Plešite zajedno u najboljim godinama
Na udansa connect upoznaješ druge ljubitelje plesa tvoje starosne dobi i otkrivaš odgovarajuće kurseve u svojoj okolini. Prijavi se i započni svoj novi hobi!
Plesni stilovi u fokusu3 minuta
Ples u zrelim godinama: Koji su plesni stilovi idealni za početnike
Piše: Bernhard De LucaAžurirano
- Ples u starijem dobu održava telo gipkim, jača ravnotežu i trenira pamćenje kroz učenje novih koraka.
- Stilovi koji ne opterećuju zglobove, kao što su standardni plesovi, Salsa, Bachata ili specijalni ples za seniore, odlični su za one koji kasnije počinju.
- Fokus na kursu za starije početnike je na uživanju u muzici i druženju, potpuno bez pritiska za postizanjem rezultata.
Kasniji početak je uspešan uz pravi stil
Ko kaže da moraš da počneš kao dete da bi osvojio plesni podijum? Sve više ljudi otkriva radost pokreta tek nakon radnog veka ili usred druge polovine života. Kurs plesa za seniore ili one koji kasnije počinju nudi mnogo više od same fizičke aktivnosti: trenira koordinaciju, održava moždane vijuge u formi i okuplja istomišljenike u opuštenoj atmosferi.
Za plesače početnike u zrelim godinama posebno su pogodni stilovi koji ne zahtevaju akrobatske podvige, već se zasnivaju na prirodnom toku, ritmu i pokretima koji ne opterećuju zglobove. Fokus je ovde u potpunosti na zajedničkom doživljaju i svesnom uživanju u muzici, bez ikakvog pritiska da se postignu rezultati.
Pregled idealnih plesnih stilova posle 50. godine
Ako se pitaš koji stil ti najbolje odgovara, vredi pogledati različite dinamike. Kod plesa za seniore često je reč o društvenim plesovima u krugu ili laganim koreografijama koje blago treniraju koordinaciju i pamćenje. Ko voli klasičnu eleganciju, pronaći će divan početak u Standard kategoriji uz plesove kao što je engleski valcer. Za ljubitelje ritma i životne radosti, latinoamerički stilovi kao što su Salsa ili Bachata nude uzbudljivu alternativu, dok Tango fascinira svojom intenzivnom komunikacijom u paru.
Činjenice i brojke o kretanju u starijem dobu
- minuta kretanja nedeljno preporučuju stručnjaci
- 150
- procenata poboljšanog balansa kroz ples
- 40 %
- Idealno doba za početak kurseva za najbolje godine
- 50+
Korak po korak do tvog prvog kursa plesa
Razjasni svoje preferencije
Razmisli o tome da li više voliš da isprobaš tečne standardne plesove, ritmične latino ritmove ili društvene grupne plesove. Tako ćeš od samog početka suziti pretragu za odgovarajući kurs na udansa.
Traži posebne kurseve
Traži ponude koje su označene kao 'ples za seniore', 'Best Ager' ili 'početnici 50+'. Ovde ćeš sresti istomišljenike i tempo učenja koji je savršeno prilagođen tebi.
Zakaži probni čas
Iskoristi neobavezujuće probne časove kako bi uživo osetio atmosferu u plesnoj školi i muzički pravac. Tako ćeš brzo primetiti da li ti odgovaraju instruktor i grupa.
Počni sa radošću i strpljenjem
Ne dozvoli da te male poteškoće u koordinaciji na početku obeshrabre. Uživancija u muzici i pokret u zajednici su u prvom planu, savršenstvo je sporedna stvar.
Često postavljana pitanja
Standardni plesovi poput engleskog valcera posebno su prikladni zbog svojih fluidnih pokreta, kao i Salsa i Bachata za opušten osećaj za ritam. Posebni kursevi plesa za starije su takođe idealni jer su usmereni na očuvanje zglobova.
Ne, početak je moguć u svakom životnom dobu i apsolutno se preporučuje. Mnoge plesne škole nude posebne početne kurseve za odrasle i starije osobe, za koje nije potrebno nikakvo predznanje.
Udobna svakodnevna odeća u kojoj možeš lako da se krećeš je sasvim dovoljna. Važno je imati čistu obuću sa kožnim đonom ili glatkim plastičnim đonom kako bi mogao lako da se okrećeš na parketu.
Plesni kursevi za početnike u tvojoj blizini
Pronađi odgovarajući kurs i započni svoje plesno putovanje već danas.
Povezani sadržaj
Koji plesni stil je za mene? Veliki vodič za početnikeŽeliš da počneš sa plesom, ali još uvek ne znaš koji plesni pravac najbolje odgovara tebi? Naš veliki vodič ti pruža savršenu orijentaciju za tvoj početak na podijumu.
Izaberi plesni stil prema ličnosti: Šta odgovara tvom tipuOtkrij uz naš brzi test ličnosti koji plesni pravac zaista odgovara tvom karakteru, tvojoj kondiciji i muzičkom ukusu.
Čitaj dalje
- Izaberi plesni stil prema ličnosti: Šta odgovara tvom tipuOtkrij uz naš brzi test ličnosti koji plesni pravac zaista odgovara tvom karakteru, tvojoj kondiciji i muzičkom ukusu.
Moderni plesni stilovi: Trendovi koji pokreću scenuTražiš sveže pokrete izvan okvira valcera i discofox-a? Pokazujemo ti najpopularnije moderne plesne stilove koji trenutno osvajaju studije i ulice.
Plesni stil prema muzičkom ukusu: Pronađi svoj ritamSaznaj koji plesni stil savršeno odgovara tvojoj omiljenoj muzici. Neka tvoja plejlista odluči da li će Salsa, West Coast Swing ili Hip Hop postati tvoj novi omiljeni ples.
Ples protiv stresa: Najbolji stilovi za opuštanjeOtkrij kako uz prave plesne stilove možeš ciljano smanjiti stres i razbistriti um. Od Bachata do Modern Dance stila.U centru pažnje: Najbolji plesni stilovi za ekstroverteVoliš pažnju i želiš da zablistaš na plesnom podijumu? Predstavljamo ti najuzbudljivije plesne stilove za ekstrovertne ličnosti.
Vreme i budžet: Koji ples se uklapa u tvoj život?Koji plesni stil se zaista uklapa u tvoj život? Uz naše strukturirano uputstvo, analiziraj svoj raspored i budžet kako bi pronašao savršen početak bez stresa.Sloboda na podijumu: Plesni stilovi sa improvizacijomOtkrij plesne stilove koji ne zahtevaju krute nizove koraka. Saznaj kako kroz improvizaciju da pronađeš sopstveni izraz i oslobodiš misli.