Zajedničko plesanje čini život šarenijim
Na udansa platformi ćeš pronaći istomišljenike, odgovarajuću muziku i najbolje ponude kako bi tvoja priprema za ples postala pravo zadovoljstvo.
Svadbeni ples4 minuta
Vežbanje svadbenog plesa kod kuće: korak po korak do uspeha
Piše: Bernhard De LucaAžurirano
- Napravite dovoljno mesta u prostoriji pre vežbanja i obezbedite podlogu koja se ne kliza.
- Vežbajte u kratkim sesijama od maksimalno dvadeset do trideset minuta radi visoke koncentracije.
- Tokom vežbanja koristite ravnu i udobnu obuću pre nego što kasnije pređete na svadbene cipele.
- Prvo se fokusirajte na ritam i osnovne korake pre nego što dodate okrete.
Tvoja četiri zida su idealno mesto da se bez pritiska pripremiš za veliki nastup. Uz pravi pristup, vežbanje u dnevnoj sobi postaje opušteno vreme za parove puno iščekivanja.
Šta ti je potrebno za trening kod kuće
- Slobodan prostor od najmanje 3x3 metra
- Uređaj za puštanje vaše svadbene muzike
- Udobna odeća koja pruža slobodu pokreta
- Čarape koje se ne klizaju ili ravne cipele za vežbanje
- Dobro raspoloženje i strpljenje jedno za drugo
Zašto je dnevna soba najbolje mesto za vaš prvi ples
Vaša dnevna soba pruža savršen, zaštićen okvir za isprobavanje prvih plesnih koraka bez ikakvih posmatrača. Ko želi da vežba svadbeni ples kod kuće, ne samo da štedi vreme na putu do studija, već može da trenira potpuno bez stresa i sopstvenim tempom. Najvažnije je da ne vršite pritisak na sebe. Ne radi se o apsolutnom savršenstvu kao kod takmičarskog plesa, već o vašem zajedničkom trenutku kao para. Ako opušteno pristupite tome da pripremite svadbeni ples, trening u dnevnoj sobi će postati lepo vreme za vas dvoje u često stresnoj svakodnevici pred venčanje.
Stvaranje prave atmosfere
Da bi vežbanje uspelo, trebalo bi da unapred pretvorite svoju dnevnu sobu u mali plesni podijum. Pomerite stočić za kafu, obezbedite toplo, prijatno osvetljenje i pripremite muziku. Iskoristite ove privatne sesije da se potpuno posvetite jedno drugom. Ako neki korak krene naopako, nasmejte se zajedno: upravo ta opuštenost će vam na veliki dan dati neophodnu harizmu. Svesno započinjanje vežbe pomoći će vam da ostavite svakodnevicu iza sebe i da se potpuno koncentrišete na ritam.
Do sigurnog prvog plesa u pet koraka
Pripremi prostor za ples u dnevnoj sobi
Pomeri nameštaj u stranu kako bi oslobodio prostor od najmanje tri puta tri metra. Pod koji se ne kliza osigurava da stojiš stabilno i da možeš u potpunosti da se fokusiraš na korake.
Usvajanje osnovnog koraka bez muzike
Počnite tako što ćete osnovni korak vašeg plesa izvoditi potpuno bez muzike. Naglas brojte taktove sve dok pokret ne postane prirodan i tečan za oba partnera.
Uključi ritam i muziku
Pusti muziku i pokušaj da otplešeš naučeni korak u pravom tempu. Prilagodi svoje korake ritmu, a da pritom još ne razmišljaš o držanju ili pokretima ruku.
Povezivanje u plesnom stavu
Sada zauzmite klasičan plesni stav i povežite korake. Obratite pažnju na to da se signali za vođenje prenose nežno i jasno.
Dodaj jednostavne varijacije
Čim osnova postane stabilna, možete ugraditi jednostavne okrete ili male promene pravca. Završite svaku sesiju pozitivnim osećajem i uspešnom sekvencom.
