Μάθε Samba no Pé: Η είσοδός σου στον σόλο χορό

Όποιος σκέφτεται τη Samba, έχει αμέσως στο μυαλό του τις πολύχρωμες εικόνες του καρναβαλιού στο Ρίο ντε Τζανέιρο. Ο χορός που χαρακτηρίζει αυτά τα φεστιβάλ δρόμου ονομάζεται Samba no Pé. Σε μετάφραση, αυτό σημαίνει απλώς Samba στο πόδι. Σε αντίθεση με τις ευρωπαϊκές εκδοχές χορού αγώνων ή τη βραζιλιάνικη Samba χορού ζευγαριών, τη Samba de Gafieira, πρόκειται για έναν καθαρά σόλο χορό. Χορεύεις μόνος σου, ελεύθερα στον χώρο, παρασυρμένος από την έντονη ενέργεια των τυμπάνων. Στο udansa θα μάθεις πώς είναι δομημένος αυτός ο χορός.

Η γοητεία του χορού Samba σε σόλο στυλ έγκειται στην άμεση σύνδεση ρυθμού και σωματικού ελέγχου. Δεν υπάρχει σταθερή χορογραφία που πρέπει να συντονίσεις με έναν παρτενέρ. Κάθε κίνηση πηγάζει από το κέντρο σου. Αυτό καθιστά το Samba no Pé μια υπέροχη εισαγωγή για όλους όσους θέλουν να αναπτύξουν μια έντονη σωματική αίσθηση και να αφεθούν πλήρως στη μουσική χωρίς τον συντονισμό ενός άλλου ατόμου.

Το πιο σημαντικό βήμα στον δρόμο για να γίνεις βασίλισσα ή βασιλιάς της Samba είναι η κατανόηση του χρόνου. Το Samba no Pé βασίζεται σε ένα γρήγορο βήμα τριών χρόνων, το οποίο χορεύεται σε δύο χτύπους της μουσικής. Ο ρυθμός περιγράφεται καλύτερα ως γρήγορα, γρήγορα, αργά. Πολλοί αρχάριοι τείνουν να κάνουν τα βήματα πολύ μεγάλα. Αυτό οδηγεί αναπόφευκτα στο να χάνεις τον ρυθμό μόλις η μουσική επιταχύνει.

Για να χτίσεις σωστά το βασικό βήμα της Samba solo, είναι καλύτερο να ξεκινήσεις με πολύ αργό ρυθμό. Τοποθέτησε τα πόδια κοντά το ένα στο άλλο και κράτα το βάρος στις μύτες των ποδιών. Τα γόνατα παραμένουν χαλαρά και αναπηδούν ελαστικά. Αν νιώθεις ανασφάλεια στις πρώτες προσπάθειες, διάβασε επίσης τον οδηγό μας για τα λάθη στην εκμάθηση solo χορού, ώστε να αποφύγεις τις συνηθισμένες παγίδες από την αρχή.

Η κίνηση αναλυτικά

• Το πρώτο βήμα γίνεται ελαφρώς διαγώνια προς τα πίσω κάτω από το σώμα.
• Το δεύτερο βήμα είναι μια σύντομη μεταφορά βάρους επί τόπου.
• Στο τρίτο βήμα, τοποθετείς το πόδι ξανά σταθερά μπροστά.

Η μουσική Samba είναι γρήγορη, συχνά εξαιρετικά γρήγορη. Όποιος προσπαθεί να διατηρήσει τον ρυθμό χρησιμοποιώντας μόνο τη μυϊκή δύναμη στα πόδια του, κουράζεται μετά από λίγα μέτρα. Το μυστικό των έμπειρων χορευτών έγκειται στη χαλάρωση και στη χρήση της βαρύτητας. Μόνο αν οι γοφοί και η λεκάνη σου κινούνται χαλαρά, δημιουργείται η τυπική, ρευστή εμφάνιση της Samba, χωρίς να σφίγγεσαι.

Όταν εξασκείσαι στο σπίτι, χρησιμοποίησε αρχικά μουσικά στυλ που έχουν έναν καθαρό, αλλά πιο αργό ρυθμό. Έτσι, θα έχεις αρκετό χρόνο για να εκτελέσεις τη μεταφορά βάρους με ακρίβεια. Μόλις η κίνηση περάσει στη μυϊκή σου μνήμη, μπορείς να αυξήσεις σταδιακά την ταχύτητα. Το Samba no Pé είναι ένα διαρκές παιχνίδι ισορροπίας, που ενεργοποιεί όλο το βαθύ μυϊκό σου σύστημα και ταυτόχρονα είναι απίστευτα διασκεδαστικό.