Dancehall & Afro-Beats: Solo-ρυθμοί για αρχάριους

Όποιος θέλει να ξεκινήσει τον χορό, σκέφτεται συνήθως πρώτα τους κλασικούς χορούς ζευγαριών, όπως Salsa ή Waltz. Όμως, μπορείς να χορέψεις και χωρίς παρτενέρ, σταθερές ακολουθίες βημάτων και αυστηρούς κανόνες στάσης σώματος. Τα αστικά στυλ, όπως το Dancehall και τα Afro-Beats, προσφέρουν την τέλεια εισαγωγή για να αναπτύξεις μια εντελώς νέα αίσθηση του σώματός σου. Εδώ δεν πρόκειται για το να προσαρμοστείς στα βήματα κάποιου άλλου, αλλά για το να νιώσεις τη μουσική στο δικό σου σώμα και να την εκφράσεις. Αν θέλεις να μάθεις dancehall σόλο, ξεκινάς ένα συναρπαστικό ταξίδι προς τις δικές σου κινητικές δυνατότητες.

Αυτά τα μοντέρνα στυλ σόλο χορού ζουν από την ενέργεια, την κοινότητα και την ελευθερία στην έκφραση. Μαθαίνεις να κινείσαι ανεξάρτητα από άκαμπτα πρότυπα και ενισχύεις παράλληλα τη φυσική σου κατάσταση και την αυτοπεποίθησή σου. Σε αντίθεση με τον κλασικό χορό ζευγαριών, εδώ στο επίκεντρο βρίσκεται η σύνδεση ανάμεσα σε εσένα και τον ρυθμό, κάτι που σου χαρίζει μια εντελώς νέα χορευτική ανεξαρτησία.

Η βάση για αυτά τα εκφραστικά στυλ είναι μια στοχευμένη προπόνηση απομόνωσης στον χορό. Απομόνωση σημαίνει ότι μαθαίνεις να κινείς μεμονωμένα μέρη του σώματος, όπως τους γοφούς, το στήθος ή τους ώμους, ανεξάρτητα το ένα από το άλλο. Ενώ για παράδειγμα ο κορμός παραμένει εντελώς ακίνητος, η λεκάνη εκτελεί μια κυκλική κίνηση. Για τους αρχάριους, αυτό φαίνεται συχνά ασυνήθιστο στην αρχή, καθώς στην καθημερινή ζωή συνήθως κινούμε ολόκληρο το σώμα ως μια ενότητα.

Με τις σωστές ασκήσεις, ωστόσο, ξεπερνάς γρήγορα αυτά τα εμπόδια. Ένα καλό μάθημα χορού afrobeats solo ή μια προπόνηση Dancehall ξεκινάει επομένως πάντα με ένα εκτενές ζέσταμα, το οποίο στοχεύει ακριβώς σε αυτές τις μυϊκές ομάδες μεμονωμένα. Μόλις εμπεδωθούν αυτές οι βάσεις, οι κινήσεις ενώνονται από μόνες τους σε ρευστές, δυναμικές φιγούρες.

Οι σημαντικότερες περιοχές απομόνωσης

• Οι γοφοί: Η ρυθμική περιστροφή και η κλίση της λεκάνης είναι η καρδιά και των δύο στυλ χορού.
• Ο θώρακας: Οι κινήσεις εμπρός-πίσω καθώς και η πλευρική μετατόπιση δημιουργούν δυναμική στον κορμό.
• Οι ώμοι: Γρήγορες, απομονωμένες περιστροφές δίνουν έμφαση ανάλογα με τα κρουστά της μουσικής.

Οι όροι Dancehall και Afro Dance αναφέρονται συχνά μαζί, όμως έχουν εντελώς διαφορετικές ρίζες και χαρακτηριστικά. Το Dancehall προέρχεται από την Τζαμάικα και είναι στενά συνδεδεμένο με την εκεί κουλτούρα του δρόμου και τη μουσική Reggae. Οι κινήσεις είναι συχνά γήινες, δυναμικές και έχουν μια ξεκάθαρη στάση. Κάθε κίνηση, κάθε βήμα έχει τη δική του ιστορία και συχνά ένα συγκεκριμένο όνομα, το οποίο δημιουργήθηκε από τις τοπικές ομάδες.

Το Afro Dance με τη σειρά του είναι ένας σύγχρονος γενικός όρος για μια πληθώρα αστικών χορευτικών στυλ από διάφορες αφρικανικές χώρες, τα οποία εξελίσσονται με σύγχρονα club beats. Εδώ, η χαρά της ζωής, οι ρευστές μεταβάσεις και μια βαθιά σύνδεση με το έδαφος βρίσκονται στο επίκεντρο. Αν θέσεις ως στόχο σου να μάθεις να χορεύεις χωρίς παρτενέρ, και οι δύο κατευθύνσεις σου προσφέρουν άπειρο χώρο για να εκφράσεις τη δική σου προσωπικότητα μέσα από την κίνηση.