Tìm bạn nhảy cho Kizomba
Trên udansa, bạn sẽ tìm thấy những người cùng sở thích trong thành phố của mình, những người cũng chia sẻ niềm đam mê với điệu nhảy nhịp nhàng này và muốn cùng nhau luyện tập các bước cơ bản.
Tác giả: Bernhard De LucaCập nhật
Trên udansa, bạn sẽ tìm thấy những người cùng sở thích trong thành phố của mình, những người cũng chia sẻ niềm đam mê với điệu nhảy nhịp nhàng này và muốn cùng nhau luyện tập các bước cơ bản.
Bước sang ngang trong Kizomba mang đến sự năng động và đa dạng cho điệu nhảy của bạn mà không cần phải học các động tác phức tạp. Với kỹ thuật đúng, mỗi bước nhảy sẽ trở nên hoàn toàn nhẹ nhàng.
Sức hấp dẫn của Kizomba không nằm ở những động tác biểu diễn ngoạn mục, mà ở sự kết nối sâu sắc, gần như im lặng giữa hai người. Để cảm nhận được sự hòa hợp này, bạn không cần phải học thuộc lòng hàng chục động tác: chỉ cần tập trung vào những điều cơ bản là đủ. Bất cứ ai nắm vững các nguyên tắc cơ bản của Kizomba đều có thể tận hưởng trọn vẹn buổi tối trên sàn nhảy. Bước sang ngang, trong bối cảnh truyền thống thường liên quan chặt chẽ đến cái gọi là Kizomba Passadas (các bước đi), tạo nên nền tảng hoàn hảo cho điều đó. Nó phá vỡ chuyển động tiến về phía trước theo đường thẳng và mang đến cho bạn không gian để cảm nhận âm nhạc theo một cách hoàn toàn mới.
Bí quyết của một bước sang ngang uyển chuyển nằm ở việc chuyển trọng tâm hoàn toàn. Trái ngược với các điệu nhảy tiêu chuẩn châu Âu, nơi thường hướng tới một chuyển động liên tục, trôi chảy khắp không gian, Kizomba sống nhờ sự hiện diện có ý thức trong từng bước nhảy. Mỗi bước đi đều là một tuyên bố rõ ràng. Chỉ khi trọng tâm của bạn nằm hoàn toàn trên chân trụ mới, bước đi đó mới được coi là hoàn tất. Sự đơn giản tưởng chừng như vậy đòi hỏi sự tập trung và cảm nhận cơ thể tốt, nhưng bù lại, nó mang đến cho bạn sự ổn định tuyệt vời, điều sẽ ngay lập tức truyền sang cho bạn nhảy của bạn.

Hãy đứng thẳng, thả lỏng vai và hơi khuỵu đầu gối xuống. Dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể lên chân phải sao cho bàn chân trái của bạn hoàn toàn tự do và không chịu lực trên mặt sàn.
Hãy đặt bàn chân trái tự do của bạn sang bên trái một bước thoải mái, có kiểm soát và đặt phẳng xuống sàn. Hãy chú ý không quăng chân, mà hãy thực hiện chuyển động một cách nhẹ nhàng từ hông.
Bây giờ, hãy chủ động chuyển trọng tâm cơ thể của bạn sang chân trái. Bạn sẽ biết mình đã làm đúng khi có thể nhấc chân phải lên khỏi mặt đất một cách dễ dàng mà không bị mất thăng bằng.
Từ từ thu chân phải đang không chịu trọng lượng về mà không dùng lực, cho đến khi nó đứng song song cạnh chân trái. Hãy tiếp tục giữ toàn bộ trọng lượng cơ thể trên chân trái để sẵn sàng cho bước tiếp theo ngay lập tức.
Cách thực hiện
Những điều bạn nên tránh
Chuẩn bị
Bắt đầu
Trong khi
Bước sang ngang khác biệt ở việc chuyển trọng tâm hoàn toàn và đặt bàn chân xuống một cách có ý thức và bằng phẳng. Trong khi ở các điệu nhảy khác, bạn thường nhún nhảy đàn hồi hoặc giữ trọng tâm ở giữa, thì với Kizomba, bạn đứng hoàn toàn trên một chân với mỗi bước đi.
Trong Kizomba, bàn chân nên được đặt xuống càng phẳng càng tốt, trong khi bạn lăn nhẹ nhàng qua lòng bàn chân. Hãy tránh việc chỉ nhảy trên mũi chân vì điều đó sẽ làm mất đi sự tiếp đất và ổn định đặc trưng của điệu nhảy này.
Việc dẫn nhảy được thực hiện hoàn toàn thông qua sự chuyển dịch trọng tâm tối thiểu của phần thân trên của chính bạn. Khi bạn dịch chuyển trọng tâm sang một bên, bạn nhảy của bạn sẽ tự nhiên đi theo chuyển động đó mà bạn không cần phải kéo tay họ.
Tìm khóa học phù hợp và học những bước nhảy uyển chuyển ngay tại địa phương.
Việt Nam: chưa có khóa học nào
Học các bước nhảy Kizomba: Khởi đầu dễ dàng cho người mớiVạn sự khởi đầu nan: Với hướng dẫn thực tế của chúng tôi, bạn sẽ học được các bước cơ bản quan trọng nhất của Kizomba và tư thế đúng để có trải nghiệm khiêu vũ hài hòa.
Kiểm tra trình độ Kizomba: Bạn đã nắm vững các bước cơ bản chưa?Bạn đã thực sự nắm vững các bước cơ bản của Kizomba chưa, hay bạn vẫn cần cải thiện nền tảng của mình? Hãy làm bài kiểm tra trình độ nhanh của chúng tôi để tìm ra câu trả lời.
Học xoay Kizomba: Các bước xoay một phần tư đơn giản cho người mớiHọc cách thực hiện các bước xoay một phần tư trong Kizomba một cách kiểm soát và hòa hợp mà không làm mất đi sự kết nối chặt chẽ với bạn nhảy.
Học cách nghe nhịp Kizomba: Bí quyết bắt nhịp chuẩn xácHọc cách nghe nhịp Kizomba là chìa khóa cho những bước nhảy mượt mà. Khám phá cách nhận biết nhịp điệu ngay trong lớp học để bài nhảy của bạn thêm hài hòa.
5 bước nhảy Kizomba cơ bản cho người mới bắt đầuChuẩn bị sẵn sàng cho buổi tiệc Kizomba đầu tiên của bạn. Năm bước nhảy cơ bản này sẽ giúp bạn tự tin hơn trên sàn nhảy và kết nối tốt hơn với bạn nhảy.