Preskoči na glavno vsebino
Plesna tehnika5 minut

Učenje korakov Kizomba: Preprost začetek za začetnike

Na kratko
  • Kizomba temelji na tesnem stiku zgornjega dela telesa, pri čemer koraki sledijo prenosu teže partnerja.
  • Osnovni korak Kizomba se običajno pleše kot trije koraki s končnim tapom brez prenosa teže.
  • Pokončna drža z rahlo pokrčenimi koleni in nežno napetostjo telesa zagotavlja prefinjeno vodenje.
  • Začetniki naj se najprej osredotočijo na ohranjanje stika in preproste osnovne korake.

Kizomba očara s svojimi mehkimi, tekočimi gibi in globoko povezanostjo v paru. Začetek je presenetljivo preprost, če od samega začetka pravilno razumeš osnovno tehniko udansa.

Definicija
Tap v Kizombi

Tap je korak brez prenosa teže, pri katerem se stopalo le rahlo dotakne tal. V Kizombi služi za ohranjanje ritma in za to, da je stopalo prosto za naslednji korak v poljubni smeri.

Razumevanje magije tesne povezave

Kizomba ni ples hitrih obratov ali spektakularnih dvigov. Magija tega angolskega plesa leži v fini, skoraj nevidni povezavi med plesalcema. Da bi se lahko uspešno naučil korakov Kizomba, se moraš najprej znebiti predstave, da tvoja stopala opravijo glavno delo. Pri Kizombi gibanje izhaja iz zgornjega dela telesa in medenice. Koraki povsem naravno sledijo temu prenosu teže.

Za začetnike je neobičajna bližina pogosto prva ovira. Medtem ko pri standardnih plesih ali pri Salsa večinoma ohranjamo določeno razdaljo, klasična drža Kizomba temelji na tesnem stiku prsi ob prsi. Ta bližina pa nikakor ni vsiljiva, temveč povsem funkcionalna: tistemu, ki sledi, omogoča, da vsak prenos teže vodje začuti takoj in brez zamude. Če se boš prepustil tej povezavi, boš opazil, kako lahkotno se lahko počutijo gibi na plesišču.

Osnovni korak in njegove različice podrobno

Osnovni korak Kizomba obstaja v različnih izvedbah, ki se na plesišču med seboj kombinirajo. Najpomembnejša osnova za začetnike je tako imenovani trikoračni korak, znan tudi kot "Three Steps". Pri tem narediš tri korake v eno smer, pri čemer je zadnji korak tap brez prenosa teže. Ta tap je skrivnost tehnike Kizomba: omogoča ti, da takoj spremeniš smer, saj tvoja prosta noga ostane neobremenjena.

Podrobna navodila za osnovni korak Kizomba vstran so naslednja: vodja začne z levo nogo v levo, privleče desno nogo in ponovno postavi levo nogo v levo, čemur sledi tap z desno nogo. sledilec zrcali to gibanje natančno, začenši z desno nogo v desno. Poleg koraka vstran obstaja osnovni korak na mestu (Basic 1) ter osnovni korak naprej in nazaj (Basic 2). Te preproste figure Kizomba za začetnike tvorijo temelj, na katerem kasneje gradijo vsi bolj kompleksni vzorci.

Pravilna tehnika za začetek pri Kizomba

Tako je

  • Trup drži blizu partnerja
  • Kolena naj bodo rahlo pokrčena
  • Tap izvedi brez prenosa teže
  • Bodi pozoren na prenos teže

Tako ne

  • Pusti razmak v predelu prsi
  • Pleši z iztegnjenimi nogami
  • Pri tapu popolnoma obremeni težo
  • Vleci ali potiskaj z rokami
udansa nasvet

Najprej vadi osnovni korak in tap sam doma pred ogledalom. Ko boš imel prenos teže brez partnerja v krvi, ti bo vodenje v paru šlo dvakrat lažje od rok.

Kizomba je kot hoja z zaprtimi očmi: ni ti treba videti, kam greš, moraš le čutiti partnerja.

Učiteljica plesa Kizomba, Berlin

Ohrani držo in se izogni pogostim napakam

Kdor začne plesati, se pogosto preveč osredotoči na stopala in pozabi na preostanek telesa. Stabilna drža pri Kizomba pa je pogoj za to, da signali partnerja sploh pridejo do tebe. Trup drži pokončno, a sproščeno. Ramena ostanejo spuščena, kolena pa rahlo pokrčena, da vzpostaviš elastično povezavo s tlemi. Vodja položi desno roko okoli hrbta sledilca, medtem ko sledilec levo roko sproščeno položi na ramo vodje.

Pogosta napaka začetnikov je tako imenovano "oklepanje" ali nasprotje, popolnoma mlahava napetost telesa. Poskusi ohraniti prijetno osnovno napetost v trupu. Če se pripravljaš na dogodek, ti bo v pomoč tudi pogled na splošni plesni bonton v Münchnu ali drugih mestih, da se boš na plesišču od samega začetka počutil udobno in varno. Z jasno držo in prvimi varnimi koraki si odlično pripravljen na svoje prve socialne plese.

Vlogi v plesnem paru pri Kizomba

Vodenje

Vodenje iz središča telesa

Zagotavljanje varnosti in smeri

Vodilni določa smer in tempo s preciznim prenašanjem lastne telesne teže. Ustvari varen okvir in vodi izključno z zgornjim delom telesa, nikoli z vlečenjem ali potiskanjem z rokami.

Sledenje

Gradnja aktivnega zaupanja

Prepustitev teže in občutenje

Sledilec se odziva na premike teže partnerja in ostaja v nenehnem stiku z njegovim prsnim košem. S prepustitvijo nadzora nastane harmoničen, tekoč plesni tok brez aktivnega razmišljanja o korakih.

Pogosta vprašanja

  1. Osnovni korak pri Kizomba je sestavljen iz preprostih zaporedij korakov, običajno v ritmu treh korakov. Pleše se ga na mestu, vstran ali naprej in nazaj, pogosto pa se zaključi z lahkim dotikom tal brez prenosa teže.

Tečaji Kizomba v tvoji bližini

Poišči primeren začetni tečaj in se nauči korakov od samega začetka.

Poglej vse primerne tečaje
skupnost udansa

Najdi svoj plesni priključek

Na udansa boš našel somišljenike, ki bodo z vami naredili prve korake, ter ustrezne začetne tečaje v tvoji bližini.

Najdi svoj plesni priključek