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Kizomba बेसिक्स3 मिनट

Kizomba का बेसिक स्टेप सीखें: सटीक गाइड

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • Kizomba का बेसिक स्टेप हर एक कदम पर स्पष्ट और कोमल वजन स्थानांतरण पर आधारित है।
  • कदमों का क्रम सपाट और पूरी तरह से जमीन के संपर्क के साथ किया जाता है, जिसमें एड़ियों को बहुत ज्यादा ऊपर नहीं उठाया जाता है।
  • मूवमेंट पूरी तरह से डांस पार्टनर्स के बीच ऊपरी शरीर के कोमल संपर्क के जरिए निर्देशित होती है।
  • बेसिक वेरिएशन में तीन सरल स्टेप्स होते हैं, जिन्हें संगीत की लय के अनुसार सटीक रूप से रखा जाता है।

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Kizomba का बेसिक स्टेप दुनिया के सबसे कामुक नृत्यों में से एक की आपकी कुंजी है। इस स्पष्ट निर्देश के साथ, आप कुछ ही समय में बुनियादी स्टेप्स में महारत हासिल कर लेंगे और डांस फ्लोर पर तुरंत आत्मविश्वास प्राप्त करेंगे, udansa के साथ।

इसके लिए आपको पहले से क्या चाहिए

  • साफ और फिसलने वाले सोल वाले सपाट जूते
  • ताल के बेहतर अनुभव के लिए एक डांस पार्टनर
  • बगल में स्वतंत्र कदमों के लिए कमरे में थोड़ी जगह
  • स्पष्ट रूप से सुनाई देने वाली बीट वाला एक शांत Kizomba गाना

युगल नृत्य में सामंजस्यपूर्ण गतिविधियों का आधार

Kizomba एक आकर्षक युगल नृत्य है, जो गहरे जुड़ाव और न्यूनतम लेकिन अत्यधिक सटीक गतिविधियों के लिए जाना जाता है। Salsa जैसी गतिशील शैलियों के विपरीत, इसमें तेज़ चक्कर लगाने के बजाय ताल के साथ मिलकर आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है। यदि तुम एक शुरुआती के रूप में Kizomba नृत्य सीखना चाहते हो, तो बुनियादी कदमों में महारत हासिल करना एक अनिवार्य आधार बनाता है।

इस नृत्य का जादू ऊपरी शरीर के माध्यम से होने वाले सूक्ष्म संचार में निहित है। जटिल आकृतियों को आज़माने से पहले, तुम्हें वजन के स्थानांतरण को आत्मसात करना होगा। हर गतिविधि को छाती के माध्यम से धीरे से शुरू किया जाता है। जब यह गैर-मौखिक तालमेल बिना किसी देरी के काम करता है, तभी डांस फ्लोर पर कदम सामंजस्यपूर्ण और सहज महसूस होते हैं। शुरुआत में, अपने पैरों को सही ढंग से रखने और आपसी संतुलन बनाए रखने पर पूरा ध्यान केंद्रित करो।

ऊपरी शरीर में करीबी संपर्क यह सुनिश्चित करता है कि वजन का हर स्थानांतरण तुरंत पार्टनर तक पहुँच जाए।
ऊपरी शरीर में करीबी संपर्क यह सुनिश्चित करता है कि वजन का हर स्थानांतरण तुरंत पार्टनर तक पहुँच जाए।

पाँच चरणों में एक सटीक बेसिक स्टेप

  1. शुरुआती स्थिति लें

    सीधे और आराम से खड़े हो जाएं। Leader अपना पूरा वजन दाहिने पैर पर डालता है, जबकि Follower अपना वजन बाएं पैर पर लाता है।

  2. पहला साइड स्टेप लें

    लीडर अपने बाएं पैर से बाईं ओर एक हल्का कदम बढ़ाता है। फॉलोअर इस गति को दोहराता है और अपने दाएं पैर को दाईं ओर रखता है।

  3. वजन पूरी तरह से स्थानांतरित करें

    अपने शरीर का वजन पूरी तरह से नए रखे गए पैर पर स्थानांतरित करें। केवल जब वजन पूरी तरह से स्थानांतरित हो जाता है, तभी दूसरा पैर अगले कदम के लिए स्वतंत्र रहता है।

  4. दूसरे कदम को पास लाएं

    अपने खाली पैर को नियंत्रित तरीके से पास लाएं और उसे अपने खड़े होने वाले पैर के बगल में सपाट रखें। ध्यान रखें कि यह गति सहज हो और इसमें कोई जल्दबाजी न हो।

  5. एक टैप के साथ समाप्त करें

    अपने खाली पैर को अपने खड़े होने वाले पैर के बगल में हल्का सा थपथपाएं (टैप करें), बिना उस पर अपना वजन डाले। अब यह पैर तुरंत विपरीत दिशा के लिए फिर से तैयार है।

बेसिक स्टेप के लिए सबसे महत्वपूर्ण डूज़ और डोंट्स

सही

  • पैरों को फर्श पर सपाट तरीके से सरकाएं
  • हर कदम पर शरीर का वजन पूरी तरह से स्थानांतरित करें
  • कदम बढ़ाने के लिए छाती से संकेत दें

गलत

  • पंजों पर ऊपर-नीचे कूदना
  • आधे कदम उठाना और वजन को बीच में रखना
  • अपने पार्टनर को हाथों से धक्का देना या खींचना

Kizomba की बेहतरीन शुरुआत के लिए udansa की चेकलिस्ट

ट्रेनिंग से पहले

तैयारी

डांस फ्लोर पर

आगमन

नृत्य करते समय

के दौरान

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. Kizomba में क्लासिक बेसिक स्टेप तीन कदमों (Passadas) से बना होता है। इन्हें आमतौर पर संगीत की भारी बीट्स पर लंबे-लंबे-छोटे-छोटे लय में या समान ट्रांज़िशन के रूप में किया जाता है।

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