Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Μάθε Salsa5 λεπτά

Βασικό βήμα Salsa LA Style: Οδηγός για χορό σε γραμμή

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Το βασικό βήμα του Salsa LA Style χορεύεται πάνω σε μια ευθεία, φανταστική γραμμή στον χώρο.
  • Η κίνηση ξεκινά στον πρώτο χτύπο του μέτρου, γι' αυτό και αυτό το στυλ ονομάζεται επίσης Salsa On 1.
  • Τόσο ο καβαλιέρος όσο και η ντάμα χορεύουν ένα συμμετρικό μοτίβο βημάτων που αποτελείται από βήματα προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
  • Στους χρόνους τέσσερα και οκτώ γίνεται μια σύντομη παύση, κατά την οποία το βάρος διατηρείται στο ίδιο σημείο.

Βρες τον Salsa παρτενέρ σου στο udansa

Στο udansa connect θα γνωρίσεις ομοϊδεάτες στην περιοχή σου, που θέλουν να προπονηθούν μαζί σου στο LA Style στην ευθεία. Βρες τώρα τον κατάλληλο παρτενέρ χορού ή το επόμενο Salsa πάρτι κοντά σου.

Γράψου δωρεάν
Βρες τον Salsa παρτενέρ σου στο udansa

Η είσοδος στο Salsa LA Style σου ανοίγει τις πόρτες στις πίστες χορού σε όλο τον κόσμο. Με αυτές τις απλές οδηγίες, θα κατακτήσεις με σιγουριά το γραμμικό βασικό βήμα και θα χτίσεις τη σωστή ισορροπία από την αρχή, με το udansa.

Αυτά χρειάζεσαι για την προπόνησή σου

  • Ένα επίπεδο δάπεδο χωρίς εμπόδια
  • Παπούτσια με δερμάτινη σόλα ή καθαρές κάλτσες για να γλιστράς
  • Μια βασική κατανόηση του ρυθμού 4/4 της μουσικής
  • Περίπου δύο μέτρα ελεύθερου χώρου κατά μήκος μιας ευθείας γραμμής

Τι κάνει το Salsa LA Style τόσο ξεχωριστό

Το Los Angeles Style, που συχνά αναφέρεται απλώς ως LA Style, συγκαταλέγεται στις πιο δημοφιλείς παραλλαγές της Salsa παγκοσμίως. Το σημαντικότερο χαρακτηριστικό του είναι η γραμμική διάταξη του χώρου. Σε αντίθεση με την κουβανέζικη Salsa, όπου οι παρτενέρ κινούνται κυκλικά ο ένας γύρω από τον άλλον, εδώ χορεύεις πάνω σε μια νοητή, στενή γραμμή, το λεγόμενο slot. Όποιος κατανοεί αυτή τη δομή, μαθαίνει τα βήματα πολύ πιο γρήγορα. Η αρχή γίνεται καλύτερα μέσα από την κατανόηση του ρυθμού: χορεύουμε στο ένα, πράγμα που σημαίνει ότι το πρώτο, δυναμικό βήμα συμπίπτει ακριβώς με τον πρώτο χτύπο του μέτρου. Για να αποκτήσεις μια αίσθηση της μουσικής, βοηθάει να εξοικειωθείς εκ των προτέρων με τον ρυθμό της Salsa. Μόλις το timing γίνει κτήμα σου, μπορείς να συγκεντρωθείς πλήρως στην ακριβή τοποθέτηση των ποδιών σου.

Η δυναμική πάνω στη γραμμή

Επειδή ο χώρος πάνω στη γραμμή είναι περιορισμένος, το LA Style απαιτεί καθαρή κίνηση των ποδιών. Τα βήματα γίνονται μικρά και ελεγχόμενα, ώστε οι παρτενέρ να μην πατούν ο ένας τα πόδια του άλλου ή να μην βγαίνουν εκτός του slot. Αυτή η γραμμική ευθυγράμμιση εξασφαλίζει την τυπική κομψή, δυναμική εμφάνιση του στυλ. Όταν κατακτήσεις τα βασικά, θα σου είναι αργότερα πιο εύκολο να κάνεις τη σύγκριση με άλλα είδη, τα οποία μπορείς να ανακαλύψεις στον οδηγό για τα στυλ χορού Salsa. Για την αρχή, αρκεί να χορεύεις σταθερά το καθαρό βασικό βήμα χωρίς στροφές ή κινήσεις των χεριών. Συγκεντρώσου στο να μεταφέρεις πλήρως το βάρος σου σε κάθε βήμα, ώστε να διατηρείς την ισορροπία σου.

