Ni Bernhard De LucaNa-update noong
Maghanap ng mga kapareha sa sayaw na katulad mo ang hilig at ang pinakamahusay na mga kurso malapit sa iyo sa udansa, para masimulan mong gamitin ang iyong mga bagong sapatos sa pagsayaw nang walang sakit.
Kung gusto mong malampasan ang isang mahabang weekend ng pagsasayaw nang walang sakit, kailangan mong protektahan ang iyong mga paa. Sa tamang estratehiya, wala nang tsansa ang mga mahapding paltos at pressure points sa udansa.
Ang mahahabang dance congress at weekend festival ay nangangailangan ng matinding pagod mula sa ating mga paa. Kapag sumasayaw ka ng Salsa, Bachata, o Standard sa loob ng maraming oras, ang patuloy na pag-ikot at pag-slide ay lumilikha ng matinding friction sa loob ng sapatos. Ang moisture mula sa pawis ay lalong nagpapalambot sa balat, na nagdudulot ng masakit na pressure points sa mga sapatos na panayaw at kalaunan ay mga paltos. Kung hindi ka kikilos agad, nanganganib kang mapanood na lang ang natitirang bahagi ng weekend mula sa gilid. Gayunpaman, sa tamang paghahanda at mabilis na first-aid, agad na maibsan ang sakit para mabilis kang makabalik sa dance floor.
Ang mga bahagi sa sakong, bola ng paa, at mga daliri ang pinaka-bulnerable. Kung ihahanda mo na ang mga tamang kagamitan habang nag-aayos ng iyong bag, handa ka na para sa anumang sitwasyon. Makakahanap ka rin ng magandang dagdag para sa iyong gamit sa aming pahina na Checklist para sa dance party: Ano ang dapat nasa loob ng iyong bag. Bukod sa pamalit na damit, ang mga first-aid para sa friction ay dapat kasama sa bawat gamit sa pagsasayaw upang epektibong maiwasan ang mga sugatang paa pagkatapos sumayaw.
Linising mabuti ang apektadong bahagi mula sa pawis at dumi. Patuyuing mabuti ang balat, dahil ang mga plaster at tape ay hindi dumidikit sa basang balat at agad na madudulas habang sumasayaw.
Idikit ang angkop na hydrocolloid blister plaster sa bahaging may pressure. Painitin muna ito nang bahagya sa pagitan ng iyong mga kamay para mas kumapit nang maigi ang pandikit sa balat at mabawasan ang pressure.
Ayusin ang plaster gamit ang isang piraso ng elastic na sports tape. Pinipigilan nito ang pag-angat ng mga gilid ng plaster dahil sa tuloy-tuloy na pagkiskis sa loob ng sapatos na panayaw.
Magsuot ng malinis at tuyong medyas para mabawasan ang moisture sa loob ng sapatos. Kung maaari, magpalit ng ibang pares ng sapatos na pang-sayaw na may ibang fit para maibahagi ang pressure sa ibang bahagi ng paa.
Tama
Mali
Paghahanda
Habang nasa gitna nito
Pagkatapos ng pangangalaga
Ang isang blister plaster para sa mga sapatos na panayaw ay dapat na lumalaban sa moisture at dumidikit na parang ikalawang balat. Ang mga hydrocolloid plaster ay nagbibigay ng pinakamainam na padding sa apektadong bahagi at nagpoprotekta laban sa karagdagang pagkiskis sa dance floor.
Oo, ang pag-tape ng mga paa bago sumayaw ay isang mahusay na paraan ng pag-iwas. Gumamit ng elastic na kinesiology tape o matibay na sport tape sa mga kilalang bahagi na madalas kiskisin gaya ng sakong, para maiwasan ang pagkakapaltos mula sa simula.
Hangga't maaari, huwag tusukin ang saradong paltos dahil ang buong balat ay nagsisilbing proteksyon laban sa impeksyon. Kung masyadong masakit ang pressure, mag-disinfect ng karayom, dahan-dahang tusukin ang gilid ng paltos, at takpan ito nang sterile.
Hanapin ang tamang kurso at matuto ng mga bagong hakbang sa madaling paraan.
Paghahambing ng sapatos para sa social dance: Aling swelas ang bagay sa iyo?Suede, plastik, o sneaker sole? Alamin sa aming malawakang paghahambing kung aling mga swelas ang tunay na angkop para sa social dance at kung paano sumayaw nang walang sakit.
Checklist para sa dance party: Ano ang dapat laman ng iyong bagPara ma-enjoy mo nang lubos ang mahabang gabi ng sayawan at mga festival, mahalaga ang tamang gamit. Ipinapakita sa iyo ng praktikal na checklist na ito ang mga dapat lamanin ng iyong dance bag.
Gawing angkop sa pagsayaw ang iyong sapatos: DIY tricks para sa mga sneakerGusto mo bang isuot ang paborito mong mga sneaker sa dance floor nang hindi dumidikit sa sahig? Sa pamamagitan ng mga simpleng DIY trick gaya ng dance socks o suede pads, magagawa mong angkop sa pagsayaw ang iyong sapatos sa isang iglap.
Damit at ang Sapatos para sa Social Dance: Isang Praktikal na GabayAlamin kung paano piliin ang perpektong damit at tamang sapatos para sa mahaba at masayang gabi ng pagsasayaw, at siguraduhing komportable ka sa bawat galaw.
Pagsayaw nang may salamin: Panatilihing ligtas ang lahat sa pagsayaw nang magkaparehaAng pagsayaw nang may salamin ay hindi dapat maging hadlang. Gamit ang tamang gamit, sports glasses, o contact lenses, mananatiling maayos at ligtas ang iyong paningin habang sumasayaw nang magkapareha.
Ang 6 na pinakamagandang hairstyle para sa pagsasayaw: Praktikal at magandaAng perpektong hairstyle para sa pagsasayaw ay dapat maganda tingnan at kayang tumagal sa bawat ikot. Ipinapakita namin sa iyo ang 6 na pinakamagandang hairstyle para sa pagsasayaw na siguradong hindi masisira at bagay na bagay sa party.Paghahambing ng sapatos para sa social dance: Aling swelas ang bagay sa iyo?Suede, plastik, o sneaker sole? Alamin sa aming malawakang paghahambing kung aling mga swelas ang tunay na angkop para sa social dance at kung paano sumayaw nang walang sakit.Checklist para sa dance party: Ano ang dapat laman ng iyong bagPara ma-enjoy mo nang lubos ang mahabang gabi ng sayawan at mga festival, mahalaga ang tamang gamit. Ipinapakita sa iyo ng praktikal na checklist na ito ang mga dapat lamanin ng iyong dance bag.Gawing angkop sa pagsayaw ang iyong sapatos: DIY tricks para sa mga sneakerGusto mo bang isuot ang paborito mong mga sneaker sa dance floor nang hindi dumidikit sa sahig? Sa pamamagitan ng mga simpleng DIY trick gaya ng dance socks o suede pads, magagawa mong angkop sa pagsayaw ang iyong sapatos sa isang iglap.
Ano ang mga dance sneaker? Kahulugan at mga benepisyo sa pagsasayawAno ang mga dance sneaker at bakit binabago nito ang mga dance floor? Alamin ang lahat tungkol sa mga komportableng all-rounder na ito, ang kanilang espesyal na cushioning, at ang mga benepisyo para sa iyong mga kasukasuan.