नाचते समय पसीना: डांस फ्लोर पर ताज़गी के लिए टिप्स

डांस शुद्ध जुनून, गति और अभिव्यक्ति है। लेकिन जो कोई भी डांस फ्लोर पर खुद को पूरी तरह से थका देता है, उसे अनिवार्य रूप से पसीना आता है। यह शरीर की खुद को ओवरहीटिंग से बचाने की पूरी तरह से स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। फिर भी, डांस करते समय पसीना आना कई डांसर्स के लिए असहज महसूस कराता है। आखिरकार, पार्टनर डांस में आप एक-दूसरे के काफी करीब आते हैं।

ताकि आप गीले हाथों या दागों की चिंता किए बिना पूरी तरह से संगीत और अपने स्टेप्स पर ध्यान केंद्रित कर सकें, हमने आपके लिए सबसे अच्छी रणनीतियां संकलित की हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि एक लंबी शाम के लिए सबसे अच्छे कपड़े कैसे पहनें, तो हमारे सोशल डांस कपड़े और जूते: प्रैक्टिकल गाइड पर भी एक नज़र डालें।

पसीने के दाग से बचने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम सही कपड़ों का चुनाव करना है। ऐसे हल्के और हवादार कपड़ों को चुनें जो नमी को अच्छी तरह से नियंत्रित करते हैं। जहाँ सूती कपड़े पसीने को सोख लेते हैं और लंबे समय तक गीले रहते हैं, वहीं आधुनिक फंक्शनल फाइबर या विशेष विस्कोस मिश्रण नमी को जल्दी बाहर निकाल देते हैं।

इसके अलावा, आपको ऐसे कट चुनने चाहिए जो हवा के संचार को बेहतर बनाते हैं। ढीले कट और खुली आस्तीन त्वचा को ठंडा रखने में मदद करते हैं। यदि आपको बहुत अधिक पसीना आता है, तो गहरे रंग या प्रिंट वाले कपड़े पहनना सबसे अच्छा है, क्योंकि उन पर हल्के भूरे या हल्के नीले रंगों की तुलना में पसीने के निशान बहुत कम दिखाई देते हैं।

सबसे अधिक सांस लेने योग्य कपड़े भी एक गहन Salsa या Bachata रात में अंततः अपनी सीमा तक पहुँच जाते हैं। सबसे सरल और प्रभावी समाधान: अपने बैग में हमेशा कम से कम एक, या बेहतर होगा कि दो अतिरिक्त शर्ट रखें। डांस ब्रेक के दौरान जल्दी से कपड़े बदलना चमत्कार करता है और आपको तुरंत ताजगी का एहसास देता है।

आपका डांस पार्टनर भी पसीने की गंध कम होने के लिए आपका आभारी रहेगा। यदि आप बीच-बीच में ताज़ा कपड़े पहनते हैं, तो आप सूखे पसीने से आने वाली दुर्गंध को रोकते हैं। शर्ट बदलने से पहले एक छोटे तौलिये से खुद को पोंछना इस प्रभाव को और बेहतर बनाता है।

एक सामान्य डियोड्रेंट अक्सर केवल सुगंधित पदार्थों से गंध को अस्थायी रूप से छिपाता है। यदि आप डांस करते समय बहुत अधिक पसीने से परेशान हैं, तो एक अच्छा एंटीपर्सपिरेंट बेहतर विकल्प है। इन उत्पादों में ऐसे सक्रिय तत्व होते हैं जो पसीने की ग्रंथियों को अस्थायी रूप से सिकोड़ देते हैं और पसीने के उत्पादन को सीधे कम करते हैं।

डांस के लिए डियोड्रेंट को इवेंट से कुछ घंटे पहले या रात को सोने से पहले लगाना सबसे अच्छा होता है, ताकि यह अपना पूरा असर दिखा सके। हथेलियों के लिए विशेष लोशन या पाउडर भी उपलब्ध हैं, जो डांस के दौरान लीड और फॉलो करते समय हाथों को पसीने से प्रभावी ढंग से बचाते हैं।

कभी-कभी डांस फ्लोर पर गर्मी के बीच तुरंत ठंडक की ज़रूरत होती है। आपके बैग में रखा एक छोटा सा फ्रेश-किट मुसीबत के समय सबसे अच्छा मददगार साबित होता है। अल्कोहल-मुक्त वेट वाइप्स डांस के छोटे ब्रेक में गर्दन, चेहरे और हाथों को साफ़ करने के लिए बेहतरीन हैं।

एक छोटा पॉकेट फैन या क्लासिक पंखा डांस पार्टी में तुरंत ताज़गी लाता है। गानों के बीच के ब्रेक का उपयोग ताज़ी हवा में जाने के लिए करें या वापस डांस में शामिल होने से पहले वेन्यू में किसी ठंडी जगह पर खुद को सामान्य करें, udansa आपको हमेशा तरोताज़ा रहने में मदद करता है।

यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन जो लोग बहुत पसीना बहाते हैं, उन्हें बहुत अधिक पानी भी पीना चाहिए। यदि तुम अपने शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं देते हो, तो यह जल्दी गर्म हो जाता है, जो विरोधाभासी रूप से पसीने के उत्पादन को और बढ़ा सकता है। इसके अलावा, udansa पर नाचते समय अपनी सहनशक्ति और एकाग्रता बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है।

बर्फ जैसे ठंडे सॉफ्ट ड्रिंक्स के बजाय सादे पानी या गुनगुनी चाय का सेवन करें। बहुत ठंडे पेय शरीर को संकेत देते हैं कि उसे गर्मी पैदा करने की आवश्यकता है, जिससे बाद में पसीना आ सकता है। शराब भी रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है और इस प्रकार पसीना भी अधिक आता है, इसलिए तुम्हें इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।

हम जो खाते हैं उसका सीधा असर इस बात पर पड़ता है कि हमें कितना पसीना आता है और हमारे पसीने की गंध कैसी होती है। मिर्च या बहुत अधिक काली मिर्च से बना तीखा भोजन शरीर में गर्मी के रिसेप्टर्स को सक्रिय कर देता है और तुरंत पसीना आने लगता है। लहसुन और प्याज की गंध भी त्वचा के रोमछिद्रों के जरिए बाहर निकल सकती है।

अगर आप Tanzpartner für Tanzabend & Tanzparty की एक लंबी रात के लिए तैयार हो रहे हैं, तो दिन में हल्का और कम तीखा भोजन करना बेहतर है। यह न केवल तेजी से घूमते समय आपके पेट को आराम देता है, बल्कि डांस फ्लोर पर आपके शरीर की गंध को भी सामान्य बनाए रखता है।