Piše: Mary De LucaAžurirano
Bez obzira da li tražiš fluidne pokrete ili snažan izraz, kod nas ćeš pronaći odgovarajuću plesnu školu i istomišljenike za svoj put u savremenom plesu. Jednostavno istraži našu zajednicu i napravi prvi korak na plesni podijum.
Savremeni ples ti otvara vrata ka potpuno novom načinu kretanja. Ovde učiš kako da svoja osećanja prevedeš u ekspresivne koreografije bez reči i bez partnera, direktno kroz udansa.
Savremeni ples je moderan zbirni naziv za različite savremene plesne stilove, koji se odlikuju emocionalnom ekspresivnošću i odricanjem od krutih, klasičnih baletskih pravila. On spaja tehnike modernog plesa sa elementima džeza, akrobatike i slobodne improvizacije.
Savremeni ples nije krut skup pravila, već poziv na pokret. Nastao kao oslobađanje od strogih linija klasičnog baleta, moderni solo ples povezuje različite uticaje u jedan sasvim jedinstven jezik. Ovde ne postoji fiksna koreografija koja mora biti precizna u milimetar, niti baletska šipka na kojoj satima držiš isti položaj stopala. Umesto toga, koristiš celo svoje telo da ispričaš priče i učiniš osećanja vidljivim.
Za početnike je ovaj stil posebno zahvalan. Pošto je fokus na individualnom izrazu, ne postoji tačno ili pogrešno u klasičnom smislu. Ako želiš da učiš da plešeš bez partnera, savremeni ples ti nudi savršenu platformu da se potpuno fokusiraš na sopstveni pokret i osećaj tela. Učiš kako da prebacuješ težinu, koristiš zamah sopstvenog tela i fluidno se krećeš kroz prostor.
Iako savremeni ples živi od slobode, on se zasniva na utemeljenoj savremenoj plesnoj tehnici. Centralni element je rad sa gravitacijom. Dok balet teži bestežinskom stanju, savremeni ples aktivno koristi pod kao partnera. Takozvani floorwork, odnosno kontrolisano kretanje, kotrljanje i klizanje po podu, sastavni je deo svakog časa. Naučićeš kako da meko padaš i kako da se ponovo uspraviš bez napora.
Još jedan važan koncept je igra napetosti i opuštanja, u stručnom žargonu često nazivana release tehnika. Umesto da telo bude stalno napeto, puštaš da pokret teče i koristiš prirodni zamah svojih udova. To čuva zglobove i daje plesu njegovu karakterističnu, živu dinamiku. Ko koristi koji plesni stil mi odgovara kao pomoć pri početku, često shvati da savremeni ples nudi savršen balans između sportskog izazova i emocionalnog ventila.
Tačno
Pogrešno
U savremenom plesu nije reč o tome da izgledaš savršeno, već da se krećeš iskreno. Svaka emocija ima svoj sopstveni, pravi oblik u prostoru.
Početak bavljenja savremenim plesom pre svega zahteva hrabrost da se opustiš. Na prvim časovima retko je reč o učenju komplikovanih koraka napamet. Umesto toga, instruktor te vodi da istražiš sopstvene obrasce pokreta. Dobijaš emotivni ili vizuelni zadatak, na primer da se krećeš kao voda ili kroz gust med, i to sprovodiš kroz improvizaciju. To trenira vezu između osećaja i tonusa mišića.
Da bi trenirao bez povreda, tokom vežbanja treba da vodiš računa o udobnoj, elastičnoj odeći. Pošto se mnogo radi na podu, preporučuju se duge pantalone i majica dugih rukava kako bi zaštitio kožu od trenja. Obično se pleše bos ili u specijalnim čarapama koje pružaju dovoljno prianjanja za okrete, ali dozvoljavaju klizanje po podu sale. Tako najbolje osećaš kontakt sa podom i razvijaš stabilnu osnovu za svoje skokove i okrete.
Iskoristi gravitaciju kao partnera
Ovde koristiš gravitaciju kako bi meko utonuo u pod i fluidno se kretao kroz prostor. Radi se o svesnom prepuštanju težine i korišćenju poda kao oslonca.
Prisutnost i dinamika u stavu
U stojećim pasažima radiš na svojoj ravnoteži, širokim skokovima i okretima. Fokus je na uspravljanju, kretanju kroz prostor i dinamici tvojih udova u vazdušnom prostoru.
Ne, za savremeni ples ti nije potrebno iskustvo u baletu. Tehnike u Contemporary plesu su koncipirane tako da možeš da razviješ dobar osećaj za telo i neophodnu fleksibilnost od samog početka, čak i bez prethodnog znanja.
Najbolje je da nosiš elastičnu, udobnu sportsku odeću koja pokriva celo telo. Duge trenerke i majica dugih rukava štite tvoju kožu od trenja i modrica tokom vežbi na podu.
U većini studija se trenira bos ili u čarapama. Posebne plesne čarape ili baletanke mogu da pomognu, ali za početak nisu obavezne, jer plesanje bos pruža najbolji oslonac na podu.
Pronađi odgovarajući studio sada i započni svoju plesnu avanturu bez partnera.
Učenje plesa bez partnera: Najbolji solo plesni stiloviŽeliš da plešeš, ali nemaš partnera? Nema problema! Otkrij uzbudljiv svet solo plesnih stilova i pronađi savršen pravac za sebe.
Koji plesni stil je za mene? Veliki vodič za početnikeŽeliš da počneš sa plesom, ali još uvek ne znaš koji plesni pravac najbolje odgovara tebi? Naš veliki vodič ti pruža savršenu orijentaciju za tvoj početak na podijumu.Učenje plesa bez partnera: Najbolji solo plesni stiloviŽeliš da plešeš, ali nemaš partnera? Nema problema! Otkrij uzbudljiv svet solo plesnih stilova i pronađi savršen pravac za sebe.
Solo latino plesovi: Najbolji stilovi za početakSaznaj kako da savladaš latino plesove potpuno bez partnera. Predstavljamo ti najbolje solo stilove, od Salsa Shines do Lady Styling.
Učenje Jazz Dance-a za odrasle: Solo početakJazz Dance je savršen solo plesni stil za odrasle koji žele da počnu bez partnera. Ovaj vodič ti pokazuje kako da napraviš prve korake bez predznanja.
Koji solo plesni stil mi odgovara? Uradi testOtkrij uz naš test koji solo plesni stil ti najbolje leži. Bilo da je u pitanju Streetdance, Contemporary ili Solo-Latin, počni da plešeš bez partnera!
Učenje stepa za početnike: Ritam u krviStep fascinira spajanjem pokreta i muzike. Saznaj ovde kako da savladaš osnove ovog ritmičnog hobija bez predznanja i bez partnera.
Dancehall i Afro-Beats: Solo ritmovi za početnikeOtkrij kako da uz Dancehall i Afro-Beats treniraš osećaj za telo i koordinaciju bez partnera. Savršen početak za solo plesače!
Učenje K-Pop koreografije za početnike: Kako napraviti coverK-Pop koreografije često deluju ekstremno kompleksno i zastrašujuće. Uz pravi pristup i odgovarajuće online alate, možeš lako savladati plesne korake kod kuće, čak i kao početnik.