Skoči na glavni sadržaj
Plesna tehnika5 minuta

Učenje koraka Kizomba: Jednostavan početak za početnike

Ukratko
  • Kizomba se temelji na bliskom kontaktu gornjeg dijela tijela, pri čemu koraci prate prijenos težine partnera.
  • Osnovni korak Kizombe pleše se uglavnom kao tri koraka s završnim tapom bez prijenosa težine.
  • Uspravno držanje s blago savijenim koljenima i nježnom napetošću tijela osigurava fino vođenje.
  • Početnici bi se najprije trebali usredotočiti na održavanje kontakta i jednostavne osnovne korake.

Kizomba fascinira svojim nježnim, fluidnim pokretima i dubokom povezanošću u paru. Početak je iznenađujuće lagan ako od samog početka ispravno razumiješ osnovnu tehniku.

Definicija
Tap u Kizombi

Tap je korak bez prijenosa težine, pri kojem stopalo samo lagano dodiruje pod. U Kizombi služi za održavanje ritma i kako bi stopalo ostalo slobodno za sljedeći korak u bilo kojem smjeru.

Razumijevanje magije bliske povezanosti

Kizomba nije ples brzih okreta ili spektakularnih figura dizanja. Magija ovog angolskog plesa leži u suptilnoj, gotovo nevidljivoj povezanosti između plesača. Kako bi uspješno naučio Kizomba korake, prvo se moraš osloboditi predodžbe da tvoja stopala obavljaju glavni posao. U Kizombi pokret polazi od gornjeg dijela tijela i zdjelice. Koraci prirodno slijede to prebacivanje težine.

Za početnike je neobična blizina često prva prepreka. Dok u standardnim plesovima ili u Salsa plesu obično održavamo određenu distancu, klasični Kizomba stav temelji se na bliskom kontaktu prsa o prsa. Ta blizina međutim nipošto nije nametljiva, već je čisto funkcionalna: ona omogućuje osobi koja prati da osjeti svako prebacivanje težine osobe koja vodi, odmah i bez odgode. Ako se prepustiš toj povezanosti, primijetit ćeš koliko se pokreti na plesnom podiju mogu činiti laganima.

Osnovni korak i njegove varijante u detalje

Osnovni korak Kizomba postoji u različitim varijantama koje se kombiniraju na plesnom podiju. Najvažnija osnova za početnike je takozvani troskok, poznat i kao "Three Steps". Ovdje napraviš tri koraka u jednom smjeru, pri čemu je zadnji korak tap bez prebacivanja težine. Taj tap je tajna Kizomba tehnike: omogućuje ti da odmah promijeniš smjer, jer tvoja slobodna noga ostaje neopterećena.

Detaljne upute za Kizomba osnovni korak u stranu izgledaju ovako: osoba koja vodi kreće lijevom nogom ulijevo, privlači desnu nogu i ponovno postavlja lijevu nogu ulijevo, nakon čega slijedi tap desnom nogom. Osoba koja prati zrcali ovaj pokret točno, počevši desnom nogom udesno. Uz korak u stranu, postoji osnovni korak u mjestu (Basic 1) i osnovni korak naprijed-nazad (Basic 2). Ove jednostavne Kizomba figure za početnike čine temelj na kojem se kasnije grade svi složeniji obrasci.

Ispravna tehnika za početak Kizomba plesa

Tako je

  • Drži gornji dio tijela blizu jedan drugoga
  • Neka koljena ostanu lagano savijena
  • Pleši tap bez prenošenja težine
  • Pripazi na prenošenje težine

Ne tako

  • Ostavite razmak u području prsa
  • Plešite s ispruženim nogama
  • Prilikom tapa u potpunosti prenesite težinu
  • Povlačite ili gurajte rukama
udansa savjet

Vježbaj osnovni korak i tap prvo sam kod kuće pred ogledalom. Kada ti prijenos težine bez partnera uđe u krv, vođenje u paru bit će ti dvostruko lakše.

Kizomba je kao hodanje zatvorenih očiju: ne moraš vidjeti kamo ideš, moraš samo osjetiti partnera.

Instruktorica Kizomba plesa, Berlin

Zadrži držanje i izbjegni tipične pogreške

Tko god počinje plesati, često se previše koncentrira na stopala i zaboravlja ostatak tijela. Stabilno držanje u Kizomba plesu je, međutim, preduvjet da signali partnera uopće stignu. Drži gornji dio tijela uspravno, ali opušteno. Ramena ostaju spuštena, a koljena su lagano savijena kako bi se izgradila elastična veza s podom. Osoba koja vodi stavlja desnu ruku oko leđa osobe koja prati, dok osoba koja prati opušteno stavlja lijevu ruku na rame osobe koja vodi.

Česta pogreška kod početnika je takozvano "grčevito držanje" ili suprotnost, potpuno mlitava napetost tijela. Pokušaj održati ugodnu osnovnu napetost u trupu. Ako se pripremaš za neki događaj, pomoći će ti i pogled na opći plesni bonton u Münchenu ili drugim gradovima, kako bi se od samog početka osjećao ugodno i sigurno na plesnom podiju. S jasnim držanjem i prvim sigurnim koracima, najbolje si opremljen za svoje prve društvene plesne večeri.

Dvije uloge u plesnom paru u Kizomba

Vođenje

Vođenje iz središta tijela

Pružanje sigurnosti i smjera

Osoba koja vodi određuje smjer i tempo preciznim prebacivanjem vlastite tjelesne težine. Ona stvara siguran okvir i vodi isključivo gornjim dijelom tijela, nikada povlačenjem ili guranjem rukama.

Praćenje

Izgradnja aktivnog povjerenja

Prepusti težinu i osjeti

Osoba koja prati reagira na promjene težine partnera i ostaje u stalnom kontaktu s njegovim prsnim košem. Prepuštanjem kontrole stvara se skladan, tečan plesni pokret bez aktivnog razmišljanja o koracima.

Česta pitanja

  1. Osnovni korak Kizomba sastoji se od jednostavnih slijedova koraka, najčešće u ritmu od tri koraka. Pleše se u mjestu, bočno ili naprijed-nazad, a često završava tapom bez prenošenja težine.

Kizomba tečajevi u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući početni tečaj i nauči korake od samih osnova.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve
zajednica udansa

Pronađi svoj plesni priključak

Na udansa pronaći ćeš istomišljenike koji će s tobom napraviti prve korake, kao i odgovarajuće početničke tečajeve u tvojoj blizini.

Pronađi svoj plesni priključak