Tumalon sa pangunahing nilalaman
udansa
Samba technique4 minuto

Matutunan ang Samba Bounce technique: Step-by-step na gabay

Sa madaling salita
  • Ang Samba Bounce ay pangunahing nalilikha sa pamamagitan ng marahang pagbaluktot at pag-unat ng mga tuhod, pati na rin ang flexibility ng mga bukong-bukong.
  • Ang paggalaw na parang spring ay patungo sa ibaba, kung saan ang bigat ng katawan ay kontroladong nasasalo sa pamamagitan ng mga bola ng paa.
  • Ang isang kumpletong cycle ng bounce ay sumasaklaw sa dalawang bilang at ginagamit nang husto ang mga kalahating kumpas ng ritmo ng Samba.

Ang Samba Bounce ay nagbibigay sa sayaw ng kakaiba at masiglang katangian nito. Gamit ang tamang teknik, elegante kang tatalbog sa ritmo nang hindi nawawala ang iyong balanse o ang koneksyon sa sahig.

Ang kailangan mo para sa iyong pagsasanay

  • Patag at madulas na sahig o parquet
  • Mga sapatos na pang-sayaw na may flexible na swelas o pagsasanay nang nakayapak
  • Isang malaking salamin para sa self-correction
  • Musika ng Samba na may tempo na humigit-kumulang 50 hanggang 52 beats bawat minuto

Bakit ang pagtalbog ay nagsisimula sa tuhod

Ang Samba bounce ay hindi isang ligaw na pagtalon, kundi isang kontrolado at dumadaloy na paggalaw na nagmumula nang malalim sa mga kalamnan. Ang mahika ng pagtalbog na ito ay nasa koordinasyon ng mga bukung-bukong at tuhod. Ang sinumang sumusubok na lumikha ng bounce sa pamamagitan ng pagtulak mula sa sahig ay agad na mawawalan ng balanse at koneksyon sa partner. Sa halip, ang tamang Samba bounce ay nakabatay sa prinsipyo ng pagbaba at malambot na pagsalo. Ang paggalaw ay pababa, hindi pataas.

Upang maikintal ang dinamikong ito sa iyong katawan, makakatulong ang pagtingin sa mga pundasyon. Kung gusto mong masterin ang Samba bilang sayaw ng magkapareha sa ballroom o competitive dancing, kailangan mong kontrolin ang pagtalbog nang hiwalay sa mga hakbang sa espasyo. Kapag ang mga kasukasuan ng tuhod ay gumagana nang elastiko at ang mga bukung-bukong ay malambot na nagpapagulong ng bigat, doon lamang lalabas ang tipikal at tila walang bigat na katangian ng sayaw. Sulit na sanayin ang basehang ito nang mag-isa sa harap ng salamin bago mo subukan ang mga kumplikadong pagkakasunod-sunod ng hakbang.

Ang nababanat na pagtalbog ay nagmumula sa maayos na paggalaw ng mga tuhod at bukung-bukong, habang nananatiling matatag ang itaas na bahagi ng katawan.
Ang nababanat na pagtalbog ay nagmumula sa maayos na paggalaw ng mga tuhod at bukung-bukong, habang nananatiling matatag ang itaas na bahagi ng katawan.
udansa-tip

Para sa iyong mga unang subok, tumayo nang malapit sa pader at ilapat ang iyong mga kamay nang patag sa taas ng iyong balikat. Kapag ikaw ay nag-b-bounce, hindi dapat gumagalaw pataas at pababa ang iyong mga kamay sa pader, sa ganitong paraan mananatiling kalmado ang iyong katawan.

Sa apat na hakbang patungo sa perpektong Samba Bounce

  1. Pumwesto sa panimulang posisyon

    Tumayo nang tuwid na ang mga paa ay magkasing-lapad ng iyong balakang, habang nakayapak o nakasuot ng patag na sapatos pang-ehersisyo. Ipamahagi nang pantay ang iyong timbang sa dalawang paa, kung saan ang sentro ng grabidad ay bahagyang nakahilig sa unahan sa iyong mga bola ng paa, nang hindi nawawala ang kontak ng iyong mga sakong sa sahig.

  2. Pagbaluktot ng mga tuhod

    Ibaluktot nang bahagya ang iyong mga tuhod paharap at pababa habang dahan-dahang umaangat ang iyong mga sakong mula sa sahig. Ang paggalaw ay parang hinahayaan mong lumambot ang bigat ng iyong katawan sa pag-bounce patungo sa sahig.

  3. Iunat ang mga kasukasuan

    Iunat muli ang mga tuhod nang halos buo habang dahan-dahang ibinababa ang mga sakong nang may kontrol. Siguraduhing huwag na huwag mong i-lock ang iyong mga tuhod para mapanatili ang pagkalastiko para sa susunod na bounce.

  4. I-integrate ang ritmo

    Pagdugtungin ang pagbaluktot at pag-unat para makabuo ng isang dumadaloy, parang alon na pataas-pababang galaw. Ang ritmo ay sumusunod sa bilang na 1-and-a-2, kung saan ang pagbaba ay ginagawa sa pangunahing kumpas at ang pag-angat naman ay sa mga pagitan nito.

Ganito gawing perpekto ang Samba bounce

Tamang pag-bounce

  • I-bounce ang paggalaw nang malambot pababa
  • Panatilihin ang bigat sa mga bola ng iyong mga paa
  • Panatilihing laging elastiko ang mga kasukasuan ng tuhod
  • Panatilihing kalmado at matatag ang itaas na bahagi ng katawan

Mga karaniwang pagkakamali

  • Aktibong pagtulak pataas o pagtalon
  • Pagdiin nang buo sa mga sakong sa sahig
  • Pag-unat nang matigas sa mga tuhod
  • Pag-ugoy pataas at pababa gamit ang buong katawan

Ang iyong checklist para sa bounce training

Bago ang pagsasanay

Paghahanda

Sa pagsisimula

Pagdating

Habang sumasayaw

Habang

Mga Madalas Itanong

  1. Ang Samba Bounce ay isang ritmikong paggalaw na parang pagtalbog nang patayo mula sa mga tuhod at bukung-bukong. Ibinibigay nito sa Samba ang tipikal at parang alon na katangian nito, at nagbibigay ng kakaibang dinamika sa pagsasayaw nang magkapareha.

Mga kurso ng Samba na malapit sa iyo

Hanapin ang tamang kurso sa sayaw ngayon para masubukan ang iyong diskarte sa Samba nang direkta sa dance floor.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso
komunidad ng udansa

Hanapin ang iyong kapareha sa Samba sa udansa

Dito mo mahahanap ang mga taong kapareho mo ng hilig, na gustong magsanay ng kanilang teknik kasama mo o gusto lang ibahagi ang saya ng mga ritmong Latin.

Mga kaugnay na artikulo

Bagay sa iyo