初心者向けSalsa Shines: フットワークをステップバイステップで

直立した姿勢から始め、両足を腰幅に開いて並べます。体重を少し前方の足の付け根に乗せることで、かかとが地面に軽く触れる程度になり、いつでも素早いステップを踏める準備が整います。

カウント1で左足を右足の上に交差させて体重を乗せます。2で右足をその場で踏み、3で左足を元の位置に戻します。

4カウント目で少し一時停止します。次に5カウント目で、右足を左足の上に交差させます。6カウント目で左足をその場で踏み、7カウント目で右足を戻します。8カウント目で静止します。

サイドステップでは、1のカウントで左足を大きく左外側に踏み出します。2のカウントで右足に体重を乗せてその場で足踏みし、3のカウントで左足を戻して閉じます。5、6、7のカウントで、右足を使って右側にも同様に繰り返します。

Suzy QとSide Stepsを続けてつなげてみよう。それぞれのステップで腰を柔らかくスイングさせて、Salsa特有の動きを作り出し、流れるような移行を意識してみて。