Rask savo šokių partnerį
Susikurk nemokamą profilį udansa ir susisiek su bendraminčiais, kurie dalijasi tavo aistra šokių aikštelei. Rask treniruočių partnerius, kurie nori kartu tobulinti tobulą konkursinę Samba.
Turnyrinis sportas3 minutės
Pasiruošimas pirmajam Samba turnyrui: kelias į sceną
Tekstas: Bernhard De LucaAtnaujinta
- Pasiruošimas pirmajam Samba turnyrui reikalauja susitelkti į švarią pagrindinę techniką ir ritmiką, o ne į sudėtingas figūrų sekas.
- Tipinė Lotynų Amerikos šokių mėgėjų turnyro eiga apima atrankinį etapą ir finalą, kurių metu kelios poros šoka aikštelėje vienu metu.
- Fizinis pasirengimas ir ištvermė turi būti treniruojami tikslingai, kad pavyktų išlaikyti aukštą Samba intensyvumą visos muzikos trukmės metu.
- Savalaikis psichologinis pasirengimas padeda porai išlikti susikaupusiai, nepaisant neįprastos aplinkos ir tiesioginės konkurencijos.
Kelias nuo pramoginių šokių iki pirmojo sportinių šokių turnyro
Kelias iki pirmojo masinio sporto turnyro Lotynų Amerikos šokių srityje yra intensyvi kelionė, kuri porą suartina tiek šokių, tiek psichologine prasme. Pradžioje dažniausiai priimamas sprendimas palikti paprastus pramoginius šokius ir išbandyti save sportinėse varžybose. Mūsų pavyzdinei porai tai reiškė visišką įprastų žingsnių permąstymą. Dėmesio centre buvo ne figūrų sudėtingumas, o švarus techninis atlikimas. Tvirtas pagrindas sportiniuose šokiuose yra būtinas, norint įtikti vertinimo komisijai.
Ypač charakteringas klubų judesys ir Samba ritmas turnyrinėse treniruotėse reikalauja didžiausio tikslumo. Kad pėdų darbas pasiektų reikiamą lygį, padėjo tiksliniai pratimai čiurnoms. Tie, kurie nori sutvirtinti savo pagrindą, ras vertingų techninių patarimų straipsnyje Samba Bounce technikos mokymasis: žingsnis po žingsnio instrukcija, kurie taip pat gali tapti lemiamu skirtumu pradedant dalyvauti turnyruose. Be grynai techninių treniruočių, porai svarbiausia buvo ugdyti ištvermę, kad pusantros minutės maksimalaus pasirodymo kiekviename šokyje būtų galima atlaikyti be matomo nuovargio.
Samba debiutas skaičiais
- minutės maksimalaus pasirodymo vienam šokiui turnyre
- 1:30
- Leidžiami pagrindiniai žingsniai masiniame sporte
- 8-10
- mėnesiai intensyvaus pasiruošimo vidutiniškai
- 6
Žingsnis po žingsnio iki sėkmingo Samba debiuto
Choreografijos supaprastinimas
Sumažink choreografiją iki pradedančiųjų klasėje leidžiamų figūrų ir tobulink kiekvieno žingsnio visiškai nepriekaištingą atlikimą, kad udansa tave palaikytų.
Tikslingai didink ištvermę
Treniruok Samba sekas kelis kartus iš eilės su visa energija, kad sukauptum ištvermę, reikalingą pusantros minutės trukmės pasirodymui varžybų aikštelėje.
Erdvės užėmimo ir išvengimo pratimai
Treniruotėse imituokite turnyro scenarijų, kai su kitomis poromis šokate vienu metu ribotoje erdvėje, kad lavintumėte gebėjimą išvengti susidūrimų ir orientuotis aplinkoje.
Turnyro dienos plano sudarymas
Iš anksto susipažink su tvarkaraščiu, starto numerių išdavimo tvarka ir salės ypatybėmis, kad turnyro dieną išvengtum nereikalingo streso su udansa.
Dažniausiai užduodami klausimai
Masinių sportinių šokių turnyruose visos poros, priklausančios tai pačiai startinei klasei, paprastai šoka vienu metu atrankiniame etape. Vertinimo komisijos nariai skiria kryželius geriausioms poroms, kurios taip patenka į finalą, kuriame galiausiai atviru arba uždaru būdu nustatomos pirmosios šešios vietos.
Pirmajam Samba turnyrui masinio sporto kategorijoje visiškai pakanka švarios, tvarkingos treniruočių aprangos arba paprastos turnyrinės aprangos be blizgučių ir plunksnų. Svarbu, kad apranga atitiktų oficialias atitinkamos asociacijos gaires ir leistų vertinimo komisijos nariams aiškiai matyti kojų bei klubų judesius.
Tipinis turnyrinis šokis masinio sporto kategorijoje trunka nuo 1:30 iki 2:00 minučių. Per šį trumpą laiką poros turi nepriekaištingai, dinamiškai ir su maksimalia energija atlikti savo choreografiją, o tai reikalauja puikios aerobinės ištvermės.
Samba kursai šalia tavęs
Rask tinkamiausias treniruotes, kad paruoštum savo techniką kitam lygiui.
Taip pat tinka
Samba sportiniuose šokiuose: kaip vertina teisėjaiJei nori sužavėti Samba turnyruose, privalai žinoti griežtus teisėjų kriterijus. Šiame vadove paaiškiname, kas iš tikrųjų svarbu technikos, ritmo ir pristatymo srityse.Išmok Samba bounce techniką: žingsnis po žingsnioIšmok esminę Samba amortizaciją elegantiškam šokiui. Mūsų žingsnis po žingsnio instrukcija parodys, kaip tobulai atlikti bounce judesį per kelius ir pėdas.
Skaityti toliau
Samba pramoginiuose ir sportiniuose šokiuose: technika ir taisyklėsSamba sportiniuose šokiuose žavi savo greičiu ir tikslumu. Sužinokite, kuo Lotynų Amerikos sportinis šokis skiriasi nuo braziliško socialinio šokio.Kaip rasti Samba šokių partnerį varžybomsJei nori sėkmingai šokti Samba sportinių šokių varžybose, tau reikia idealaus partnerio. Sužinok, į ką atkreipti dėmesį renkantis ir kaip sistemingai vykdyti paiešką.
- Samba sportiniuose šokiuose: kaip vertina teisėjaiJei nori sužavėti Samba turnyruose, privalai žinoti griežtus teisėjų kriterijus. Šiame vadove paaiškiname, kas iš tikrųjų svarbu technikos, ritmo ir pristatymo srityse.
Kaip išvengti klaidų šokant Samba: 7 dažniausios kliūtysŠokti Samba yra smagu, tačiau tam reikia tikslios technikos. Sužinok čia, kaip išvengti tipiškų laikysenos ir ritmo klaidų šokių aikštelėje.
Koks Samba varžybų lygis tau tinka? Išbandyk saveMūsų išsamaus testo pagalba sužinok, kuris Samba varžybų lygis nuo D iki S klasės geriausiai atitinka tavo šokių įgūdžius.Samba turnyrinė suknelė: oficialios aprangos taisyklėsJei nori spindėti Samba turnyruose, privalai tiksliai žinoti griežtas federacijų aprangos taisykles. Mūsų gidas parodys, į ką svarbu atkreipti dėmesį renkantis tobulą Samba turnyrinę suknelę.