Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Social Dance4 λεπτά

Μη φοβάσαι την απόρριψη: Πώς να διαχειριστείς ψυχολογικά τον χορό

Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Ένα «όχι» στον χορό σχεδόν ποτέ δεν αποτελεί προσωπική απόρριψη του ατόμου σου ή των ικανοτήτων σου.
  • Συνηθισμένοι λόγοι για μια άρνηση είναι η εξάντληση, τα πονεμένα πόδια ή η ανάγκη για ένα σύντομο διάλειμμα.
  • Μια χαλαρή αντιμετώπιση της απόρριψης μειώνει την πίεση και ενισχύει την αυτοπεποίθηση για την επόμενη πρόσκληση.
  • Όποιος αποδέχεται ένα «όχι» με σεβασμό, αφήνει μια θετική και επαγγελματική εντύπωση στην πίστα.

Ο χορός ενώνει ανθρώπους

Στο udansa θα βρεις λάτρεις του χορού στην περιοχή σου, που μοιράζονται τη χαρά της κίνησης ακριβώς όπως κι εσύ. Κάνε γνωριμίες, ανακάλυψε μαθήματα και ξεκίνα χαλαρά την επόμενη χορευτική σου περιπέτεια.

Γράψου δωρεάν
Ο χορός ενώνει ανθρώπους

Ο φόβος της απόρριψης στην πίστα εμποδίζει πολλούς από το να προσεγγίσουν ενεργά τους άλλους. Με τη σωστή νοοτροπία, το όχι χάνει τη δύναμή του και δίνει τη θέση του στην καθαρή απόλαυση του χορού με την udansa.

Αυτό είναι ό,τι χρειάζεσαι από πριν

  • Η προθυμία να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου
  • Κατανόηση για τα προσωπικά όρια των άλλων χορευτών
  • Μια ανοιχτή και θετική στάση για το βράδυ

Γιατί μια άρνηση στον χορό δεν είναι ποτέ προσωπική

Μια άρνηση στην πίστα του χορού μοιάζει τις περισσότερες φορές, στην αρχή, με προσωπική απόρριψη. Ωστόσο, στον κοινωνικό χορό ισχύουν δικοί του κανόνες, που έχουν ελάχιστη σχέση με εσένα ως άτομο. Αν κάποιος αρνηθεί μια πρόσκληση, αυτό οφείλεται συνήθως σε πολύ πρακτικούς λόγους: τα πόδια πονάνε, ο ρυθμός του τραγουδιού είναι πολύ γρήγορος ή το άτομο χρειάζεται απλώς ένα μικρό διάλειμμα για ανάσα. Ένα όχι δεν αποτελεί κρίση για τις χορευτικές σου ικανότητες ή την ελκυστικότητά σου, αλλά ένα εντελώς φυσιολογικό όριο μέσα στον αναβρασμό ενός χορευτικού πάρτι. Κατανοώντας αυτή τη δυναμική, αφαιρείς από τη στιγμή το συναισθηματικό βάρος.

Για να ξεπεράσεις τον φόβο σου ως αρχάριος στον κοινωνικό χορό, βοηθάει μια αλλαγή προοπτικής. Αντίκρισε την πρόσκληση ως μια μη δεσμευτική προσφορά, όχι ως αίτημα για επιβεβαίωση. Όποιος απορρίπτει μια προσφορά, επιλέγει εκείνη τη στιγμή να μην αποδεχτεί το προϊόν, όχι να απορρίψει τον πωλητή. Αν μάθεις να βλέπεις την κατάσταση αντικειμενικά, ο φόβος της απόρριψης χάνει γρήγορα τη δύναμή του. Έτσι, μπορείς να απολαύσεις τη βραδιά ανέμελα και να συγκεντρωθείς πλήρως στη μουσική και την παρέα, με τη βοήθεια του udansa.

Ένα σύντομο διάλειμμα στον καθαρό αέρα επαναφέρει την ενέργεια και δεν έχει καμία σχέση με τους χορευτικούς συντρόφους στην αίθουσα.
Ένα σύντομο διάλειμμα στον καθαρό αέρα επαναφέρει την ενέργεια και δεν έχει καμία σχέση με τους χορευτικούς συντρόφους στην αίθουσα.

Σε τέσσερα βήματα προς την ψυχική ηρεμία

  1. Αποπροσωποποίησε την κατάσταση

    Έχε κατά νου ότι ένα όχι συνήθως δεν έχει να κάνει με εσένα. Το άλλο άτομο μπορεί να είναι κουρασμένο, να μην του αρέσει το τραγούδι ή να χρειάζεται ένα διάλειμμα.

  2. Παρέμεινε φιλικός και χαλαρός

    Απάντησε σε ένα όχι με ένα φιλικό χαμόγελο και ένα σύντομο ευχαριστώ. Με αυτόν τον τρόπο δείχνεις αυτοπεποίθηση και διατηρείς την ατμόσφαιρα θετική για το μέλλον στο udansa.

  3. Επαναπροσδιόρισε αμέσως την εστίασή σου

    Μη χρησιμοποιείς την απόρριψη για να αναλωθείς σε σκέψεις, αλλά κοίταξε αμέσως γύρω σου για άλλα άτομα που περιμένουν επίσης μια ευκαιρία για χορό.

  4. Άλλαξε τη δική σου οπτική

    Επίτρεψε στον εαυτό σου να πει και όχι, όταν χρειάζεσαι ένα διάλειμμα. Αυτό σε βοηθά να καταλάβεις πόσο φυσιολογική και ασήμαντη είναι αυτή η απόφαση για το udansa.

Μαθήματα χορού για ζευγάρια κοντά σου

Βρες το κατάλληλο μάθημα και γνώρισε άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα.

Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΓερμανία: δες τα μαθήματα
Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματαΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σουΒρες χορευτικό σύντροφο

Επερχόμενες εκδηλώσεις σε αυτό το στυλ χορού

Πώς να διαχειριστείς σωστά μια απόρριψη στο udansa

Έτσι ναι

  • Αποδέξου το όχι με χαμόγελο και χωρίς δικαιολογίες
  • Θεώρησε την απόρριψη ως μια ουδέτερη πληροφορία
  • Εστίασε στους πολλούς άλλους που θέλουν να χορέψουν στον χώρο

Όχι έτσι

  • Αντιδράς με εκνευρισμό ή φεύγεις από την πίστα προσβεβλημένος
  • Αναρωτιέσαι για λεπτά τι έκανες λάθος
  • Δεν ζητάς πλέον κανέναν για χορό από τον φόβο μιας ακόμα απόρριψης

Η νοητική σου λίστα ελέγχου για τη βραδιά χορού

Πριν από το πάρτι χορού

Προετοιμασία

Κατά την είσοδο στην αίθουσα

Άφιξη

Μετά από μια απόρριψη

Κατά τη διάρκεια

εγγράψου δωρεάν τώρα

Συχνές ερωτήσεις

  1. Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι είναι η εξάντληση, η δίψα ή οι πόνοι στα πόδια. Συχνά το τρέχον τραγούδι δεν ταιριάζει στη διάθεσή σου ή απλώς θέλεις να μιλήσεις για λίγο με φίλους.

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα