Hanapin ang iyong kapareha
Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong katulad mo na kapareho mo ng hilig at naghahanap din ng magalang at relaks na pagsasama sa dance floor. Mag-sign up at simulan ang iyong paghahanap nang walang pressure.
Paghahanap ng dance partner5 minuto
Paglampas sa takot na mareject sa paghahanap ng dance partner sa udansa
Ni Bernhard De LucaNa-update noong
- Ang takot na tanggihan sa pagsasayaw ay kadalasang nagmumula sa maling interpretasyon na ang pagtanggi ay isang paghatol sa sariling halaga bilang isang tao.
- Ang pagtanggi mula sa isang potensyal na kapareha sa sayaw ay halos laging may mga praktikal na dahilan tulad ng magkaibang antas ng galing sa pagsasayaw, pagkapagod, o simpleng kakulangan sa oras.
- Kung gusto mong malampasan ang iyong pagkamahiyain sa pagsasayaw, dapat mong tanggapin ang mga pagtanggi bilang normal na bahagi ng proseso ng paghahanap ng kapareha.
- Ang mas matibay na tiwala sa sarili sa dance floor ay nabubuo sa pamamagitan ng pagtuon sa sama-samang kasiyahan sa paggalaw sa halip na sa paggawa ng mga bagay nang walang mali.
Ang takot na tanggihan habang sumasayaw ang pumipigil sa napakaraming tao na magsimulang mag-partner dance. Gayunpaman, ang harang na ito ay madaling malampasan gamit ang ilang sikolohikal na paraan at bagong pananaw sa udansa.
- KahuluganTakot na mareject sa pagsasayaw
Ang takot na mareject sa pagsasayaw ay naglalarawan sa sikolohikal na harang kung saan hindi ka nagpapadala ng mensahe o nag-aanyaya ng kapareha sa sayaw dahil sa pangamba na hindi ka pagbigyan. Karaniwan itong ipinapahayag sa pamamagitan ng paninigas ng katawan, mabilis na tibok ng puso, at pag-iwas bago o habang nasa mga dance event.
Bakit ang pagtanggi ay bihirang may kinalaman sa iyo
Pamilyar ang pakiramdam na ito sa marami: malaki ang pagnanais na sumayaw sa mga ritmo ng Latin o matuto ng mga eleganteng ballroom dance, ngunit ang takot na tanggihan ang humahadlang sa unang hakbang. Ang pag-aalala na hindi pansinin kapag nag-message online o makatanggap ng hindi sa dance floor ay isang natural na reaksyon ng ating nervous system. Kung gusto mong malampasan ang iyong {{strong:pagkamahiyain sa pagsasayaw}}, dapat mong maunawaan na ang pagtanggi sa partner dance ay bihirang maging isang personal na paghusga. Kadalasan, ang mga panlabas na salik gaya ng kasalukuyang antas ng enerhiya, pagkapagod, o simpleng ibang pokus ng kabilang panig ang may papel dito.
Madalas nating ipinapasa ang ating sariling mga kawalan ng kapanatagan sa iba at naghihinuha ng paghusga sa ating kakayahan o hitsura sa likod ng isang pagtanggi. Sa katotohanan, ang pagtanggi ay kadalasang resulta ng mga sitwasyon na walang kinalaman sa atin. Kapag natutunan mong ihiwalay ang dinamikong ito, mababawi mo ang kalayaang lumapit sa iba nang aktibo at gawing relaks ang iyong paghahanap sa tamang dance partner sa udansa.
Ilipat ang pokus mula sa takot patungo sa kagalakan
Para mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili sa dance floor at sa paghahanap online, makakatulong ang isang malay na pagbabago ng perspektibo. Huwag ituring ang paghahanap bilang isang proseso ng aplikasyon kung saan kailangan mong patunayan ang iyong sarili, kundi bilang isang kaswal na pagsubok ng mga pagkakatulad. Halimbawa, kung naghahanap ka ng dance partner sa pamamagitan ng isang bulletin board, ipahayag ang iyong mga kagustuhan nang bukas at tapat. Sinasala nito ang mga hindi pagkakaunawaan mula pa sa simula at binabawasan ang panganib ng hindi angkop na tugon.
Ang isa pang mahalagang hakbang ay ang pagtanggap na ang isang "hindi" ay bahagi ng pagsasayaw gaya ng basic step. Sa istatistika, ang bawat "hindi" ay naglalapit sa iyo sa taong tunay na tugma sa iyong estilo ng pagsasayaw at bilis. Sa pamamagitan ng paglipat ng pokus mula sa takot na mabigo patungo sa pananabik sa paggalaw, nawawalan ng kapangyarihan ang multo ng pagtanggi. Pagkatapos ng lahat, hindi ka naghahanap ng pagpapatunay sa iyong buong pagkatao, kundi isang tao lamang para sa isang pinagsamang aktibidad.
Ang tamang paraan ng paghahanap ng partner sa udansa
Ganoon lang
- Ituring ang mga pagtanggi bilang impormasyon lamang
- Maging aktibo at palakaibigan sa pakikipag-ugnayan sa iba
- Ipokus ang sarili sa saya ng pagsasayaw
- Gawing tapat at bukas ang iyong mga online profile sa udansa
Huwag gawin ito
- Ituring ang bawat hindi bilang personal na pagbaba ng halaga
- Huwag magtanong dahil sa takot na tanggihan
- Palaging ikumpara ang sarili sa mas may karanasang mga pares
- Masyadong itaas ang mga inaasahan sa kapareha
Ang pinakamagagandang sayaw ay madalas na nabubuo kasama ang mga taong halos hindi natin nagawang yayain, dahil ipinasa natin ang sarili nating mga pagdududa sa kanila.
