Finn din Mambo-dansepartner hos udansa
Her finner du passende dansekurs og likesinnede i ditt område, slik at du kan prøve ut dine nye side steps direkte i pardans. Registrer deg og ta din Mambo-teknikk til neste nivå!
Danse-teknikk4 minutter
Mambo Side Steps: Slik lærer du deg sideveis steg
Av Bernhard De LucaOppdatert
- Mambo Side Steps flytter den klassiske frem-og-tilbake-bevegelsen i grunntrinnet direkte til den sideveis aksen.
- Den rytmiske sekvensen på slag to, tre og fire forblir nøyaktig den samme som i grunntrinnet.
- En ren vektforflytning til den aktive foten er avgjørende for å holde balansen under den raske tilbakeføringen.
- Armene og overkroppen forblir stabile og fanger opp den sideveis dynamikken på en avslappet måte.
Mambo lever av sitt rytmiske mangfold og livlige retningsskifter. Med side-steg løsriver du deg fra det stive frem og tilbake, og bringer elegant sving over i fotarbeidet ditt.
Dette trenger du til treningen din
- Trygg Mambo-grunntrinn i takt
- Følelse for den rytmiske pausen på eneren
- Sko med en såle som glir godt
- Litt plass i rommet for sideveis bevegelser
Fra grunnsteg til sideveis flyt i Mambo
Det klassiske grunnsteget frem og tilbake er det solide fundamentet som din Mambo bygger på. Men det er først med sideveis steg, såkalte side steps, at du bringer dynamikk og variasjon inn i danseflyten din. Å skifte fra den vante bevegelsen frem og tilbake til siden krever litt konsentrasjon i starten, ettersom retningen for vektoverføringen din endrer seg fullstendig. Hvis du allerede mestrer Mambo grunnsteg, er denne overgangen det ideelle neste steget.
Teknikken for mambo side step er basert på at hoftene og knærne dine demper retningsendringen mykt. I stedet for å sette foten foran eller bak, åpner du deg direkte til siden mens overkroppen forblir stabil. Denne bevegelsen åpner rommet for senere mambo schrittvariationen basics og sørger for at du kan bevege deg friere på dansegulvet uten å ta mye plass. Det handler ikke om store figurer, men om presis kontroll over tyngdepunktet ditt ved hvert enkelt steg.
I 6 trinn til det perfekte Mambo-side-steget
Innta utgangsposisjon
Start i den nøytrale utgangsposisjonen, der føttene dine står ved siden av hverandre og vekten din er jevnt fordelt. Hold knærne løse.
Åpne til venstre
Sett venstrefoten din på taktslag to rett ut til venstre og flytt vekten din fullstendig over på dette beinet.
Vugge på stedet
Overfør vekten på slag tre kort tilbake til høyre fot, som blir stående på stedet uten å flytte seg.
Samle føttene og ta en pause
Samle venstre fot presist ved siden av høyre fot på slag fire, og hold posisjonen på eneren for pausen.
Åpne mot høyre
Sett nå høyre fot ut til høyre på slag to, og flytt vekten din helt over på høyre side.
Vipp tilbake og lukk
Vipp vekten tilbake på venstre fot på slag tre, og lukk høyre fot til utgangsposisjonen på fire.
Mambo Side Steps: Unngå typiske feil
Riktig
- Ta små og kontrollerte steg til siden
- Hold kneet på standbeinet lett bøyd
- Hold overkroppen rolig og oppreist
Feil
- Ta for lange skritt
- Strekke bena helt ut
- Lene overkroppen for mye til siden
Din sjekkliste for side-step-trening
Før du starter
Forberedelse
Mens du danser
Underveis
Etter gjennomgang
Etterarbeid
Ofte stilte spørsmål
Side Step danses nøyaktig som grunntrinnet på slag to, tre og fire. På eneren holder du den mambotypiske rytmiske pausen før du tar steget til siden.
Nei, føttene åpnes bare omtrent skulderbredt til siden. For store steg tar for mye tid og gjør at du lett kommer ut av takt i det raske Mambo-tempoet.
Ja, du kan fint øve på Side Steps alene i solotrening. Så snart teknikken for mambo side steps sitter, blir det mye lettere å gjennomføre det i pardans med føring og følging.
Mambo-kurs i nærheten av deg
Finn den rette danseskolen for å lære og fordype deg i dine mambo side steps.
Les mer
Lær å danse Mambo: Den perfekte guiden for nybegynnereLær hvordan du som nybegynner mestrer Mambo-grunntrinnet, avkoder hemmeligheten bak On 2-timing og imponerer med riktig teknikk.
Lær å høre Mambo-rytmen: Slik finner du alltid taktenHvis du vil lære å gjenkjenne Mambo-takten sikkert, må du bryte gjennom veggen av trompeter og piano. Med målrettet øretrening på congas og clave vil du i fremtiden finne On 2-starten i søvne.
Mambo On 2: Føl rytmen og dans riktigLær hvordan du mestrer den rytmiske forskyvningen i Mambo On 2 og holder pausen på eneren med eleganse i kroppen.
Mambo-grunnsteg: Slik kommer du i gangAlle starter et sted: Med vår enkle steg-for-steg-guide lærer du Mambo-grunnsteget og riktig vektfordeling helt avslappet hjemme.
Lær Mambo for nybegynnere: Ta den store nivåtestenFinn ut med vår interaktive selvtest hvor klar rytmefølelsen din er for den krevende Mambo-takten, og hvilket kursnivå som passer deg best.
Lær Mambo: De 7 vanligste feilene i takt og stegLær Mambo uten frustrasjon: Vi viser deg de typiske feilene når det gjelder takt og vektfordeling, og hvordan du unngår dem fra starten av.
Mambo-hoftebevegelse: Riktig teknikk for kroppsbevegelseDen typiske Mambo-hoftebevegelsen oppstår ikke i bekkenet, men i knærne. Lær hemmeligheten bak den flytende kroppsbevegelsen og hvordan du bruker den i dansen.