Pagpapawis habang sumasayaw: Mga tip para manatiling presko sa dance floor

Ang pagsasayaw ay purong pasyon, paggalaw, at pagpapahayag. Ngunit ang sinumang nagbubuhos ng todo sa dance floor ay hindi maiiwasang pagpawisan. Ito ay isang natural na reaksyon ng katawan upang protektahan ang sarili laban sa sobrang init. Gayunpaman, ang pagpapawis habang sumasayaw ay nagdudulot ng pagkailang sa maraming mananayaw. Pagkatapos ng lahat, nagiging malapit ang distansya sa isa't isa kapag sumasayaw nang magkapareha.

Para makapag-focus ka nang lubos sa musika at sa iyong mga hakbang nang hindi nag-aalala sa basang mga kamay o mantsa, pinagsama-sama namin ang pinakamahusay na mga estratehiya para sa iyo. Kung iniisip mo kung ano ang pinakamagandang isuot para sa isang mahabang gabi, tingnan din ang aming Social Dance na Kasuotan at Sapatos: Ang Gabay sa Praktikal na Paggamit.

Ang marahil na pinakamahalagang hakbang sa paglaban sa mga mantsa ng pawis ay ang pagpili ng tamang damit. Magsuot ng magaan at breathable na mga materyales na mahusay mag-regulate ng moisture. Habang sinisipsip ng cotton ang pawis at nananatiling basa nang matagal, mas mabilis na nailalabas ng mga modernong functional fiber o espesyal na viscose blend ang basa.

Bukod dito, dapat kang pumili ng mga disenyo na nagbibigay-daan sa maayos na daloy ng hangin. Ang maluluwag na disenyo at malalapad na manggas ay nakakatulong upang mapanatiling malamig ang balat. Kung ikaw ay madalas pagpawisan nang husto, ang mga madidilim na kulay o may disenyong tela ay mainam dahil mas hindi halata ang mga basang bahagi sa mga ito kumpara sa light gray o light blue.

Kahit ang pinaka-breathable na damit ay may hangganan din sa isang masiglang gabi ng Salsa o Bachata. Ang pinakamadali at pinaka-epektibong solusyon: laging magdala ng kahit isa, o mas mabuti, dalawang extrang t-shirt sa iyong bag. Ang mabilis na pagpapalit sa gitna ng break sa pagsasayaw ay nakakamangha ang epekto at agad na nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng pagiging presko.

Magpapasalamat din ang iyong schweißgeruch tanzpartner sa iyo. Kapag nagpalit ka ng malinis na damit sa gitna ng pagsasayaw, maiiwasan mo ang pagbuo ng hindi kanais-nais na amoy mula sa tuyong pawis. Ang mabilis na pagpunas gamit ang maliit na tuwalya bago magpalit ng pang-itaas ay lalong nagpapaganda sa epekto nito.

Ang isang normal na deodorant ay kadalasang pansamantalang natatakpan lamang ang mga amoy gamit ang mga pabango. Kung ikaw ay dumaranas ng matinding pagpapawis sa sports, ang isang tunay na antiperspirant ang mas mabuting pagpipilian. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng mga aktibong sangkap na pansamantalang nagpapakipot sa mga sweat gland at direktang nagpapababa sa produksyon ng pawis.

Pinakamainam na ilagay ang deodorant para sa pagsasayaw ilang oras bago ang event o kahit noong gabi pa bago ito, upang ganap na gumana ang bisa nito. Para sa mga palad, mayroon ding mga espesyal na lotion o pulbos na epektibong pumipigil sa pamamasa ng mga kamay habang nagli-lead at nagfo-follow.

Minsan, kailangan mo lang ng mabilis na pagpalamig sa mainit na dance floor. Ang isang maliit na fresh kit sa iyong bag ang perpektong tagapagligtas sa oras ng pangangailangan. Ang mga alcohol-free na wet wipe ay mahusay na gamitin para linisin ang iyong batok, mukha, at mga kamay sa maikling break sa pagsasayaw.

Ang isang maliit na pocket fan o isang klasikong pamaypay ay nagbibigay ng agarang frischekick tanzparty. Gamitin ang mga break sa pagitan ng mga kanta para lumabas sandali para sa sariwang hangin o para mag-adjust sa mas malamig na bahagi ng venue bago ka muling sumabak sa sayawan.

Parang kabaligtaran ito, pero ang taong maraming pinapawisan ay kailangan ding uminom nang marami. Kung hindi mo bibigyan ang iyong katawan ng sapat na likido, mas mabilis itong mag-overheat, na sa kabaligtaran ay lalo pang magpapasigla sa pagpapawis. Bukod pa rito, ang sapat na pag-inom ay mahalaga para sa iyong stamina at konsentrasyon habang sumasayaw.

Uminom ng tubig na walang gas o maligamgam na tsaa sa halip na napakalamig na softdrinks. Ang masyadong malamig na inumin ay nagbibigay ng senyales sa katawan na kailangan nitong mag-init, na maaaring humantong sa pagpapawis pagkatapos. Ang alak ay nagpapabilis din ng daloy ng dugo at nagpapataas ng pagpapawis, kaya dapat mo itong inumin nang may katamtaman.

Ang ating kinakain ay may direktang epekto sa kung gaano tayo pagpawisan at kung ano ang amoy ng ating pawis. Ang mga maanghang na pagkain, na nilagyan ng sili o maraming paminta, ay nagpapagana sa mga heat receptor sa katawan at nagdudulot ng agarang pagpapawis. Ang bawang at sibuyas ay maaari ring lumabas ang amoy sa pamamagitan ng mga pores ng balat.

Kung may nakaplano kang masiglang gabi kasama ang Tanzpartner für Tanzabend & Tanzparty, mas mabuting kumain ng magaan at hindi maanghang na pagkain sa araw na iyon. Hindi lang nito pinapagaan ang pakiramdam ng tiyan habang mabilis na umiikot, kundi nakakatulong din ito para maging mas neutral ang amoy ng iyong katawan sa dance floor.