Kako da fleksibilno prilagodiš svoju plesnu tehniku
Ko redovno pleše na žurkama, zna da realnost retko odgovara savršeno održavanom parketu plesne škole. Ponekad plesni pod podseća na klizalište, ponekad se stopala bukvalno lepe za pod, ili plešeš pod otvorenim nebom na grubim betonskim pločama. Da bi zadržao ravnotežu u ovim različitim uslovima i izbegao povrede, moraš da prilagodiš svoju plesnu tehniku. Tajna leži u tome da fleksibilno regulišeš sopstveni centar gravitacije i dužinu koraka.
Na veoma klizavoj podlozi najveća opasnost je nekontrolisano proklizavanje. Ovde pomaže da znatno smanjiš korake i da težinu svesnije držiš iznad sredine stopala. Izbegavaj široke iskorake, jer oni smanjuju prijanjanje đona. Ako držiš kolena blago savijena, spuštaš svoj centar gravitacije i povećavaš stabilnost. Na hrapavom podu, s druge strane, okret se blokira. Da bi sačuvao zglobove kolena, okrete ne treba da forsiraš trenjem đona, već ih više izvodi kroz podizanje. Za okrete postavi stopalo minimalno, umesto da ga vučeš ravno po podu. Kada se krećeš po neravnom terenu dok plešeš Discofox na otvorenom, prilagodi svoju dinamiku i odustani od figura koje zauzimaju puno prostora.
Iskoristi fizičku povezanost
Prilagođavanje teškim podovima najbolje uspeva kroz precizno usklađivanje u paru. Stabilna napetost tela je neophodna da bi se uhvatili iznenadni momenti proklizavanja partnera. Ako želiš da saznaš više o biomehaničkim osnovama vođenja, pomoći će ti naš vodič o tome kako naučiti vođenje u Discofox-u. Što je pod teži, to signali moraju biti finiji i kontrolisaniji, kako bi se sprečile preterane reakcije na plesnom podu.
