Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Περίοδος χορών4 λεπτά

Μάθε βιεννέζικο βαλς για αρχάριους: βήμα προς βήμα για την επιτυχία στον χορό

Με λίγα λόγια
  • Το Wiener Walzer βασίζεται σε έναν γρήγορο ρυθμό τριών τετάρτων, όπου γίνεται ένα βήμα σε κάθε χτύπημα.
  • Οι αρχάριοι είναι καλύτερο να ξεκινούν με το ίσιο βασικό βήμα μπροστά και πίσω, χωρίς να προσθέτουν αμέσως στροφή.
  • Η κίνηση χωρίζεται σε ένα μεγάλο βήμα ανύψωσης στο πρώτο χτύπημα και δύο μικρότερα βήματα ολίσθησης στο δύο και στο τρία.
  • Μια σταθερή και όρθια στάση χορού ως ζευγάρι είναι η σημαντικότερη προϋπόθεση για την ισορροπία στον γρήγορο ρυθμό.

Der Wiener Walzer ist die Krone jeder Ballnacht, doch sein hohes Tempo verlangt eine saubere Basis. Mit der richtigen Herangehensweise meisterst du den Grundschritt ohne Stress und schwebst bald selbstbewusst über das Parkett.

Das brauchst du zum Starten

  • Gleitfähige Tanzschuhe oder saubere Socken für den Holzboden
  • Ein Tanzpartner für das gemeinsame Ausbalancieren der Schritte
  • Klassische Walzermusik im Dreivierteltakt zum Üben
  • Etwas Geduld für das schnelle Tempo des Tanzes

Die Faszination des schnellen Dreivierteltakts im Ballsaal

Der Wiener Walzer fasziniert seit Generationen durch sein rasantes Tempo und seine schwebende Eleganz. Für Einsteiger wirkt die Geschwindigkeit von etwa 60 Takten pro Minute oft einschüchternd, doch das Geheimnis liegt in der Reduktion. Bevor du dich an die kontinuierliche Wiener Walzer Drehung wagst, musst du die lineare Bewegung verinnerlichen. Der Tanz basiert auf einem klaren Dreivierteltakt, bei dem jeder Schlag einen Schritt erhält. Wer die Grundlagen in Ruhe ohne Rotation trainiert, baut die nötige Balance auf, um später mühelos über das Parkett zu gleiten.

Ein häufiges Missverständnis ist, dass man sofort im Kreis wirbeln muss. Tatsächlich beginnen alle erfolgreichen Paare mit dem sogenannten Pendelschritt oder dem Vor-und-Zurück-Grundschritt auf der Stelle. Diese vereinfachte Form nimmt den Stress aus der Bewegung und gibt dir Zeit, den Rhythmus im Körper zu spüren. Erst wenn die Füße den Takt blind finden, folgt die erste sanfte Richtungsänderung. Bereite dich am besten mit einer strukturierten Perfekte Ballvorbereitung vor, um am großen Abend gelassen zu bleiben.

Süße kleine tanzende Kinder in einem Tanzstudio
Konzentration vor dem großen Auftritt: Wer die Grundschritte abseits der Fläche verinnerlicht, tanzt später völlig befreit auf.
udansa-Tipp

Zählt am Anfang laut im Dreiertakt mit: Eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs. Betont die Eins und die Vier besonders kräftig, um den natürlichen Schwung des Tanzes zu unterstützen.

Der Wiener Walzer Grundschritt in sechs Schritten

  1. Κάνε το πρώτο βήμα

    Σταθείτε ο ένας απέναντι στον άλλον. Ο καβαλιέρος ξεκινά με το δεξί πόδι προς τα εμπρός, η ντάμα με το αριστερό πόδι προς τα πίσω. Τοποθετήστε το πρώτο βήμα επίπεδα και με έλεγχο.

  2. Εκτέλεση του πλάγιου βήματος

    Το δεύτερο βήμα γίνεται με το άλλο πόδι προς το πλάι. Αυτό το βήμα είναι μικρότερο και χρησιμεύει στο να συνεχιστεί η κίνηση προς το πλάι, ενώ το σώμα ανασηκώνεται ελαφρώς.

  3. Κλείσιμο των ποδιών

    Φέρε το πρώτο πόδι κοντά στο πόδι στήριξης, έτσι ώστε τα πόδια να είναι το ένα δίπλα στο άλλο. Χαμήλωσε ελαφρώς το βάρος σου στο τέλος του τρίτου χτύπου, για να πάρεις φόρα για το επόμενο μέτρο.

  4. Den Rückwärtsschritt einleiten

    Nun folgt der Rückwärtsteil für den Führenden: Setzt den linken Fuß gerade zurück, während die Folgende mit dem rechten Fuß vorwärts geht. Die Bewegung bleibt fließend.

  5. Die zweite Seite öffnen

    Setzt den rechten Fuß zur Seite, um die Bewegung wieder zu öffnen. Achtet darauf, den Abstand zum Partner konstant zu halten und nicht zu schwanken.

  6. Ολοκλήρωσε το βασικό βήμα

    Φέρε το αριστερό πόδι ξανά δίπλα στο δεξί. Με αυτόν τον τρόπο, το πλήρες βασικό βήμα έξι κινήσεων ολοκληρώνεται και μπορεί να επαναληφθεί από την αρχή με ροή.

Τα σημαντικότερα do's και don'ts κατά την εκμάθηση

So klappt es

  • Kleine und flache Schritte machen
  • Den ersten Schritt deutlich betonen
  • Die Haltung stabil und aufrecht halten
  • Den Blick in Tanzrichtung richten

Vermeide das

  • Zu große Schritte springen oder hüpfen
  • Alle drei Schritte gleich stark betonen
  • Sich beim Partner schwer hängen lassen
  • Ständig verkrampft auf die Füße schauen

Dein Weg zum flüssigen Walzertakt

Vor dem Üben

Vorbereitung

Στην εκκίνηση

Άφιξη

Στην πίστα

Κατά τη διάρκεια

Συχνές ερωτήσεις

  1. Το Βιεννέζικο Βαλς χορεύεται σε γρήγορο ρυθμό τριών τετάρτων, ενώ το Αργό Βαλς είναι περίπου στη μισή ταχύτητα. Επιπλέον, το Αργό Βαλς έχει μια έντονη κίνηση ανύψωσης και βύθισης, ενώ το Βιεννέζικο Βαλς χορεύεται πιο επίπεδα και με συνεχή ροή.

Walzer-Kurse in deiner Nähe

Finde den passenden Tanzkurs und lerne den Wiener Walzer von Grund auf in einer entspannten Atmosphäre.

Alle passenden Kurse ansehen
κοινότητα udansa

Βρες τον παρτενέρ σου για το Waltz

Στο udansa θα βρεις άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα που θέλουν να εξασκηθούν μαζί σου στον ρυθμό του βαλς ή να σε συνοδεύσουν στο επόμενο επίσημο γκαλά. Γράψου και βρες το χορευτικό σου ταίρι.

Quellen

Basierend auf den klassischen Lehrplan-Richtlinien für Standardtänze des Allgemeinen Deutschen Tanzlehrerverbandes (ADTV), Stand 2026.