Pronađi svog plesnog partnera za sledeći okret
Na udansa platformi pronaći ćeš istomišljenike u svom gradu koji će pratiti tvoj ritam i učiniti sledeću plesnu noć nezaboravnom.
Sezona balova4 minuta
Nauči okrete u bečkom valceru bez vrtoglavice
Piše: Bernhard De LucaAžurirano
- Vrtoglavica pri plesu valcera nastaje zbog protivrečnih signala očiju i unutrašnjeg uha tokom brze rotacije.
- Uputstvo za pravilnu desnu okretnu figuru u valceru zasniva se na principu naizmeničnih koraka unapred i unazad između partnera.
- Fokusiranjem na fiksnu tačku u visini očiju partnerke ili partnera, mozgu se signalizira vizuelna stabilnost.
- Održavanje zajedničke, uske ose rotacije minimizira centrifugalne sile i sprečava teturanje na plesnom podijumu.
Opijajuća brzina bečkog valcera očarava svaku plesnu dvoranu. Uz pravilnu tehniku, savladaćeš kontinuiranu rotaciju bez ikakve vrtoglavice i elegantno kliziti po parketu.
Ovo ti je potrebno za trening okretaja
- Plesne cipele sa đonom od kože koji omogućava klizanje
- Osnovno znanje osnovnog koraka bečkog valcera u mestu
- Plesni partner za zajednički rad na osi
- Dovoljno prostora za najmanje dva okreta u nizu
Zašto nam se vrti u glavi pri brzom okretanju
Bečki valcer fascinira svojom dinamikom, ali velika brzina od skoro 60 taktova u minuti stavlja sistem za ravnotežu na težak test. Svi koji žele da nauče okret u bečkom valceru, na početku se skoro uvek bore sa vrtoglavicom. Ova vrtoglavica nastaje jer oči i unutrašnje uho šalju kontradiktorne signale mozgu. Dok tvoje oči pokušavaju da fiksiraju brzo okruženje, polukružni kanali u uhu registruju kontinuiranu rotaciju. Rešenje ne leži u natprirodnoj ravnoteži, već u preciznoj plesnoj tehnici i svesnom usmeravanju pogleda.
Da bi ostao bez vrtoglavice tokom okretanja u bečkom valceru, oba plesna partnera moraju da se uklope kao jedan zupčanik. Čim jedan od njih napusti osu ili napravi prevelike korake, rotacija zastaje, što drastično pojačava centrifugalnu silu, a time i vrtoglavicu. Fokusiraj se na to da okret razumeš kao zajedničko klizanje napred i nazad. Ako želiš optimalno da se pripremiš i učvrstiš osnove, vredi pogledati naš vodič o učenju bečkog valcera za početnike, koji će ti pružiti neophodan temelj za plesni podijum.
Do savršenog okreta udesno u 5 koraka
Zauzmite pomereni stav
Stanite jedno naspram drugog i blago pomerite stopala ulevo, tako da svako od vas može da gleda pored partnera sa desne strane. Ovaj asimetrični položaj osigurava da se vaše noge ne blokiraju tokom okretanja.
Napravi prvi korak napred
Partner koji vodi pravi širok korak napred desnom nogom između stopala partnera, dok partner koji prati pravi mali korak nazad levom nogom kako bi napravio mesta.
Završi prvi polukrug
Iskoristi kraj prvog koraka da prebaciš težinu tela na jagodice stopala i izvedeš polukrug u smeru kazaljke na satu. Stopala se spajaju jedno pored drugog na kraju takta.
Zamena uloga kod koraka unazad
Sada uloge tečno prelaze jedna u drugu: osoba koja je prethodno išla napred pravi mekani korak unazad levom nogom, dok partner desnom nogom gura napred i nastavlja okret.
