Idi na glavni sadržaj
Plesno partnerstvo4 minuta

Davanje povratnih informacija tokom plesa: kritika bez svađe na treningu

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Konstruktivna povratna informacija tokom plesa uvek se fokusira na sopstveni osećaj tela i izbegava direktno okrivljavanje partnera.
  • Uspešni parovi koriste „ja-poruke“ i precizno opisuju ono što osećaju, umesto da ocenjuju plesne veštine onog drugog.
  • Najbolja povratna informacija se daje blagovremeno tokom pauze u treningu i kombinuje pozitivno zapažanje sa konkretnim predlogom za poboljšanje.
  • Zajednički dogovori pre treninga utvrđuju kako i kada se kritika može izneti na ravnopravan način.

Plešite zajedno bez nesuglasica

Na udansa možeš ciljano tražiti istomišljenike koji dele tvoju strast i koji, baš kao i ti, cene poštovanje u komunikaciji tokom plesa. Pronađi sada svog savršenog plesnog partnera za sledeći trening!

Pridruži se besplatno
Plešite zajedno bez nesuglasica

Pogrešan ton tokom treninga može u trenu uništiti radost zajedničkog hobija. Uz prave alate, svom plesnom partneru daješ vredne povratne informacije koje motivišu umesto da povrede.

Ovo ti je potrebno za dobar razgovor sa povratnim informacijama

  • Otvorenost za perspektivu plesnog partnera
  • Međusobno poverenje i poštovanje kao osnova treninga
  • Spremnost da priznaš sopstvene greške
  • Miran trenutak tokom treninga bez vremenskog pritiska

Zašto je ispravna komunikacija u plesu presudna za uspeh

Najveća prepreka na plesnom podijumu retko su sami koraci, već način na koji komuniciramo jedni sa drugima. Kada nešto ne ide kako treba tokom treninga, mnogi parovi instinktivno reaguju frustracijom. Ipak, ko želi da kritikuje svog plesnog partnera, a da ne izazove odbrambeni stav, mora da promeni perspektivu. U plesnom paru uvek dve osobe učestvuju u pokretu. Greška jedne osobe je često rezultat nejasne akcije one druge. Konstruktivna povratna informacija na kursu plesa odlikuje se time što potpuno zanemaruje pitanje krivice i umesto toga se fokusira na zajednički osećaj tela.

Komunikacija puna poštovanja tokom plesa jača međusobno poverenje i enormno ubrzava proces učenja. Kada primetiš da neki prelaz zapinje, pomaže da svoju percepciju opišeš kao subjektivan utisak, umesto da iznosiš apsolutnu istinu. Izrazi ono što osećaš u sopstvenom telu, umesto da drugoj osobi pripisuješ greške. Ako razmenite mišljenja o svojim ciljevima već pri prvom kontaktu, postavljate temelj za harmoničnu dinamiku. Savete o tome možeš pronaći u vodiču Pisanje plesnom partneru: šablon i psihološki saveti. Zajednički dogovoren način ophođenja prema korekcijama osigurava da trening ostane siguran prostor za greške.

Zajedničko učenje uspeva samo kada smo ravnopravni: ko feedback doživljava kao timski napor, brže napreduje i zadržava uživanje u sportu uz udansa.
Zajedničko učenje uspeva samo kada smo ravnopravni: ko feedback doživljava kao timski napor, brže napreduje i zadržava uživanje u sportu uz udansa.

Do konstruktivnih povratnih informacija u pet koraka

  1. Mirno zaustavi pokret

    Nakratko udahni i prijateljski prekini pokret čim se pojavi greška. Izbegavaj da frustrirano prekidaš usred koraka ili da naglo gubiš napetost tela.

  2. Govori iz prvog lica

    Opiši tačno šta osećaš u sopstvenom telu, umesto da ocenjuješ ponašanje druge osobe. Formulacije poput „Ovde osećam veliki pritisak“ pomažu partneru da se oseća shvaćeno.

  3. Saznaj perspektivu svog partnera

    Pitaj svog partnera kako se pokret oseća iz njegove perspektive. Time se stvara pravi dijalog ravnopravnih partnera i zajedno tražite uzrok nesporazuma.

  4. Testiraj problem izolovano

    Probaj tešku deonicu sasvim polako i bez muzike. Fokusiraj se pritom isključivo na tačku pritiska ili vođenje, sve dok pokret ponovo ne postane tečan.

  5. Potvrdi uspeh odmah

    Čim korak uspe, odmah potvrdi taj dobar osećaj kratkom pohvalom. To jača samopouzdanje i učvršćuje pravilan pokret u mišićnoj memoriji.

Direktno poređenje: konstruktivno naspram destruktivnog

Tako da

  • Objektivno opisuj sopstvenu percepciju tela
  • Zajedno tražite rešenje za pokret
  • Pohvali male napretke i uspešne trenutke
  • Kritiku formuliši kao timski napor

Ne tako

  • Okrivljivanje partnera za greške
  • Neprestano ispravljanje svakog koraka bez pitanja
  • Dovođenje u pitanje plesnog talenta partnera
  • Komentarisanje grešaka kolutanjem očiju iz frustracije

Tvoja kontrolna lista za konstruktivnu kulturu povratnih informacija

Pre treninga

Priprema

Na plesnom podijumu

Tokom

Nakon treninga

Dolazak

registruj se besplatno sada

Česta pitanja

  1. Koristi „ja“ poruke i opiši sopstveni osećaj. Na primer, reci: Osećam preveliki pritisak na ruci u ovom trenutku, umesto da kažeš: Ti vučeš previše jako.

Kurse plesa u paru u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući kurs kako bi svoje nove komunikacione veštine odmah isprobao na podijumu.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Srbija: još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Nemačka: pogledaj kurseve

Takođe pogledaj

Čitaj dalje