Zlatna pravila za vežbanje u dnevnoj sobi
Ovako će uspeti
- Prvo savladaj korake bos ili u čarapama
- Prihvati greške sa humorom i jednostavno nastavi dalje
- Pravi kratke, ali češće sesije vežbanja
Bolje ovako ne
- Odmah početi u visokim svadbenim cipelama
- Frustrirano počinjati iznova pri svakom saplitanju
- Vežbati satima bez prestanka do iznemoglosti
Pregled toka vaših treninga na udansa
Pre treninga
Priprema
Tokom vežbanja
U međuvremenu
Nakon treninga
Naknadna priprema
Česta pitanja
Za početak su često dovoljne dve do tri kratke sesije nedeljno po dvadeset minuta. Redovnost je pri učenju važnija od višečasovnog vežbanja odjednom, jer se tako pokreti bolje urezuju u mišićnu memoriju.
Da, to je apsolutno moguće. Fokusirajte se na jednostavne osnovne korake i pravilno držanje, umesto da forsirate komplikovane figure. Jednostavan, ali harmonično otplesan valcer na goste često ostavlja mnogo elegantniji utisak od pretrpane koreografije.
Najbolja je glatka, ali ne klizava podloga poput parketa, laminata ili tankog vinila. Ako imate debeo tepih, trebalo bi da ga tokom vežbanja po mogućnosti privremeno sklonite kako biste izbegli saplitanje.
Kurse za svadbeni ples u tvojoj blizini
Usavršite svoje korake uz profesionalnu podršku za vaš veliki dan.
Povezani sadržaj
Ples za venčanje: Ultimativni vodič za vaš prvi plesPrvi ples je emotivan početak vašeg svadbenog slavlja. Naš vodič ti pokazuje kako da pripremiš ples mladenaca bez stresa i pritiska da sve bude savršeno.
Priprema svadbenog plesa: Tvoj plan bez stresaPrvi ples treba da bude sjajan početak vašeg svadbenog slavlja. Uz naš plan bez stresa i prave savete za pripremu, naučićete da plešete opušteno i bez vremenskog pritiska.
Čitaj dalje
- Priprema svadbenog plesa: Tvoj plan bez stresaPrvi ples treba da bude sjajan početak vašeg svadbenog slavlja. Uz naš plan bez stresa i prave savete za pripremu, naučićete da plešete opušteno i bez vremenskog pritiska.
Trendovi za svadbeni ples i metode učenja: Kako se danas učiUpoznaj najmodernije metode kojima se parovi danas pripremaju za svoj svadbeni ples. Od fleksibilnog hibridnog modela do brzog ekspresnog kursa, za svaki raspored postoji pravo rešenje.
Naučite svadbeni ples bez svađe: Priprema bez stresaSvadbeni ples treba da bude nezaboravan trenutak pun harmonije. Saznajte kako da pripremu savladate potpuno bez stresa u vezi i frustracija.
Last minute kurs za prvi ples: Šta je moguće?Nemaš više vremena do venčanja? Last minute kurs spašava vaš prvi ples uz najvažnije osnove u ekspresnom tempu.
7 najvećih grešaka pri planiranju svadbenog plesaIzbegni nepotreban stres pre vašeg velikog nastupa. Pokazujemo ti tipične greške pri planiranju svadbenog plesa i kako da ih lako zaobiđeš.
Planiranje svadbenog plesa sa ograničenjima: Kako do uspeha bez stresaSvadbeni ples treba da donese radost, a ne stres. Saznaj kako da isplaniraš svoj prvi ples sigurno i prelepo, čak i uz fizička ograničenja ili tokom trudnoće.
Planiranje svadbenog plesa: Dogovor sa DJ-em i organizatoromDobra priprema svadbenog plesa sa DJ-em i organizatorom osigurava da vaš prvi ples protekne bez greške. Saznaj na šta treba da obratiš pažnju.