Pronađi svog plesnog partnera za sljedeći okret
Na udansa platformi pronaći ćeš istomišljenike u svom gradu koji će s tobom držati ritam i učiniti sljedeću plesnu večer nezaboravnom.
Sezona plesova4 minute
Nauči okret u bečkom valceru bez vrtoglavice
Piše: Bernhard De LucaAžurirano
- Vrtoglavica pri plesanju valcera nastaje zbog proturječnih signala očiju i unutarnjeg uha tijekom brze rotacije.
- Upute za pravilnu desnu okretaj u valceru temelje se na principu izmjeničnih koraka naprijed i natrag između partnera.
- Fokusiranjem na fiksnu točku u visini očiju partnerice ili partnera, mozgu se signalizira vizualna stabilnost.
- Održavanje zajedničke, uske osi rotacije minimizira centrifugalne sile i sprječava teturanje po plesnom podiju.
Opojna brzina bečkog valcera očarava svaku plesnu dvoranu. Uz pravilnu tehniku svladat ćeš kontinuiranu rotaciju bez ikakve vrtoglavice i elegantno kliziti po plesnom podiju.
Ovo ti je potrebno za trening okretaja
- Plesne cipele s kožnim potplatom koji omogućuje klizanje
- Osnovno znanje o osnovnom koraku bečkog valcera u mjestu
- Plesni partner za zajednički rad na osi
- Dovoljno prostora za najmanje dva okreta u nizu
Zašto nam se vrti u glavi pri brzom okretanju
Bečki valcer fascinira svojom dinamikom, no velika brzina od gotovo 60 taktova u minuti stavlja sustav za ravnotežu na tešku kušnju. Svatko tko želi naučiti okret u bečkom valceru na početku se gotovo uvijek bori s vrtoglavicom. Ta vrtoglavica nastaje jer oči i unutarnje uho šalju proturječne signale mozgu. Dok tvoje oči pokušavaju fiksirati brzo okruženje, polukružni kanalići u uhu registriraju kontinuiranu rotaciju. Rješenje ne leži u nadljudskoj ravnoteži, već u preciznoj plesnoj tehnici i svjesnom usmjeravanju pogleda.
Kako bi pri okretanju u bečkom valceru ostao bez vrtoglavice, oba plesna partnera moraju funkcionirati kao jedan zupčanik. Čim jedan od njih napusti os ili napravi prevelike korake, rotacija zapinje, što drastično pojačava centrifugalnu silu, a time i vrtoglavicu. Koncentriraj se na to da okret shvatiš kao zajedničko klizanje naprijed i natrag. Ako se želiš optimalno pripremiti i učvrstiti osnove, vrijedi pogledati naš vodič o učenju bečkog valcera za početnike, koji će ti dati potrebne temelje za plesni podij.
U 5 koraka do savršenog okreta udesno
Zauzmite pomaknuti položaj
Stanite jedno nasuprot drugome i lagano pomaknite stopala ulijevo, tako da svatko od vas može gledati s desne strane partnera. Ovaj asimetrični položaj osigurava da se vaše noge ne blokiraju tijekom okretanja.
Napravi prvi korak naprijed
Partner koji vodi pleše široki korak naprijed desnom nogom između stopala partnera, dok partner koji prati radi mali korak unatrag lijevom nogom kako bi napravio mjesta.
Dovršavanje prvog poluokreta
Iskoristite kraj prvog koraka kako biste prebacili tjelesnu težinu na prednji dio stopala i izveli poluokret u smjeru kazaljke na satu. Stopala se na kraju takta spajaju jedno uz drugo.
Zamjena uloga kod koraka unatrag
Sada se uloge fluidno mijenjaju: osoba koja je prethodno išla naprijed radi mekani korak unatrag lijevom nogom, dok partner desnom nogom gura prema naprijed i nastavlja okret.
Zadrži pogled čvrsto na mjestu
Tijekom cijele sekvence fiksiraj točku tik iza ramena svog partnera. Izbjegavaj pomicanje glave neovisno o tijelu kako bi unutarnjem uhu pružio maksimalnu stabilnost.
