लाभ के लिए चरणबद्ध प्रक्रिया
3

udansa के साथ चार चरणों में क्लब से टूर्नामेंट स्तर तक का सफर

  1. शरीर में तनाव (body tension) सक्रिय करें

    अपने पेट की मांसपेशियों को हल्का सा सिकोड़कर और अपने कंधों को पीछे और नीचे की ओर खींचकर अपने धड़ (torso) में एक बुनियादी तनाव पैदा करें। आप तुरंत खड़े होने में बेहतर स्थिरता महसूस करेंगे।

  2. कदम की लंबाई बढ़ाएं

    अपने कदमों को आगे और पीछे की ओर जानबूझकर बढ़ाएं, और इसके लिए कूल्हों से गति शुरू करें। बुनियादी कदम का पहला कदम एड़ी के माध्यम से स्पष्ट रूप से रखा जाता है।

  3. डांस फ्रेम को स्थिर रखें

    अपनी बाहों को शरीर के सामने एक निश्चित फ्रेम स्थिति में स्थिर रखें, और अपनी कोहनियों को पीठ के पीछे न जाने दें। इस तरह, हर हरकत सीधे आपके पार्टनर तक पहुँचती है।

  4. जमीन पर दबाव बनाना

    विस्फोटक घुमावों और दिशा बदलने के लिए जमीन के खिलाफ दबाव का उपयोग करें। पैर सक्रिय रूप से धक्का देता है, जिससे एक गतिशील और व्यापक रूप मिलता है, जो udansa के साथ आपके नृत्य को और बेहतर बनाता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

  1. इस बदलाव के लिए शारीरिक तनाव में भारी वृद्धि और कदम की लंबाई बढ़ाने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, लीडिंग को हाथ के संपर्क से हटाकर शरीर के केंद्र के माध्यम से एक समग्र कनेक्शन में बदल दिया जाता है।

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