Πρώτο μάθημα χορού: Τι να φορέσεις και τι να έχεις μαζί σου;

Όποιος μπαίνει για πρώτη φορά σε μια αίθουσα χορού, συνήθως ανησυχεί λιγότερο για τα βήματα και περισσότερο για την εμφάνισή του. Ωστόσο, η ανησυχία ότι θα ξεχωρίσεις αμέσως ως ξένο σώμα λόγω ακατάλληλης ενδυμασίας είναι αβάσιμη. Στις σύγχρονες σχολές χορού επικρατεί σήμερα μια χαλαρή ατμόσφαιρα. Ο πρωταρχικός στόχος της ενδυμασίας για τους αρχάριους είναι η απεριόριστη ελευθερία κινήσεων. Οι στενές φούστες ή τα δύσκαμπτα σακάκια περιορίζουν την κίνηση των γοφών και το σήκωμα των χεριών. Ένα ελαστικό μπλουζάκι και ένα άνετο παντελόνι, που δεν σέρνεται κάτω από τα τακούνια, αποτελούν την τέλεια βάση.

Μια σημαντική πτυχή σχετικά με το τι να φορέσεις και τι να έχεις μαζί σου στο πρώτο μάθημα χορού, είναι το μικροκλίμα στην αίθουσα. Ο χορός είναι μια σωματική δραστηριότητα που ενεργοποιεί το κυκλοφορικό σύστημα. Όποιος επιλέγει τον χορό ως άσκηση fitness, αντιλαμβάνεται γρήγορα πόσο ζεσταίνεται ο χώρος. Γι' αυτό συνιστάται η λεγόμενη μέθοδος του κρεμμυδιού: Ένα ελαφρύ ζακετάκι ή μια ζακέτα για το ζέσταμα και τα διαλείμματα, και από κάτω ένα μπλουζάκι που αναπνέει ή μια ελαφριά μπλούζα.

Το πιο συνηθισμένο λάθος των αρχαρίων αφορά πιθανότατα τα υποδήματα. Τα βαριά παπούτσια δρόμου με βαθύ πέλμα κολλάνε στο παρκέ. Η λαστιχένια σόλα προσκολλάται πολύ έντονα στο ξύλο, γεγονός που επιβαρύνει υπερβολικά τις αρθρώσεις στα γόνατα και τους αστραγάλους κατά τις γρήγορες στροφές. Από την άλλη πλευρά, οι εξαιρετικά λείες δερμάτινες σόλες είναι συχνά επικίνδυνες για γλιστρήματα για τους μη εξασκημένους. Ο ιδανικός συμβιβασμός για το ξεκίνημα είναι καθαρά παπούτσια ελεύθερου χρόνου με εύκαμπτη, λεπτή σόλα, τα οποία έχουν καθαριστεί σχολαστικά εκ των προτέρων.

Τα ειδικά παπούτσια χορού με σόλα από δέρμα χρωμίου δεν είναι σε καμία περίπτωση απαραίτητα για το πρώτο κιόλας μάθημα. Ωστόσο, αξίζει να έχεις μαζί σου στην τσάντα ένα δεύτερο ζευγάρι παπούτσια για να αλλάξεις. Πολλές σχολές χορού απαγορεύουν την είσοδο στις αίθουσες με παπούτσια δρόμου, προκειμένου να προστατεύσουν το ευαίσθητο ξύλινο δάπεδο από τη βρωμιά και τα μικρά πετραδάκια. Όποιος θέλει να είναι καλά προετοιμασμένος, φέρνει μαζί του καθαρά αθλητικά παπούτσια ή φλατ υποδήματα, τα οποία φοριούνται ακριβώς πριν την είσοδο στην αίθουσα.

Εκτός από τα ρούχα, η χειραποσκευή σου καθορίζει το πόσο χαλαρό θα είναι το βράδυ σου. Ένα μικρό σακίδιο ή μια αθλητική τσάντα πρέπει να περιέχει τα απαραίτητα. Σε αυτά περιλαμβάνεται οπωσδήποτε ένα επαναχρησιμοποιούμενο παγούρι με νερό, καθώς η συγκέντρωση μειώνεται γρήγορα όταν υπάρχει έλλειψη υγρών. Μια μικρή πετσέτα και αποσμητικό αποτελούν επίσης μέρος του βασικού εξοπλισμού για να φρεσκάρεσαι στα σύντομα διαλείμματα. Όσοι έρχονται απευθείας από τη δουλειά, εκτιμούν επίσης ένα καθαρό εφεδρικό μπλουζάκι στην τσάντα τους.

Το ξεκίνημα γίνεται ιδιαίτερα εύκολο αν εξοικειωθείς εκ των προτέρων με τις συνθήκες. Μια ματιά στον οδηγό Βρες μαθήματα χορού για αρχάριους βοηθά στο να θέσεις σωστά τις προσδοκίες σου για την πρώτη μέρα. Με την κατάλληλη προετοιμασία, το άγχος εξαφανίζεται σχεδόν από μόνο του μόλις οι πρώτες νότες της μουσικής αντηχήσουν στον χώρο.