Kizomba držanje: Ovako postižeš savršenu povezanost u paru i plesnom okviru

Kizomba se bitno razlikuje od Salsa ili Bachata plesa jer se komunikacija u paru odvija gotovo isključivo putem izravnog kontakta gornjim dijelom tijela. Pravilno držanje tijela u Kizombi zahtijeva uspravnu, ali opuštenu kralježnicu. Stojiš stabilno na oba stopala, pri čemu je tjelesna težina lagano prebačena prema naprijed na jastučiće stopala. Ovaj minimalni nagib prema naprijed omogućuje da se prsni koševi obiju plesača nježno dodiruju, bez stvaranja pritiska.

Stabilan plesni okvir u Kizombi ne nastaje snagom mišića u rukama, već poravnanjem cijelog gornjeg dijela tijela. Ramena ostaju spuštena i opuštena, dok su prsa lagano podignuta. Time se stvara prirodna povezanost koja trenutno prenosi svako prebacivanje težine. Ako te zanima početak, isplati se pogledati sveobuhvatan vodič Učenje Kizomba plesa: Vodič za ples u paru.

Stabilna Kizomba povezanost s partnerom temelji se na principu zajedničkog težišta. Kontaktna točka nalazi se u području prsne kosti. Ta povezanost nikada ne smije djelovati kruto ili blokirano: ona se ponaša više kao elastična opruga koja se prilagođava pokretima u prostoru. Leader ne vodi rukama ili ramenima, već pomiče vlastiti prsni koš, na što Follower organski reagira.

Ruke u Kizomba plesnom okviru imaju prije svega funkciju okvira i zaštite. Desna ruka Leadera položena je ravno na leđa Followera, obično u području lijeve lopatice. Lijeva ruka Followera opušteno počiva na ramenu ili nadlaktici Leadera. Taj zatvoreni stav osigurava maksimalnu stabilnost i osjećaj sigurnosti na plesnom podiju, ali zahtijeva međusobno povjerenje i svjesno dopuštanje bliskosti.

Česta zabluda kod Kizomba držanja u plesnom paru je pretpostavka da se morate naslanjati jedno na drugo. Čim jedan partner prepusti vlastitu ravnotežu drugome, gubi se lakoća i stvara se bolan pritisak u leđima. Svaki plesač mora zadržati vlastitu os. Umjetnost je u tome da, unatoč fizičkom kontaktu, stojite potpuno samostalno i održavate ravnotežu.

Kako bi Kizomba povezivanje s partnerom bilo optimalno, pomaže zamisliti nevidljivi zid između zdjelica. Dok gornji dio tijela zadržava blizak kontakt, u području kukova ostaje dovoljno prostora za slobodne pokrete. Ako želiš vježbati držanje u zaštićenom okruženju uz profesionalno vodstvo, na portalu udansa pronaći ćeš odgovarajuće ponude u svojoj blizini.