Βρες τον χορευτικό σου παρτενέρ για Kizomba
Στο udansa θα βρεις άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα στην πόλη σου, που όπως κι εσύ μοιράζονται το πάθος για αυτόν τον ρυθμικό χορό και θέλουν να εξασκηθούν μαζί στα βασικά βήματα.
Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:
Στο udansa θα βρεις άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα στην πόλη σου, που όπως κι εσύ μοιράζονται το πάθος για αυτόν τον ρυθμικό χορό και θέλουν να εξασκηθούν μαζί στα βασικά βήματα.
Το πλάγιο βήμα στο Kizomba προσφέρει δυναμισμό και ποικιλία στον χορό σου, χωρίς να χρειάζεται να μάθεις περίπλοκες φιγούρες. Με τη σωστή τεχνική, κάθε βήμα στο udansa μοιάζει εντελώς αβίαστο.
Η γοητεία του Kizomba δεν έγκειται σε εντυπωσιακές φιγούρες επίδειξης, αλλά στη βαθιά, σχεδόν αθόρυβη σύνδεση του ζευγαριού. Για να νιώσεις αυτή την αρμονία, δεν χρειάζεται να αποστηθίσεις δεκάδες φιγούρες: αρκεί να επικεντρωθείς στα ουσιώδη. Όποιος κατακτά τα βασικά του Kizomba, μπορεί ήδη να απολαύσει ολόκληρη τη βραδιά στην πίστα. Το πλάγιο βήμα, στο παραδοσιακό πλαίσιο συχνά στενά συνδεδεμένο με τα λεγόμενα Kizomba-Passadas (τα βήματα βάδισης), αποτελεί το τέλειο θεμέλιο για αυτό. Σπάει τη γραμμική κίνηση προς τα εμπρός και σου δίνει τον χώρο να ερμηνεύσεις τη μουσική με έναν εντελώς νέο τρόπο.
Το μυστικό ενός ευέλικτου πλάγιου βήματος βρίσκεται στην πλήρη μεταφορά του βάρους. Σε αντίθεση με τους ευρωπαϊκούς χορούς, όπου συχνά επιδιώκεται μια συνεχή, ρέουσα κίνηση στον χώρο, το Kizomba ζει από τη συνειδητή παρουσία σε κάθε μεμονωμένο βήμα. Κάθε βήμα είναι μια ξεκάθαρη δήλωση. Μόνο όταν το κέντρο βάρους σου βρίσκεται πλήρως πάνω στο νέο πόδι στήριξης, το βήμα θεωρείται ολοκληρωμένο. Αυτή η φαινομενική απλότητα απαιτεί συγκέντρωση και καλή αίσθηση του σώματος, αλλά σε ανταμείβει με μια αστείρευτη σταθερότητα, η οποία μεταφέρεται αμέσως στην παρτενέρ ή τον παρτενέρ σου.

Στάσου όρθιος, χαλάρωσε τους ώμους σου και λύγισε ελαφρώς τα γόνατά σου. Μετάφερε όλο το βάρος του σώματός σου στο δεξί σου πόδι, έτσι ώστε το αριστερό σου πόδι να ακουμπά στο έδαφος εντελώς ελεύθερο και χωρίς βάρος.
Τοποθέτησε το ελεύθερο αριστερό πόδι ελεγχόμενα και επίπεδα σε ένα άνετο βήμα προς τα αριστερά. Πρόσεξε να μην πετάξεις το πόδι, αλλά να καθοδηγήσεις την κίνηση απαλά από το ισχίο.
Μετατόπισε τώρα συνειδητά το κέντρο βάρους του σώματός σου πάνω από το αριστερό πόδι. Θα καταλάβεις ότι πέτυχε, αν μπορείς να σηκώσεις το δεξί πόδι από το έδαφος χωρίς κόπο και χωρίς να χάσεις την ισορροπία σου.
Φέρε το ελεύθερο δεξί πόδι αργά και χωρίς πίεση, μέχρι να βρεθεί ξανά παράλληλα δίπλα στο αριστερό πόδι. Διατήρησε το βάρος σου εξ ολοκλήρου στο αριστερό πόδι, ώστε να είσαι αμέσως έτοιμος για το επόμενο βήμα.
Έτσι θα τα καταφέρεις
Αυτά πρέπει να αποφεύγεις
Προετοιμασία
Άφιξη
Κατά τη διάρκεια
Το πλάγιο βήμα διαφέρει λόγω της πλήρους μεταφοράς του βάρους και της συνειδητής, επίπεδης τοποθέτησης των ποδιών. Ενώ σε άλλους χορούς συχνά αναπηδάς ελαστικά ή διατηρείς το βάρος στο κέντρο, στο Kizomba στέκεσαι πλήρως στο ένα πόδι με κάθε βήμα.
Τα πόδια στο Kizomba πρέπει να τοποθετούνται όσο το δυνατόν πιο επίπεδα, κυλώντας μαλακά πάνω στο πέλμα. Απόφυγε να χορεύεις μόνο στις μύτες, καθώς αυτό αφαιρεί τη χαρακτηριστική γείωση και σταθερότητα του χορού.
Η καθοδήγηση γίνεται αποκλειστικά μέσω μιας ελάχιστης μεταφοράς βάρους του δικού σου κορμού. Όταν μετατοπίζεις το κέντρο βάρους σου στο πλάι, ο παρτενέρ σου ακολουθεί αυτή την κίνηση εντελώς φυσικά, χωρίς να χρειάζεται να τραβάς τα χέρια.
Βρες το κατάλληλο μάθημα και μάθε τα απαλά βήματα απευθείας στην περιοχή σου.
Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα
Μάθε τα βήματα της Κιζόμπα: Εύκολο ξεκίνημα για αρχάριουςΚάθε αρχή είναι εύκολη: Με τις πρακτικές μας οδηγίες, θα μάθεις τα βασικά βήματα του Kizomba και τη σωστή στάση για μια αρμονική εμπειρία χορού.
Τεστ επιπέδου Κιζόμπα: Κατέχεις ήδη τα βασικά;Γνωρίζεις πραγματικά τα βασικά του Kizomba ή χρειάζεται να δουλέψεις λίγο ακόμα τη βάση σου; Κάνε τώρα το γρήγορο τεστ επιπέδου μας και μάθε το.
Μάθε στροφές στην Κιζόμπα: Απλές στροφές ενός τετάρτου για αρχάριουςΜάθε πώς να εκτελείς απλές στροφές 90 μοιρών στο Kizomba με έλεγχο και αρμονία, χωρίς να χάνεις τη στενή επαφή με τον παρτενέρ σου.
Μάθε να ακούς τον ρυθμό στην Κιζόμπα: Πώς να βρίσκεις πάντα το beatΤο να μάθεις να ακούς τον ρυθμό της Kizomba είναι το κλειδί για πιο άνετα βήματα. Ανακάλυψε πώς να αναγνωρίζεις το beat στο μάθημα και να χορεύεις αρμονικά.
Οι 5 σημαντικότερες φιγούρες Κιζόμπα για αρχάριουςΠροετοιμάσου ιδανικά για το πρώτο σου Kizomba social. Αυτές οι πέντε απλές βασικές φιγούρες θα σου δώσουν αυτοπεποίθηση στην πίστα και θα ενισχύσουν τη σύνδεση με το ταίρι σου.