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Salsa सीखें5 मिनट

Salsa LA Style बुनियादी कदम: लाइन डांस के लिए निर्देश

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • Salsa LA Style का बेसिक स्टेप एक सीधी, काल्पनिक रेखा पर किया जाता है।
  • यह मूवमेंट ताल की पहली बीट पर शुरू होती है, इसीलिए इस स्टाइल को Salsa On 1 भी कहा जाता है।
  • लीड करने वाले और फॉलो करने वाले, दोनों ही आगे और पीछे के स्टेप्स का एक सिमेट्रिकल पैटर्न डांस करते हैं।
  • चौथी और आठवीं बीट पर एक छोटा सा पॉज लिया जाता है, जिसमें वजन को एक ही जगह बनाए रखा जाता है।

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Salsa LA Style में शुरुआत करना आपके लिए दुनिया भर के डांस फ्लोर के दरवाजे खोल देता है। इस सरल गाइड के साथ, आप लीनियर बेसिक स्टेप में महारत हासिल करेंगे और शुरुआत से ही सही संतुलन बनाना सीखेंगे।

अपने प्रशिक्षण के लिए आपको इसकी आवश्यकता है

  • ठोकर लगने वाली बाधाओं से मुक्त एक समतल फर्श
  • फिसलने के लिए चमड़े के सोल वाले जूते या साफ मोज़े
  • संगीत की 4/4 ताल की बुनियादी समझ
  • एक सीधी रेखा के साथ लगभग दो मीटर की खाली जगह

Salsa LA Style को क्या खास बनाता है

Los Angeles Style, जिसे अक्सर सिर्फ LA Style कहा जाता है, दुनिया भर में Salsa के सबसे लोकप्रिय रूपों में से एक है। इसकी सबसे महत्वपूर्ण विशेषता इसकी रैखिक स्थान व्यवस्था है। क्यूबा के Salsa के विपरीत, जहाँ साथी एक-दूसरे के चारों ओर गोलाकार में घूमते हैं, यहाँ एक काल्पनिक, संकीर्ण रेखा पर नृत्य किया जाता है, जिसे स्लॉट कहा जाता है। जो कोई भी इस संरचना को समझता है, वह कदम बहुत तेजी से सीखता है। शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका लय को समझना है: हम एक पर नृत्य करते हैं, जिसका अर्थ है कि पहला, शक्तिशाली कदम ताल की पहली बीट के साथ बिल्कुल मेल खाता है। संगीत के लिए एक एहसास पाने के लिए, पहले से Salsa लय से परिचित होना मददगार होता है। एक बार जब टाइमिंग सही हो जाती है, तो आप अपने पैरों के सटीक संरेखण पर पूरा ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

लाइन पर गतिशीलता

क्योंकि लाइन पर जगह सीमित है, LA Style में साफ फुटवर्क की आवश्यकता होती है। कदम छोटे और नियंत्रित रखे जाते हैं ताकि साथी एक-दूसरे के पैरों पर कदम न रखें या स्लॉट से बाहर न निकलें। यह रैखिक संरेखण शैली के विशिष्ट सुरुचिपूर्ण, गतिशील स्वरूप को सुनिश्चित करता है। यदि आप बुनियादी बातों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो बाद में अन्य शैलियों के साथ तुलना करना आपके लिए आसान हो जाएगा, जिसे आप Salsa नृत्य शैलियों के बारे में गाइड में खोज सकते हैं। शुरुआत के लिए, बिना किसी मोड़ या हाथ की गतिविधियों के केवल बुनियादी कदम को स्थिर रूप से नृत्य करना पूरी तरह से पर्याप्त है। संतुलन बनाए रखने के लिए प्रत्येक कदम पर अपना वजन पूरी तरह से स्थानांतरित करने पर ध्यान दें।

डांस फ्लोर पर डांस पार्टनर्स के पैर
जो ज़मीन पर बनी काल्पनिक रेखा को बनाए रखता है, वह LA Style को लय में रहकर शालीनता और सुरक्षा के साथ डांस करता है।

परफेक्ट बेसिक स्टेप के लिए कदम दर कदम

  1. शुरुआती स्थिति लेना

    सीधे खड़े हो जाओ, तुम्हारे पैर समानांतर और कूल्हों की चौड़ाई के बराबर तुम्हारी कल्पित रेखा पर होने चाहिए। अपना वजन दोनों पैरों के पंजों पर समान रूप से बांटो, ताकि तुम किसी भी समय शुरुआत करने के लिए तैयार रहो।

  2. पहला कदम 1 पर रखें

    लीड करने वाले पहले काउंट पर अपने बाएं पैर से आगे की ओर एक नियंत्रित कदम बढ़ाते हैं। फॉलो करने वाले उसी समय अपने दाएं पैर से पीछे की ओर कदम रखते हैं। वजन तुरंत स्थानांतरित किया जाता है।

  3. वजन को 2 पर स्थानांतरित करना

    दो की गिनती पर, आप अपना वजन दूसरे पैर पर स्थानांतरित करते हैं, जो अपनी जगह पर ही रहता है। शरीर थोड़ा पीछे की ओर झुकता है, बिना आपके पैरों को ज्यादा हिलाए। udansa के साथ अपनी लय को बेहतर बनाएं।

  4. 3 और 4 पर वापस बीच में

    तीसरी बीट पर अपने सक्रिय पैर को वापस दूसरे पैर के बगल में बीच में लाएं और उस पर पूरा वजन डालें। चौथी बीट पर, इस स्थिति को स्थिर रखें और एक छोटा सा विराम लें।

  5. 5 पर पीछे का कदम उठाएं

    लीड करने वाले पांचवीं बीट पर अपने दाहिने पैर से पीछे की ओर एक कदम बढ़ाते हैं। फॉलो करने वाले समानांतर में अपने बाएं पैर को आगे रखते हैं। यहाँ भी अपना पूरा वजन स्थानांतरित करें।

  6. वजन को 6 पर वापस लाएं

    छह की गिनती पर वजन को वापस उस पैर पर ले आएं जो अपनी जगह पर स्थिर था। इस दौरान अपने ऊपरी शरीर को सीधा और लाइन के ऊपर स्थिर रखें।

  7. 7 और 8 पर बीच में वापस आएं

    सातवीं गिनती पर अपने सक्रिय पैर को वापस शुरुआती स्थिति में बीच में लाएं। अपना वजन उसी पैर पर रखें और आठवीं गिनती का उपयोग लयबद्ध विराम के लिए करें।

लाइन डांस के लिए सबसे महत्वपूर्ण डूज़ और डोंट्स

सही

  • अपने पैरों को हमेशा एक सीधी रेखा में रखें
  • हर कदम पर अपना वजन पूरी तरह से स्थानांतरित करें
  • 4 और 8 की गिनती पर जानबूझकर रुकें

गलत

  • पैरों को घेरे में या एक-दूसरे से काफी दूर रखें
  • वजन बदले बिना केवल पंजों से थपथपाएं
  • लयबद्ध विराम के बिना जल्दबाजी में नृत्य करें

बेसिक स्टेप ट्रेनिंग के लिए आपकी चेकलिस्ट

ट्रेनिंग से पहले

तैयारी

शुरुआत में

आगमन

नृत्य करते समय

के दौरान

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. Salsa On 1 का मतलब है कि मूवमेंट कॉम्बिनेशन का पहला कदम संगीत की ताल की पहली बीट पर रखा जाता है। इससे शुरुआती लोगों के लिए सही समय को पहचानना बहुत आसान हो जाता है।

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