Zadrži pogled čvrsto fokusiran
Tokom čitave sekvence fiksiraj tačku tik iza ramena svog partnera. Izbegavaj pomeranje glave nezavisno od tela kako bi unutrašnjem uhu pružio maksimalnu stabilnost.
Šta treba, a šta ne treba raditi kod okretaja u Waltz-u
Pravilno okretanje
- Usmeri pogled stabilno malo desno pored partnera
- Pleši male, precizne korake na uskoj osi
- Naizmenično obilazite jedno drugo i pravite mesta
- Nakon okreta svesno se dočekaj na stopala
Izbegni greške
- Divlje pomeranje glave po prostoriji i fiksiranje zidova
- Pravljenje velikih koraka i povlačenje partnera za sobom
- Istovremeno pokušavanje guranja unapred
- Naginjanje u krivinu kao motociklista
Tvoja lista za okrete bez vrtoglavice
Pre treninga
Priprema
Na početku
Dolazak
Tokom plesa
Tokom
Česta pitanja
Vrtoglavica nastaje jer organ za ravnotežu u unutrašnjem uhu registruje kontinuirano okretanje, dok oči pokušavaju da prate okolinu koja prolazi. Ove kontradiktorne informacije nakratko preopterećuju mozak.
Tokom okretanja nemoj da fiksiraš nijednu tačku u sali, već gledaj blago desno pored svog partnera, u njegovo rame ili vrat. Time tvoje vidno polje ostaje stabilno u odnosu na pokret i mozak ne paniči dok zidovi prolaze pored tebe.
Okret udesno je većini parova prirodniji za učenje, jer prati prirodno kretanje u smeru kazaljke na satu duž pravca plesa. Zahteva manje ekstremnog prostora u krivinama sale.
Standard plesni kursevi u tvojoj blizini
Pronađi odgovarajući plesni kurs sada, kako bi usavršio svoju tehniku okretanja uz profesionalno vođstvo.
Povezani sadržaj
Klasični plesovi za bal: 5 najvažnijih plesovaOtkrij pet najvažnijih klasičnih standardnih plesova za plesnu dvoranu. Od energičnog bečkog valcera do elegantnog fokstrota, ovde saznaj sve o njihovom karakteru.
Učenje bečkog valcera za početnike: korak po korak do uspeha na baluNauči bečki valcer od samog početka. Naš kompaktni vodič pokazuje početnicima prve korake i kako da savladaš osnovni korak bez vrtoglavice.
Smer kretanja u plesnoj dvorani: pravila za bezbedno plesanjeSmer kretanja u plesnoj dvorani je najvažnije pravilo za plesne parove. Saznaj kako da se pravilno krećeš po podijumu i elegantno izbegneš sudare.
Čitaj dalje
Uči plesove za bal i savladaj bonton na podijumuPripremi se za glamuroznu sezonu balova. Saznaj sve o najvažnijim plesovima za bal, bečkom valceru i bontonu na plesnom podijumu.
7 najvećih grešaka na plesnom podijumu i kako da ih izbegnešKo poznaje tipične zamke na parketu, kreće se sigurno i obazrivo. Naš vodič ti otkriva najvažnija pravila za harmonično druženje na plesnom podijumu.
Fledermaus-Quadrille: Tok tradicije u ponoćSaznaj kako izgleda tradicionalna Fledermaus-Quadrille u ponoć i kako da zablistaš uz prave korake. Tvoj vodič za legendarni ples u kojem svi učestvuju.Crash kurs za bal ili plesna škola: šta se zaista isplati?Bliži se datum bala, a plesni koraci još nisu savladani? Naše poređenje između crash kursa za bal i redovnog kursa plesa pokazuje ti najlakši put do plesnog podijuma.
- Smer kretanja u plesnoj dvorani: pravila za bezbedno plesanjeSmer kretanja u plesnoj dvorani je najvažnije pravilo za plesne parove. Saznaj kako da se pravilno krećeš po podijumu i elegantno izbegneš sudare.