Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Αθλητισμός τουρνουά3 λεπτά

Προετοιμάζοντας το πρώτο σου τουρνουά Samba: Ο δρόμος προς τα φώτα της δημοσιότητας

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Η προετοιμασία για ένα πρώτο τουρνουά Samba απαιτεί εστίαση στην καθαρή βασική τεχνική και τον ρυθμό, αντί για περίπλοκες ακολουθίες φιγούρων.
  • Η τυπική διαδικασία ενός τουρνουά ερασιτεχνικού αθλητισμού Latin περιλαμβάνει έναν προκριματικό γύρο και έναν τελικό, όπου πολλά ζευγάρια χορεύουν ταυτόχρονα στην πίστα.
  • Η φυσική κατάσταση και η αντοχή πρέπει να προπονούνται στοχευμένα, ώστε να αντέξεις την υψηλή ένταση της Samba καθ' όλη τη διάρκεια της μουσικής.
  • Μια έγκαιρη πνευματική προετοιμασία βοηθά το ζευγάρι να παραμείνει συγκεντρωμένο, παρά το ασυνήθιστο σκηνικό και τον άμεσο ανταγωνισμό.

Βρες τον κατάλληλο χορευτικό σου παρτενέρ

Δημιούργησε το δωρεάν προφίλ σου στο udansa και συνδέσου με άτομα που μοιράζονται το πάθος σου για την πίστα. Βρες παρτενέρ για προπόνηση που θέλουν να τελειοποιήσουν μαζί σου τη Samba για διαγωνισμούς.

Εγγραφή δωρεάν
Βρες τον κατάλληλο χορευτικό σου παρτενέρ

Μέρος ενός ευρύτερου θέματος

Η διαδρομή από τον κοινωνικό χορό στον πρώτο αθλητικό αγώνα

Η διαδρομή προς τον πρώτο αγώνα μαζικού αθλητισμού στον τομέα των λάτιν χορών είναι ένα έντονο ταξίδι, που ενώνει ένα ζευγάρι τόσο χορευτικά όσο και πνευματικά. Στην αρχή βρίσκεται συνήθως η απόφαση να αφήσετε πίσω τον καθαρά κοινωνικό χορό και να αντιμετωπίσετε την αθλητική σύγκριση. Για το ζευγάρι του παραδείγματός μας, αυτό σήμαινε τον πλήρη επαναπροσδιορισμό των συνηθισμένων βημάτων. Το επίκεντρο δεν ήταν η πολυπλοκότητα των φιγούρων, αλλά η καθαρή τεχνική εκτέλεση. Ένα γερό θεμέλιο είναι απαραίτητο στον αγωνιστικό χορό για να σταθείτε επάξια μπροστά στους κριτές.

Ιδιαίτερα η χαρακτηριστική κίνηση των γοφών και ο ρυθμός της Samba απαιτούν τη μέγιστη ακρίβεια στην αγωνιστική προπόνηση. Για να φτάσει η κίνηση των ποδιών στο απαραίτητο επίπεδο, βοήθησαν στοχευμένες ασκήσεις για τους αστραγάλους. Όποιος θέλει να εδραιώσει τη βάση του, θα βρει στον οδηγό Samba Bounce τεχνική εκμάθηση: οδηγός βήμα προς βήμα πολύτιμες τεχνικές προσεγγίσεις, που κάνουν τη διαφορά ακόμη και για την είσοδο στους αγώνες. Εκτός από την καθαρή τεχνική προπόνηση, για το ζευγάρι το ζητούμενο ήταν κυρίως η οικοδόμηση αντοχής, ώστε να αντεπεξέλθουν στο ενάμισι λεπτό μέγιστης απόδοσης ανά χορό χωρίς εμφανή κόπωση.

Συγκέντρωση μέχρι τις άκρες των δαχτύλων: Στο ντεμπούτο σου στη Samba στον ερασιτεχνικό αθλητισμό, η καθαρή κίνηση των ποδιών καθορίζει τη βαθμολογία.
Συγκέντρωση μέχρι τις άκρες των δαχτύλων: Στο ντεμπούτο σου στη Samba στον ερασιτεχνικό αθλητισμό, η καθαρή κίνηση των ποδιών καθορίζει τη βαθμολογία.

Το ντεμπούτο του Samba σε αριθμούς

λεπτά μέγιστης απόδοσης ανά χορό σε τουρνουά
1:30
Επιτρεπόμενες βασικές φιγούρες στον ερασιτεχνικό αθλητισμό
8-10
μήνες εντατικής προετοιμασίας κατά μέσο όρο
6

Βήμα προς βήμα για το επιτυχημένο ντεμπούτο σου στο Samba

  1. Απλοποίηση χορογραφίας

    Περιόρισε τη χορογραφία στις επιτρεπόμενες φιγούρες της αρχικής κατηγορίας και δούλεψε την απόλυτα αλάνθαστη εκτέλεση κάθε μεμονωμένου βήματος.

  2. Στόχευσε στην αύξηση της αντοχής σου

    Προπονήσου στις φιγούρες Samba πολλές φορές στη σειρά με πλήρη ενέργεια, ώστε να χτίσεις την απαραίτητη αντοχή για το ενάμιση λεπτό στην πίστα του διαγωνισμού.

  3. Εξάσκηση στην κάλυψη του χώρου και την αποφυγή

    Προσομοίωσε το σενάριο ενός διαγωνισμού στην προπόνηση, χορεύοντας ταυτόχρονα με άλλα ζευγάρια σε περιορισμένο χώρο, για να εξασκηθείς στην αποφυγή και τον προσανατολισμό στο udansa.

  4. Προγραμμάτισε τη ροή της ημέρας του διαγωνισμού

    Εξοικειώσου εκ των προτέρων με το χρονοδιάγραμμα, την παραλαβή των αριθμών συμμετοχής και τις εγκαταστάσεις της αίθουσας, ώστε να αποφύγεις το περιττό άγχος την ημέρα του διαγωνισμού udansa.

εγγράψου τώρα δωρεάν

Συχνές ερωτήσεις

  1. Σε ένα τουρνουά μαζικού αθλητισμού, όλα τα ζευγάρια μιας κατηγορίας χορεύουν συνήθως ταυτόχρονα στην πίστα κατά τη διάρκεια του προκριματικού γύρου. Οι κριτές δίνουν σταυρούς στα καλύτερα ζευγάρια, τα οποία προκρίνονται στον τελικό γύρο, όπου τελικά καθορίζονται οι θέσεις από την πρώτη έως την έκτη με ανοιχτή ή κλειστή βαθμολογία.

Μαθήματα Samba κοντά σου

Βρες την κατάλληλη προπόνηση για να προετοιμάσεις την τεχνική σου για το επόμενο επίπεδο.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα

Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Γερμανία: δες τα μαθήματα

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα