Pronađi svog plesnog partnera na udansa
Na udansa connect upoznaješ druge ljubitelje plesa u svojoj regiji, koji baš kao i ti žele napraviti prve korake ili traže istomišljenike za sljedeći plesni tečaj.
Plesna tehnika4 minute
Nauči osnovni korak za Discofox: upute korak po korak
Piše: Bernhard De LucaAžurirano
- Osnovni korak klasičnog Discofoxa temelji se na jednostavnom taktu od tri udarca, koji se pleše na četiri udarca glazbe.
- Slijed koraka sastoji se od dva prava koraka s potpunim prijenosom težine i završnog tap-a bez promjene težine.
- Plesač uvijek započinje pokret lijevom nogom prema naprijed ili u stranu, dok plesačica zrcalno kreće desnom nogom unatrag.
- Zbog tap-a na kraju, noga kojom se ponovno započinje sljedeći osnovni korak u suprotnom smjeru ostaje slobodna.
Discofox je najsvestraniji ples u paru uopće. S pravim osnovnim korakom u uhu i u nogama, spreman si za svaku zabavu, vjenčanje i plesni podij.
Ovo ti je potrebno za početak
- Plesni partner ili plesna partnerica za zajedničko vježbanje
- Cipele s glatkim potplatom koje omogućuju okrete na podu
- Prostor s najmanje dva puta dva metra slobodne površine
- Uređaj za reprodukciju glazbe s dobro čujnim, ravnomjernim ritmom
Zašto je čvrsta osnova ključ za Discofox
Discofox je neprikosnoveni kralj plesnih podija jer odgovara na gotovo svaku glazbu u taktu četiri četvrtine. Bez obzira radi li se o šlagerima, popu, eurodanceu ili aktualnim klupskim ljestvicama: tko vlada ovim plesom, ne mora više stajati sa strane ni na jednoj zabavi. Ključ ovog uspjeha leži u njegovoj genijalnoj jednostavnosti. Klasični trodijelni takt jedva da zahtijeva prostor i može se savršeno kontrolirati čak i na prepunom plesnom podiju. Prije nego što se odvažiš na komplicirane figure, ključno je usvojiti osnovne korake. To će ti dati potrebnu sigurnost da se u potpunosti usredotočiš na ritam i svog plesnog partnera.
Kod učenja je najvažnije razviti osjećaj za prebacivanje težine. Mnogi početnici griješe tako što korake samo broje u glavi, umjesto da ih osjete u tijelu. Kada jednom usvojiš osnovni slijed pokreta, korak se odvija potpuno automatski. Tada više ne moraš razmišljati kamo ćeš postaviti sljedeću nogu. Taj automatizam je temelj na kojem se kasnije sve ostalo gradi. Stoga si uzmi dovoljno vremena za osnovu, jer čista rad nogu razlikuje opuštenog plesača od pod stresom početnika.
Do sigurnog osnovnog koraka u pet koraka
Zauzmite plesni stav
Stanite jedno nasuprot drugom. Gospodin desnom rukom obuhvaća lijevu lopaticu dame, dok dama svoju lijevu ruku opušteno polaže na njegovo desno rame. Slobodne ruke se lagano isprepleću.
Prvi korak na prvi udarac
Gospodin radi mali korak lijevom nogom prema naprijed ulijevo, dok dama zrcalno uzmiče desnom nogom prema natrag udesno. Prebacite težinu u potpunosti na tu nogu.
Drugi korak na udarac dva
Gospodin postavlja desnu nogu pored lijeve, dok dama postavlja lijevu nogu pored desne. I ovdje se tjelesna težina u potpunosti prebacuje na novopostavljenu nogu.
Tap na treći i četvrti udarac
Plesač kratko dodiruje pod vrhom lijevog stopala pored desnog stopala, dok plesačica dodiruje pod vrhom desnog stopala pored lijevog stopala. Težina ostaje na nozi na kojoj se stoji, kako bi stopalo bilo slobodno za sljedeći korak.
Tečno ponavljanje pokreta
Tečno ponovite ovu petlju pokreta od početka. Iskoristite slobodno stopalo iz tapa kako biste odmah započeli s prvim korakom novog kruga, bez ikakve pauze.
Najvažniji do's i don'ts kod osnovnog koraka
Ispravno
- Radi male, kontrolirane korake
- Potpuno prebaci težinu tijekom prva dva koraka
- Tap izvedi nježno, samo vrhom stopala
- Drži pogled uspravno i gledaj partnera u oči
Pogrešno
- Izvodi velike, široke skokove
- Prenesi težinu na stopalo prilikom tap-a
- Vuci tap po podu ili ga potpuno izostavi
- Stalno grčevito gledaj dolje u svoja stopala
Tvoj popis za savršen uspjeh u učenju
Prije treninga
Priprema
Neposredno prije početka
Dolazak
Nakon vježbe
Tijekom
Česta pitanja
Osnovni korak plesa Discofox pleše se u tročetvrtinskom ritmu uz glazbu u četveročetvrtinskom taktu. To znači da na četiri udarca glazbe izvodiš tri radnje: korak, korak, tap.
Tap je lagani korak naprijed ili u stranu, kod kojeg stopalo samo kratko dodiruje pod bez prenošenja težine tijela na njega. Služi kao ritmički međukorak.
Da, rad nogu možeš izvrsno vježbati samostalno kod kuće pred ogledalom. Čim ti redoslijed koraka postane tečan, zajedničko plesanje s partnerom bit će ti znatno lakše.
Tečajevi Discofox u tvojoj blizini
Pronađi odgovarajući tečaj kako bi uz profesionalno vodstvo produbio svoje osnovne korake Discofox-a.
Hrvatska: još nema tečajeva
Čitaj dalje
Učenje koraka Discofox: Jednostavan put do osnovnog korakaOsnovni korak Discofox je temelj za svaku plesnu večer. Saznaj kako savladati ritam i bez pogrešaka izvesti korake na plesnom podiju.
Discofox korak 3 ili 4: Usporedba razlikaKlasični trokorak ili moderni četverokorak? Uspoređujemo oba sustava za Discofox i pomažemo ti pri odabiru.
Test razine Discofox: koliko dobro zapravo plešeš?Koliko dobro zapravo plešeš Discofox? Uz naš interaktivni test razine saznaj radiš li još na osnovama ili si već spreman za profesionalnu ligu.
Kako pravilno otplesati Discofox tap: Nikada ne gubi ritamTap je ritmičko srce plesa Discofox. Ovdje saznaj kako savladati prijenos težine i izbjeći tipične pogreške u koracima.
Izbjegni greške u koracima kod Discofox-a: Sigurno na plesnom podijuAko se spotičeš plešući Discofox, uzrok greške često tražiš na pogrešnom mjestu. Saznaj ovdje kako izbjeći tipične pogreške u radu nogu i zadržati ritam.
Vježbaj Discofox samostalno: Solo vodič za rad noguNauči osnovni korak Discofoxa kod kuće bez partnera. Uz ovaj vodič za rad nogu izgradit ćeš savršenu osnovu.
Plesanje Discofox u mjestu: prilagodba koraka za male prostoreNauči kako savršeno prilagoditi svoj Discofox malim plesnim podijima. Uz najmanje korake i stabilan stav zadržat ćeš potpunu kontrolu čak i u najvećoj gužvi.