Piše: Mary De LucaAžurirano
Bez obzira na to da li još uvek vežbaš osnovni korak ili već vladaš kompleksnim figurama, na udansa ćeš upoznati istomišljenike za sledeći plesni događaj. Pronađi sada savršenu partnerku za ples ili odgovarajući kurs u svojoj blizini.
Samouverenost na plesnom podijumu ne nastaje kroz komplikovane korake, već kroz mirnoću i jasnoću u tvom pokretu. Saznaj kako da uz minimalne prilagodbe maksimizuješ svoje prisustvo dok plešeš Discofox.
Body Isolation označava sposobnost pokretanja pojedinačnih delova tela, kao što su grudi ili karlica, nezavisno jednih od drugih. U Discofox-u ova tehnika pomaže muškarcima da, uprkos stabilnom vođenju gornjim delom tela, pokažu opušten pokret kukovima.
Ako želiš da ostaviš dobar utisak dok plešeš Discofox, trebalo bi da zaboraviš na ideju da se kul izgled postiže što većim brojem divljih figura sa okretima. Stvarnost na podijumu pokazuje suprotno: pretrpan stil plesa brzo deluje užurbano i nemirno. Pravi Discofox stajling za muškarce počinje svesnim smanjenjem pokreta. Umesto da juriš iz jednog okreta u drugi, poenta je da slaviš Discofox osnovni korak sa apsolutnom smirenošću. To ti daje prostor da se fokusiraš na svoju pojavu.
Opušten nastup nastaje kada tvoji pokreti deluju bez napora. To postižeš tako što dinamiku crpiš iz trupa, a ne iz ruku. Tvoje ruke ostaju opuštene i elastične, dok impulsi za vođenje dolaze precizno iz centra tvog tela. Kada zračiš tom smirenošću, to se odmah prenosi na tvoju partnerku. Ona se oseća sigurno, a ti deluješ kao stena u moru, čak i na prepunom plesnom podijumu.
Da bi izgledali kul u Discofox-u, muškarci moraju da rade na svom držanju, a da pritom ne deluju ukočeno ili veštački. Ključ leži u uspravnoj, ali opuštenoj silueti. Zamisli da ti je kičma prijatno izdužena, dok ti ramena opušteno padaju unazad i nadole. Izbegavaj širenje laktova suviše u stranu ili podizanje ramena, jer to odmah deluje grčevito. Muževan nastup se odlikuje širokim, prisutnim grudnim košem, koji partnerki pruža jasnu orijentaciju.
Ovo fizičko prisustvo je osnova za ono što se u plesnom sportu naziva "konekcija". U našem vodiču o tome kako naučiti vođenje u Discofox-u saznaćeš kako ova fizička povezanost funkcioniše u detalje. Za tvoj stil to znači: svaki tvoj pokret mora imati nameru. Kada napraviš korak, postavi ga samouvereno i stabilno. Ova jasnoća u držanju tela je temelj na kojem gradiš svoj individualni stil.
Tačno
Pogrešno
Kul plesač se ne ističe po broju svojih figura, već po mirnoći sa kojom vodi svoju partnerku kroz prostor.
Kada usvojiš osnove držanja, možeš se oprobati u muškom solo stilu u Discofox-u. To ne znači da odjednom treba da izvodiš solo šou, već da koristiš slobodne trenutke u plesu kako bi uneo svoj lični pečat. Tipičan trenutak za to je takozvana otvorena promenada ili kada partnerku šalješ u solo okret. Ne ostavljaj slobodnu ruku da nekontrolisano visi u vazduhu, već je svesno postavi na kuk ili je drži opušteno u visini grudi.
Takođe, rad nogu nudi prostor za diskretan stil. Umesto da samo mehanički postavljaš stopala, možeš se igrati tajmingom. Napravi korak sa minimalnim zakašnjenjem ili naglasi akcenat u muzici kratkim, kontrolisanim zamrzavanjem pokreta. Takva minimalna odlaganja deluju izuzetno profesionalno i opušteno. Ipak, vodi računa da ove igrarije nikada ne ugroze stabilnost tvog vođenja: sigurnost partnerke uvek ima prioritet.
Impulsi vođenja iz centra tela
Vođenje se odvija fluidno kroz rotaciju tela. Ruke služe samo kao elastična veza, zbog čega pokreti deluju meko, samouvereno i izuzetno prijatno za partnerku.
Prisutnost u solo osećaju
Iskoristi trenutke u kojima nemaš direktan kontakt telom za svesne akcente. Drži slobodnu ruku kontrolisano i postavljaj svoje korake precizno na ritam muzike.
Za opušten stil, drži ramena uspravno, uspori svoje pokrete i vodi jasno iz trupa, a ne iz ruku. Žurba je najveći neprijatelj udansa stila.
Muškarci najbolje stilizuju Discofox kroz prisutno držanje tela, kontrolisane pokrete slobodne ruke i ritmičke varijacije u radu nogu koje naglašavaju ritam muzike.
Ne, preterano njihanje kukovima kod muškaraca u Discofox-u često deluje neprirodno. Umesto toga, fokusiraj se na maskulini pokret tela koji nastaje kroz lagano prebacivanje težine u karlici.
Podigni svoj stil na viši nivo i uči od profesionalaca u svom gradu.
Učenje vođenja u Discofox-u: Fizika povezanostiUpoznaj fizičke osnove vođenja u Discofox-u. Kroz međusobno delovanje težišta tela i kontakta rukama, savladaćeš svaki pokret bez upotrebe sile.
Učenje osnovnog koraka za Discofox: Vodič korak po korakSvaki početak je lak: uz naš jednostavan vodič korak po korak za osnovni korak u Discofox-u, za tili čas ćeš samouvereno plesati na svakom podijumu.
Discofox tehnika: Ključ za držanje, vođenje i stilSavladaj Discofox tehniku za elegantan nastup na podijumu. Saznaj sve o pravilnom držanju, suptilnim impulsima vođenja i stilskom oblikovanju pokreta.
Plesne cipele za Discofox: Vodič za savršen oslonac i okreteKod Discofox-a, pravi izbor obuće utiče na dinamiku i zaštitu zglobova. Naš vodič poredi đonove od hromirane kože i plesne patike za tvoj savršen nastup.
Discofox tehnika okretanja: brzi okreti bez vrtoglaviceUz pravilnu Discofox tehniku okretanja, osećaj vrtoglavice na plesnom podijumu postaje prošlost. Ovo uputstvo ti pokazuje kako da stabilizuješ svoju osu okretanja i pravilno koristiš glavu.
5 najboljih fitnes vežbi za Discofox plesačePripremi se za plesni podijum: uz ove ciljane vežbe ojačaćeš mišiće i poboljšati ravnotežu za savršen Discofox.
Tehnika takmičarskog Discofox-a: preciznost na podijumuPrelazak sa Discofox-a u klubu na takmičarski ples koji zauzima prostor zahteva potpuno novu kontrolu tela. Saznaj kako da optimizuješ napetost tela i dužinu koraka za veliki podijum.
Trendovi u Discofox stilu: Moderan izgled u klubuDiscofox u klubu postaje mekši, opušteniji i dinamičniji. Saznaj kako uticaji iz Hustle-a i West Coast Swing-a modernizuju ovaj popularni ples u paru.
Discofox na svakom podu: 5 saveta za zahtevne podlogeBilo da je u pitanju klizav parket ili hrapav beton: uz ovih 5 praktičnih saveta munjevito ćeš prilagoditi svoju Discofox tehniku svakom podu i plesati sigurno na svakoj žurci.