Mga praktikal na hakbang para sa mas madaling paghahanap
Ang pinakaligtas na paraan para malampasan ang pagtanggi ng dance partner ay ang pag-iipon ng mga positibong karanasan sa isang ligtas na kapaligiran. Sa halip na hanapin agad ang pinakamalaking hamon, maaari kang magsimula sa maliit. Gamitin ang udansa para unti-unting bumuo ng tiwala sa pamamagitan ng pagsusulat bago pa man maganap ang unang pagkikita. Ang pagsasayaw din sa isang grupo, kung saan ang mga kapareha ay patuloy na nagpapalit-palit, ay nagtatanggal ng pressure sa isang indibidwal na pagkikita.
Kung sakaling makatanggap ka man ng pagtanggi mula sa isang dance partner, gamitin ang sandaling ito para sa isang maikli at magiliw na paghinga at bumangon muli. Ang isang maikling pasasalamat para sa katapatan ay nagpapakita ng pagiging mahinahon at nagpapanatili ng iyong positibong aura. Ang sinumang payapa sa kanyang sarili at nirerespeto ang sariling mga hangganan ay naglalabas ng natural na atraksyon, na sa huli ay nagpapadali nang malaki sa paghahanap ng dance partner.
Dalawang paraan sa pagtugon sa pakikipag-ugnayan
Aktibo
Ang paggawa ng unang hakbang
Paglapit sa iba nang may kusa
Ikaw mismo ang gumagawa ng unang hakbang, aktibong nagpapadala ng mensahe sa mga profile, at nag-aanyaya ng sayaw sa mga party. Tinatanggap mo na ang pagtanggi ay bahagi nito, at sa paraang ito, pinapataas mo ang iyong pagkakataon para sa mga kahanga-hangang tagpo sa pagsasayaw nang magkapareha.
Pasibo
Mapagpalang Paghihintay
Unahin ang seguridad kaysa sa mga posibilidad
Naghihintay ka na ang iba ang gumawa ng unang hakbang para mabawasan ang panganib na mareject. Bagama't pinoprotektahan nito ang iyong ego sa maikling panahon, nililimitahan naman nito nang husto ang iyong pagpipilian at ang iyong pag-unlad sa pagsasayaw sa udansa.
Mga Madalas Itanong
Dahil ang ating utak, base sa ebolusyon, ay itinuturing ang panlipunang pagtanggi bilang isang tunay na panganib. Sa pagsasayaw nang magkapareha, nadadagdagan pa ito ng pisikal na lapit na nagpaparamdam sa atin na mas vulnerable tayo, kaya naman mas masakit ang ma-reject sa ganitong sitwasyon.
Huminga nang malalim at tandaan na ang pagtanggi ay walang kinalaman sa iyong halaga. Sumagot nang may ngiti ng pasasalamat at ituon ang iyong pansin sa susunod na pagkakataon o sa musika.
Gumamit ng mga online platform gaya ng udansa para makipag-ugnayan nang pasulat bago ang aktuwal na pagkikita. Nababawasan nito ang biglaang pressure sa sitwasyon at hinahayaan kang maging komportable sa sarili mong bilis.
Maghanap ng mga dance course sa iyong lugar
Hanapin ang tamang kurso para masubukan agad ang iyong mga bagong natutunan sa isang relaks na komunidad.
Magbasa pa
Pag-message sa dance partner: Mga template at sikolohikal na tipsAng unang hakbang patungo sa bagong dance partner ay nagtatagumpay sa tamang mensahe. Alamin kung paano ka makakabuo ng koneksyon gamit ang sikolohikal na diskarte at angkop na mga template.
Pag-aayos ng trial dance: Paano magtagumpay sa unang pagkikitaAng unang trial dance ang pinakamahusay na paraan para mahanap ang tamang dance partner. Ipinapakita ng gabay na ito kung paano magiging matagumpay at walang pressure ang inyong pagkikita.
Magkaibang antas ng dance partner: Ano ang gagawin?Kapag magkaiba ang inyong ambisyon at kakayahan sa pagsasayaw, kailangan ng tamang diskarte. Ipinapakita ng aming gabay kung paano balansehin ang antas nang walang frustration.
Pagtatapos ng dance partnership: Mga template para sa maayos na pagtanggiAng pagtatapos ng isang dance partnership ay madalas na isang emosyonal na hakbang. Sa aming mga konkretong template at tips, garantisadong magiging maayos at magalang ang iyong pagtanggi.
Relasyon sa dance partner: Pag-ibig sa dance floorAng relasyon sa isang dance partner ay may dalang magandang oportunidad, pero may mga emosyonal na panganib din. Ipinapakita ng aming gabay kung paano pagsasamahin ang pag-ibig at ang dance floor.
Pagbibigay ng feedback sa pagsasayaw: Kritisismo nang walang away sa trainingAng konstruktibong feedback ang susi sa maayos na pagsasanay. Alamin sa gabay na ito kung paano magbigay ng puna sa iyong kapareha habang nagbibigay ng motibasyon nang hindi nagdudulot ng sama ng loob.
Gabay sa Tanzpartner: Ang 7 gintong tuntunin sa dance floorAlamin ang mahahalagang tuntunin sa asal para sa isang maayos at matagumpay na permanenteng tanzpartner. Sa ganitong paraan, mananatili kayong magkasabay sa bawat indayog.