Tumalon sa pangunahing nilalaman
Gabay sa Salsa4 minuto

Matutong sumayaw ng Salsa Cubana basic step: Hakbang-hakbang

Ni Mary De LucaNa-update noong

Sa madaling salita
  • Hindi tulad ng mga linear na istilo, ang pangunahing hakbang ng Salsa Cubana ay isinasayaw nang pabilog at may paggalaw pabalik sa mga bilang na isa at lima.
  • Ang mga hakbang ay ginagawa sa mga beat na isa, dalawa, tatlo at lima, anim, pito, habang may maikling paghinto sa mga beat na apat at walo.
  • Ang mga sumasayaw ay umiikot sa isa't isa sa pangunahing hakbang ng Salsa Cubana, na nagbibigay sa sayaw ng tipikal na masigla at natural na dinamika nito.
  • Ang relaks na postura na may bahagyang nakabaluktot na mga tuhod ang pinakamahalagang rekisito para sa natural na paggalaw ng balakang habang naglalakad.

Hanapin ang iyong mga partner sa Salsa sa udansa

Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong kapareho mo ng interes sa iyong lugar na gustong sumubok ng ritmong Cuban kasama mo. Mag-sign up at simulan ang iyong paglalakbay sa mundo ng Casino dance ngayong araw!

Hanapin ang iyong mga partner sa Salsa sa udansa

Gusto mo bang maramdaman ang purong kagalakan ng Salsa mula sa Cuba? Gamit ang simpleng gabay na ito, matututunan mo ang basic step at agad mong mauunawaan kung paano gumagana ang paikot na dinamika sa Casino.

Ang kailangan mo para makapagsimula

  • May sapat na espasyo sa silid para sa malayang paggalaw
  • Mga flat na sapatos na may bahagyang madulas na swelas
  • Musika ng Salsa na may malinaw na maririnig na pangunahing beat
  • Saloobing madaling matutunan para sa mga baguhan nang walang pressure na maging perpekto

Ang paikot na dinamika ng istilong Cuban

Hindi tulad ng mga linear na istilo ng sayaw na parang sumasayaw sa isang riles, ang Salsa Cubana, na kilala rin bilang Casino, ay gumagalaw sa mga paikot na landas. Ang mga sumasayaw ay umiikot sa isa't isa, na nagbibigay sa sayaw ng isang mapaglaro, natural, at hindi kapani-paniwalang dinamikong katangian. Ang mga hakbang ay tuluy-tuloy at malapit sa sahig, kung saan ang mga tuhod ay nananatiling bahagyang nakabaluktot upang hayaang lumabas nang natural ang tipikal na paggalaw ng balakang mula sa katawan.

Kapag tiningnan mo ang paghahambing ng mga istilo ng sayaw na Salsa, agad mong mapapansin kung gaano kakayahang umangkop ang istilong Cuban. Nabubuhay ito sa komunikasyon sa pagitan ng mga kapareha sa sayaw at sa sama-samang paglalaro sa musika. Upang tunay na madama ang dinamikang ito, mahalagang maging pamilyar ka sa pangunahing ritmo. Ang pagkakaroon ng matibay na pag-unawa sa mga bilang ay makakatulong sa iyo na gawin ang mga hakbang sa tamang sandali. Makakahanap ka ng mas detalyadong impormasyon tungkol dito sa gabay para sa pag-aaral ng ritmo ng Salsa.

Isang babaeng nag-i-slackline sa dalampasigan
Ang pabilog na paggalaw sa Casino ay tinitiyak na ang mga kapareha sa sayaw ay patuloy na umiikot sa isa't isa.

Ang pangunahing hakbang ng Cuba sa anim na hakbang

  1. Pumwesto sa panimulang posisyon

    Ipatong ang iyong mga paa sa sahig nang magkahiwalay ayon sa lapad ng iyong balakang. Panatilihing bahagyang nakabaluktot ang iyong mga tuhod at ilipat ang iyong timbang sa mga bola ng iyong mga paa, para maging handa kang kumilos nang maliksi anumang oras.

  2. I-reset ang unang hakbang

    Ang mga leader ay humahakbang paatras gamit ang kaliwang paa sa bilang na isa, at ang mga follower naman ay kabaligtaran nito gamit ang kanang paa. Ilipat ang buong bigat ng iyong katawan sa paang nasa likod.

  3. Ilipat ang bigat habang nasa puwesto

    Ilipat ang iyong bigat pabalik sa paang nasa harap sa bilang na dalawa, nang hindi ito iginagalaw mula sa kinalalagyan nito. Pinapanatili nito ang iyong balanse sa espasyo.

  4. Pagdikit ng mga paa at paghinto

    Ihakbang ang likurang paa pabalik sa harap sa tabi ng nakatayong paa sa bilang na tatlo at ilipat ang bigat dito. Sa bilang na apat, huminto nang sandali at may kamalayan.

  5. Simulan ang ikalawang bahagi

    Ang mga leader ay magsisimula na ngayon sa ikalimang bilang gamit ang kanang paa patungo sa likod, habang ang mga follower naman ay gagamit ng kaliwang paa. Ang prinsipyo ng paglilipat ng timbang ay nananatiling pareho.

  6. Bumalik at tumayo nang matatag

    Ibalik ang bigat sa harapang paa sa bilang na anim at pagsamahin ang mga paa sa bilang na pito. Huminto sa bilang na walo para malinis na matapos ang cycle.

Ang mga mahahalagang Do's at Don'ts sa pag-eensayo

Tama

  • I-slide ang mga hakbang nang patag sa sahig
  • Panatilihing bahagyang nakabaluktot ang mga tuhod
  • Ilipat nang aktibo ang timbang sa aktibong paa
  • Panatilihing nakatuon ang pansin sa kapareha

Mali

  • Paggawa ng malalaking talon o matataas na hakbang
  • Pagsayaw nang nakadiretso ang mga binti
  • Pag-iwan sa bigat ng katawan sa gitna nang walang desisyon
  • Pagtitig nang matigas sa sahig at sa sariling mga paa

Ang iyong checklist para sa mabilis na pag-unlad sa pag-aaral

Bago ang pagsasanay

Paghahanda

Habang nagsasanay

Proseso

Pagkatapos ng pagsasanay

Kontrol

Mga Madalas Itanong

  1. Ang pangunahing hakbang sa Cuban ay sinasayaw nang pabilog, kung saan ang mga magkapareha ay umiikot sa isa't isa. Sa mga linear style naman gaya ng LA Style, ang mga sumasayaw ay gumagalaw lamang nang pabalik-balik sa isang tuwid na linya.

Mga kursong Salsa malapit sa iyo

Hanapin ang tamang kurso at matutunan ang mga hakbang ng Salsa Cubana mula sa mga propesyonal na tagapagsanay.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Magbasa pa