Sammen mot den perfekte opptredenen
På udansa connect finner du erfarne danselærere som hjelper dere med å øve inn showelementene deres, samt likesinnede for danseutveksling.
Bryllupsdans4 minutter
Lær løft i bryllupsdansen: Strål trygt
Av Mary De LucaOppdatert
- Et løft i bryllupsdansen bør alltid tilpasses parets danseferdigheter for å unngå usikkerhet.
- Enkle posisjoner og forsiktige bøyninger gir nybegynnere maksimal visuell effekt med minimal risiko for fall.
- En stødig posisjon for den som fører og aktiv kroppsspenning hos den som følger, er det fysiske grunnlaget for ethvert løft.
- Show-elementer må plasseres presist på markerte steder i musikkrytmen for å utfolde sin fulle emosjonelle effekt i salen.
Med noen få målrettede høydepunkter blir åpningsdansen deres et ekte blikkfang. Slik bygger dere elegante positurer og enkle løft stressfritt inn i koreografien deres, uten at dere tar dere vann over hodet.
Dette bør dere sikre på forhånd
- God balansefølelse som par
- Sikker beherskelse av grunnsteget
- Helt flate treningssko for de første forsøkene
- Tilstrekkelig plass i treningsrommet uten hindringer
- Gjensidig tillit og klare avtaler
Hvordan showelementer beriker åpningsdansen deres
En uforglemmelig åpningsdans lever av kontraster. Mens flytende trinn bærer grunrytmen, sørger målrettede høydepunkter for de emosjonelle toppene. Hvis du ønsker å lære et løft til bryllupsdansen, bør du aldri se på disse elementene som rene turnøvelser. De er det dramaturgiske utropstegnet i historien deres. Når du legger inn en uttrykksfull positur eller et lite løft i koreografien til bryllupsdansen, leder du gjestenes blikk målrettet mot et spesielt øyeblikk i musikken, for eksempel en lang akkord eller det siste refrenget.
Kunsten ligger i å bevare balansen mellom effekt og gjennomførbarhet. Et overveldet ansiktsuttrykk under et løft ødelegger hele romantikken i øyeblikket. Velg derfor showelementer slik at de passer sømløst inn i flyten i dansen deres. De bør føles som om de oppstår helt naturlig ut fra bevegelsen, og ikke som et fremmedelement dere strever med å utføre. Mindre er nesten alltid mer her: En enkelt, rent utført positur i riktig øyeblikk virker mange ganger mer elegant enn en rekke halvveis utførte løfteforsøk.
Steg for steg til en trygg løft
Bygg et stabilt fundament
Før dere prøver dere på løft, må dere stå stødig på begge bena. Øv på overgangen fra et vanlig dansetrinn til en stabil posisjon, der den førende partnerens føtter har god kontakt med gulvet.
Aktiver kroppsspenning
Partneren som svever hopper ikke aktivt oppover, men bygger opp en fast kroppsspenning i mage, rygg og ben. Bare slik kan partneren som bærer bevege vekten kontrollert og trygt.
Hold tyngdepunktet tett
Utnytt fysisk vektstangprinsipp ved å bringe hoftene så nær hverandre som mulig når løftet starter. Dette reduserer kraftanstrengelsen for den som løfter betraktelig og sørger for en lett følelse.
Hold posituren rolig
Løft partneren kontrollert og hold posituren i omtrent tre sekunder. Pust rolig videre og smil til hverandre for å ramme inn øyeblikket perfekt for fotografene og gjestene.
Land kontrollert og fortsett
Sett partneren forsiktig ned på begge føtter samtidig. Gå umiddelbart tilbake til danseposisjon for å fortsette flyten i koreografien uten synlige avbrudd.
Gjør og ikke gjør ved løft i bryllup
Riktig
- Start løftet fra en flytende bevegelse
- Hold posituren på musikkens høydepunkt i tre sekunder
- Hold øyekontakt med partneren under figuren
- Foretrekk enkle bryllupsdanse-positurer for nybegynnere
Feil:
- Å hoppe brått opp fra fullstendig stillstand
- Å sette seg ned igjen umiddelbart etter at posituren er nådd
- Å stirre konsentrert ned i gulvet eller på egne føtter
- Å tvinge frem kompliserte løft uten danseerfaring
Din kjøreplan for de perfekte show-øyeblikkene
To måneder i forveien
Forberedelse
En måned før
Underveis
De siste to ukene
I løpet av
Ofte stilte spørsmål
For nybegynnere er statiske posisjoner som den klassiske 'sittende posituren' eller en rolig bøy (dip) spesielt godt egnet. Disse figurene krever ikke ekstrem styrke, men gir en fantastisk visuell effekt for bryllupsbildene takket være de vakre linjene.
Begynn treningen av disse elementene minst to til tre måneder før bryllupet. Da har dere nok tid til å forankre bevegelsene i muskelminnet, slik at de kan utføres uten ettertanke og helt stressfritt på den store dagen.
Det tryggeste stedet for et show-element er i den store finalen av sangen eller i overgangen til refrenget. På disse musikalske høydepunktene forventer publikum uansett et visuelt blikkfang, noe som gjør at posituren virker spesielt harmonisk og spektakulær.
Bryllupsdansekurs i nærheten av deg
Forbered dere sammen med profesjonelle til den store dagen.
Passer til dette
Engelsk eller wienervals til bryllupsdansen: En sammenligningLangsamer vals eller Wiener vals? Vi forklarer deg de avgjørende forskjellene i tempo, teknikk og uttrykk, slik at bryllupsdansen deres blir et uforglemmelig øyeblikk.
Koreografi til bryllupsdans: Slik lykkes dere med åpningsdansenÅpningsdansen skal bli deres personlige høydepunkt. Med riktig koreografi og passende trinn danser dere helt avslappet inn i bryllupsnatten.
Les mer
- Koreografi til bryllupsdans: Slik lykkes dere med åpningsdansenÅpningsdansen skal bli deres personlige høydepunkt. Med riktig koreografi og passende trinn danser dere helt avslappet inn i bryllupsnatten.
Lær Discofox som bryllupsdans: Guiden til deres åpningsdansOppdag hvorfor Discofox er den perfekte, ukompliserte bryllupsdansen for deres store dag. Med enkle trinn og moderne musikk sørger dere for topp stemning.
Utradisjonell bryllupsdans: 6 alternative dansestilerGlem den klassiske valsen. Vi viser dere seks unike dansestiler, fra Tango Argentino til Lindy Hop, for en utradisjonell og uforglemmelig åpningsdans.Langsamer Walzer til bryllupsdansen: Figurer og trinnLangsamer Walzer er klassikeren for bryllupsdansen. Lær hvordan grunntrinnet fungerer og hvilke enkle figurer dere kan imponere med.
Moderniser Foxtrot og Quickstep til bryllupsdansenKlassiske standarddanser trenger ikke å være stive. Med denne guiden moderniserer dere Foxtrot og Quickstep til en perfekt, tidsriktig bryllupsdans.
Tango som bryllupsdans: Slik bringer dere dramatikk og eleganse til dansegulvetEn tango som bryllupsdans sørger for ren dramatikk og eleganse i bryllupet deres. Lær hvordan dere mestrer de viktigste stegene og fortryller gjestene deres.
Bruk West Coast Swing og Hip-Hop som moderne bryllupsdansUrbane dansestiler revolusjonerer brudevalsen. Finn ut hvordan West Coast Swing og Hip-Hop kan gi bryllupet deres en frisk og moderne vri.