Učenje Jazz Dance za odrasle: Solo začetek

Kdor pomisli na Jazz Dance, ima pogosto takoj pred očmi bleščeči svet Broadwaya, popolnoma sinhronizirane ansamble v muzikalih ali strogo estetiko klasičnega baleta. Toda za začetek v odrasli dobi je vse to postranskega pomena. Pri Jazz Danceu gre v svojem bistvu za veselje do življenja, ritem in svobodo gibanja lastnega telesa ob glasbi. Ta plesni slog je nastal iz zlitja afriških gibalnih tradicij z evropskimi vplivi in ga odlikuje izjemna dinamika.

V nasprotju z baletom, ki pogosto zahteva zelo toga pravila in ekstremno navzven obrnjene noge, Jazz Dance deluje z naravno telesno držo. Ni ti treba znati narediti špage, niti ti ni treba začeti s treningom v otroštvu. Sodoben tečaj Jazz Dance solo te pobere točno tam, kjer si fizično. Gre za to, da razviješ zdrav občutek za telo, izboljšaš lastno koordinacijo in energijo glasbe neposredno pretvoriš v gibanje.

Tipičen tečaj jazz plesa brez soplesalca se vedno začne s temeljitim ogrevanjem. Pri tem se celotno telo razgiba, raztegne in ogreje. Osrednji element, ki se ga naučiš že na začetku, so tako imenovane izolacije. Pri tem premikaš posamezne dele telesa, na primer samo glavo, ramena ali medenico, popolnoma neodvisno od preostalega telesa. To uri koordinacijo in postavlja temelje za vse nadaljnje gibe.

Po ogrevanju sledijo prve diagonalne vaje po prostoru. Tukaj pridejo v poštev tipične osnove jazz plesa. Sem spadajo tekoči koraki, kot je "Jazz Walk", pri katerem gladko in z rahlo pokrčenimi koleni drsiš po dvorani, ali "Chassé", eleganten vmesni korak. Tudi preprosti obrati in nadzorovano prenašanje teže se gradijo korak za korakom. Ob koncu ure se običajno zapleše kratka, navdušujoča koreografija, pri kateri lahko naučeno neposredno preizkusiš ob glasbi.

Največja prednost, ko se odrasli učijo Jazz Dance, je takojšnja uporabnost brez pritiska. Ni se ti treba učiti zapletenih pravil plesov v paru in nisi odvisen od tega, da te partner vodi ali sledi tvojim korakom. Popolnoma se osredotočiš nase, na svoje ravnotežje in ritem. To sprosti glavo in ponuja idealno ravnovesje za stresen vsakdan.

Če se sprašuješ, ali ti ta dinamični slog ustreza, si oglej naš vodnik Kateri plesni slog je zame? Veliki vodnik za začetnike. Če iščeš možnost, da se pošteno razgibaš in hkrati izboljšaš svojo vzdržljivost, je članek Ples kot fitnes šport: Najboljši slogi za tvojo vzdržljivost odličen vir navdiha. udansa meni, da Jazz Dance združuje najboljše iz obeh svetov: je zahtevna vadba za celotno telo in hkrati zelo čustvena umetniška oblika.