Hopp til hovedinnhold
Lær deg Salsa5 minutter

Grunntrinn i Salsa LA Style: Veiledning for linjedans

Av Bernhard De LucaOppdatert

Kort fortalt
  • Grunntrinnet i Salsa LA Style danses langs en rett, tenkt linje i rommet.
  • Bevegelsen starter på det første slaget i takten, og derfor kalles denne stilen også for Salsa On 1.
  • Både fører og følger danser et symmetrisk trinnmønster bestående av forover- og bakovertrinn.
  • På taktslag fire og åtte legges det inn en kort pause der vekten holdes.

Finn din Salsa-partner på udansa

På udansa connect møter du likesinnede i ditt område som vil trene LA Style på linje sammen med deg. Finn din perfekte dansepartner eller den neste Salsa-festen i nærheten nå.

Finn din Salsa-partner på udansa

Å starte med Salsa LA Style åpner dørene til dansegulv over hele verden. Med denne enkle veiledningen mestrer du det lineære grunntrinnet trygt og bygger opp riktig balanse helt fra starten av hos udansa.

Dette trenger du til treningen din

  • Et flatt gulv uten snublefeller
  • Sko med lærsåle eller rene sokker for å kunne gli
  • En grunnleggende forståelse for 4/4-takt i musikken
  • Omtrent to meter med ledig plass langs en rett linje

Hva som gjør Salsa LA Style så spesiell

Los Angeles Style, ofte bare kalt LA Style, er en av de mest populære variantene av Salsa i verden. Den viktigste egenskapen er den lineære rominndelingen. I motsetning til kubansk Salsa, der partnerne beveger seg i en sirkel rundt hverandre, danser man her på en tenkt, smal linje, den såkalte sloten. Den som forstår denne strukturen, lærer trinnene betydelig raskere. Det er enklest å komme i gang ved å forstå rytmen: Vi danser på eneren, noe som betyr at det første, kraftfulle trinnet faller nøyaktig sammen med det første slaget i takten. For å få en følelse for musikken, hjelper det å gjøre seg kjent med Salsa-rytmen på forhånd. Så snart timingen sitter, kan du konsentrere deg helt om den presise plasseringen av føttene dine.

Dynamikken på linjen

Fordi plassen på linjen er begrenset, krever LA Style et rent fotarbeid. Trinnene settes smått og kontrollert, slik at partnerne ikke tråkker hverandre på føttene eller forlater sloten. Denne lineære orienteringen sørger for stilens typisk elegante, dynamiske utseende. Når du mestrer det grunnleggende, vil det senere også være lettere for deg å sammenligne med andre stilarter, som du kan oppdage i guiden om Salsa-dansestiler. For å begynne holder det lenge å danse det rene grunntrinnet stabilt uten vendinger eller armbevegelser. Konsentrer deg om å flytte vekten fullstendig for hvert trinn for å holde balansen.

Føttene til dansepartnere på et dansegulv
Den som holder den tenkte linjen på gulvet, danser LA Style elegant og sikkert i takt.

Steg for steg til den perfekte grunntrinn

  1. Innta utgangsposisjonen

    Stå oppreist med føttene parallelle og i hoftebredde, rett på den tenkte linjen din. Fordel vekten jevnt på begge forføttene, slik at du er klar til å starte når som helst.

  2. Sett det første steget på 1

    Førere tar et kontrollert steg fremover med venstre fot på takt én. Følgere setter samtidig høyre fot bakover. Vekten overføres umiddelbart.

  3. Flytt vekten til 2

    På taktslag to flytter du vekten over på den andre foten, som har blitt stående på stedet. Kroppen pendler lett tilbake, uten at du beveger føttene mye.

  4. Tilbake til midten på 3 og 4

    Før den aktive foten tilbake til midten ved siden av den andre foten på slag tre, og legg full vekt på den. På slag fire holder du denne posisjonen stabil og tar en kort pause.

  5. Utfør tilbaketrinnet på 5

    Førere tar et skritt bakover med høyre fot på taktslag fem. Følgere setter venstre fot parallelt fremover. Overfør vekten helt også her.

  6. Flytt vekten tilbake til 6

    Flytt vekten tilbake til foten som ble stående igjen foran på takt seks. Hold overkroppen oppreist og stabil over linjen mens du gjør dette.

  7. Lukk i midten på 7 og 8

    Før den aktive foten tilbake til utgangsposisjonen i midten på takt syv. Hold vekten på denne foten og bruk takt åtte til den rytmiske pausen.

De viktigste do's and don'ts ved linjedans

Riktig

  • Plasser alltid føttene på en rett linje
  • Overfør vekten fullstendig ved hvert skritt
  • Ta en bevisst pause på taktslag 4 og 8

Feil

  • Plassere føttene i en sirkel eller langt fra hverandre
  • Bare tappe med tåspissene uten å flytte vekten
  • Danse hektisk gjennom uten den rytmiske pausen

Din sjekkliste for trening på grunnsteg

Før treningen

Forberedelse

Ved start

Ankomst

Mens du danser

Underveis

Ofte stilte spørsmål

  1. Salsa On 1 betyr at det første steget i bevegelseskombinasjonen danses nøyaktig på det første slaget i takten. Dette gjør det spesielt lett for nybegynnere å høre når de skal starte.

Salsa-kurs i nærheten av deg

Finn det rette kurset og lær LA Style direkte fra erfarne instruktører.

Se alle passende kurs