Što treba, a što ne treba raditi kod okreta u valceru
Ispravno okretanje
- Usmjeri pogled stabilno tik desno pored partnera
- Pleši male, precizne korake na uskoj osi
- Naizmjence obilazite jedno drugo i oslobađajte prostor
- Nakon okreta svjesno doskoči na stopala
Izbjegavanje pogrešaka
- Divlje pomicanje glave po prostoriji i fiksiranje zidova
- Pravljenje velikih koraka i povlačenje partnera za sobom
- Istovremeno pokušavanje guranja prema naprijed
- Naginjanje u zavojima poput motociklista
Tvoj popis za okrete bez vrtoglavice
Prije treninga
Priprema
Na početku
Dolazak
Tijekom plesa
Tijekom
Česta pitanja
Vrtoglavica nastaje jer organ za ravnotežu u unutarnjem uhu registrira kontinuiranu rotaciju, dok oči pokušavaju pratiti okolinu koja prolazi. Te proturječne informacije nakratko zbunjuju mozak.
Tijekom okretanja nemoj fiksirati nijedan dio dvorane, već gledaj lagano udesno pokraj svog partnera, u njegovo rame ili vrat. Time tvoje vidno polje ostaje stabilno u odnosu na kretanje, a mozak ne paničari dok zidovi prolaze pokraj tebe.
Okret udesno većina parova lakše uči jer prati prirodno kretanje u smjeru kazaljke na satu duž smjera plesa. Zahtijeva manje ekstremnog zauzimanja prostora u zavojima dvorane.
Tečajevi standardnih plesova u tvojoj blizini
Pronađi odgovarajući plesni tečaj sada kako bi usavršio svoju tehniku okretanja uz profesionalno vodstvo.
Hrvatska: još nema tečajeva
Povezano s time
Klasični plesovi za plesne večeri: Pregled 5 najvažnijih plesovaOtkrijte pet najvažnijih klasičnih standardnih plesova za plesne dvorane. Od poletnog bečkog valcera do elegantnog foxtrotta, ovdje saznajte sve o njihovom karakteru.
Učenje bečkog valcera za početnike: korak po korak do uspjeha na baluNauči bečki valcer od samog početka. Naš kompaktni vodič pokazuje početnicima prve pokrete i kako savladati osnovni korak bez vrtoglavice.
Smjer kretanja u plesnoj dvorani: pravila za siguran plesSmjer kretanja u plesnoj dvorani najvažnije je prometno pravilo za plesne parove. Saznaj kako se pravilno ponašati pri kruženju ulijevo i elegantno izbjeći sudare.
Čitaj dalje
Nauči plesove za ples i svladaj bonton na podijuPripremi se za sjajnu plesnu sezonu. Saznaj sve o najvažnijim plesovima za ples, bečkom valceru i bontonu na podiju.
7 najvećih pogrešaka na plesnom podiju i kako ih izbjećiTko poznaje tipične zamke na plesnom podiju, kreće se sigurno i obzirno. Naš vodič pokazuje ti najvažnija pravila za skladno druženje na balu.
Fledermaus-Quadrille: Vodič kroz ponoćnu tradicijuSaznaj kako izgleda tradicionalna Fledermaus-Quadrille u ponoć i kako zablistati uz prave korake. Tvoj vodič za legendarni ples u kojem svi sudjeluju.Intenzivni tečaj za ples ili redovni tečaj: što se stvarno isplati?Datum plesne večeri se bliži, a plesni koraci još nisu savladani? Naša usporedba između intenzivnog tečaja i redovnog tečaja plesa pokazuje ti najbezbolniji put do plesnog podija.
- Smjer kretanja u plesnoj dvorani: pravila za siguran plesSmjer kretanja u plesnoj dvorani najvažnije je prometno pravilo za plesne parove. Saznaj kako se pravilno ponašati pri kruženju ulijevo i elegantno izbjeći sudare.