Τα πόδια χορευτών σε μια πίστα
Όποιος διατηρεί την νοητή γραμμή στο πάτωμα, χορεύει LA Style κομψά και με σιγουριά στον ρυθμό.

Βήμα προς βήμα για το τέλειο βασικό βήμα

  1. Λάβε την αρχική θέση

    Στάσου όρθια, με τα πόδια παράλληλα και στο άνοιγμα των γοφών, ακριβώς πάνω στη νοητή σου γραμμή. Κατάνειμε το βάρος σου ομοιόμορφα και στα δύο μπροστινά μέρη των πελμάτων, ώστε να είσαι έτοιμη να ξεκινήσεις ανά πάσα στιγμή.

  2. Κάνε το πρώτο βήμα στο 1

    Οι καβαλιέροι κάνουν ένα ελεγχόμενο βήμα με το αριστερό πόδι προς τα εμπρός στον πρώτο χρόνο. Οι ντάμες μετακινούν ταυτόχρονα το δεξί πόδι προς τα πίσω. Το βάρος μεταφέρεται αμέσως.

  3. Μεταφορά βάρους στο 2

    Στον χρονικό χρόνο δύο, μεταφέρεις το βάρος στο άλλο πόδι, το οποίο έχει παραμείνει στη θέση του. Το σώμα ταλαντεύεται ελαφρώς προς τα πίσω, χωρίς να μετακινείς πολύ τα πόδια σου.

  4. Επιστροφή στο κέντρο στο 3 και 4

    Φέρε το ενεργό πόδι στον χτύπο τρία πίσω στο κέντρο δίπλα στο άλλο πόδι και μετέφερε πλήρως το βάρος σου σε αυτό. Στον χτύπο τέσσερα διατηρείς αυτή τη θέση σταθερή και κάνεις μια μικρή παύση.

  5. Εκτέλεσε το βήμα πίσω στο 5

    Οι οδηγοί κάνουν ένα βήμα πίσω με το δεξί πόδι στον χρονισμό πέντε. Οι ακόλουθοι τοποθετούν παράλληλα το αριστερό πόδι μπροστά. Μετάφερε και εδώ ξανά ολόκληρο το βάρος σου.

  6. Επίστρεψε το βάρος στο 6

    Μετάφερε το βάρος στον έκτο χρόνο πίσω στο μπροστινό πόδι που παρέμεινε στη θέση του. Κράτησε τον κορμό σου όρθιο και σταθερό πάνω στη γραμμή.

  7. Κλείσιμο στο κέντρο στο 7 και 8

    Κλείσε το ενεργό πόδι στον χρονισμό επτά πίσω στην αρχική θέση στο κέντρο. Κράτησε το βάρος σε αυτό το πόδι και χρησιμοποίησε τον χρονισμό οκτώ για τον ρυθμικό παύση.

Τα σημαντικότερα do's και don'ts στον χορό σε γραμμή

Σωστά

  • Τοποθέτησε τα πόδια σου πάντα σε μια ευθεία γραμμή
  • Μετάφερε πλήρως το βάρος σου σε κάθε βήμα
  • Κάνε μια συνειδητή παύση στους χρόνους 4 και 8

Λάθος

  • Τοποθέτηση των ποδιών σε κύκλο ή πολύ ανοιχτά το ένα από το άλλο
  • Άγγιγμα μόνο με τις μύτες των ποδιών χωρίς μεταφορά βάρους
  • Βιαστικός χορός χωρίς τη ρυθμική παύση

Η λίστα ελέγχου σου για την προπόνηση στα βασικά βήματα

Πριν από την προπόνηση

Προετοιμασία

Στην αρχή

Άφιξη

Κατά τον χορό

Κατά τη διάρκεια

εγγράψου τώρα δωρεάν

Συχνές ερωτήσεις

  1. Salsa On 1 σημαίνει ότι το πρώτο βήμα του συνδυασμού κινήσεων χορεύεται ακριβώς στον πρώτο χτύπο του μουσικού μέτρου. Αυτό κάνει την εύρεση της σωστής στιγμής ιδιαίτερα εύκολη για τους αρχάριους.

Μαθήματα Salsa κοντά σου

Βρες το κατάλληλο μάθημα και μάθε το LA Style απευθείας από έμπειρους εκπαιδευτές.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα

Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Γερμανία: δες τα μαθήματα

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα