Idi na glavni sadržaj
Takmičarski ples3 minuta

Priprema za prvo Samba takmičenje: Put do svetla pozornice

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Priprema za prvo Samba takmičenje zahteva fokus na čistu osnovnu tehniku i ritmiku umesto na komplikovane figure.
  • Tipičan tok takmičenja u latino plesovima za amatere obuhvata pretkolo i finale, gde više parova pleše istovremeno na podijumu.
  • Fizička spremnost i kondicija moraju se ciljano trenirati kako bi se izdržao visok intenzitet Samba plesa tokom celog trajanja muzike.
  • Pravovremena mentalna priprema pomaže paru da ostane fokusiran uprkos neuobičajenom okruženju i direktnoj konkurenciji.

Pronađi svog idealnog plesnog partnera

Napravi svoj besplatni profil na udansa i poveži se sa istomišljenicima koji dele tvoju strast prema plesnom podijumu. Pronađi partnere za trening sa kojima želiš da usavršiš savršenu takmičarsku Samba.

Pronađi svog idealnog plesnog partnera

Put od društvenog plesa do prvog takmičarskog sporta

Put do prvog rekreativnog takmičenja u latino plesovima je intenzivno putovanje koje par zbližava kako plesno, tako i mentalno. Na početku je obično odluka da se čisti društveni ples ostavi iza sebe i da se suoči sa sportskim izazovom. Za naš par iz primera, to je značilo da u potpunosti redefinišu uobičajene korake. Fokus nije bio na složenosti figura, već na čistoj tehničkoj izvedbi. Čvrst temelj je neophodan u takmičarskom sportu kako bi se ostavio utisak na sudije.

Posebno karakteristični pokreti kukova i ritam plesa Samba zahtevaju najviši nivo preciznosti tokom takmičarskog treninga. Kako bi se rad nogu doveo na potreban nivo, pomogle su ciljane vežbe za zglobove. Svi koji žele da učvrste svoju osnovu, u Samba Bounce tehnika učenja: vodič korak po korak mogu pronaći vredne tehničke pristupe koji čine odlučujuću razliku čak i za ulazak u takmičarske vode. Pored samog treninga tehnike, za par je bilo najvažnije da izgrade kondiciju kako bi izdržali minut i po vrhunskog učinka po plesu bez vidljivog umora.

Koncentracija do vrhova prstiju: Tokom debija u Samba plesu u rekreativnom sportu, precizan rad nogu odlučuje o oceni.
Koncentracija do vrhova prstiju: Tokom debija u Samba plesu u rekreativnom sportu, precizan rad nogu odlučuje o oceni.

Samba debi u brojkama

minuta vrhunskog učinka po plesu na turniru
1:30
Dozvoljene osnovne figure u rekreativnom plesu
8-10
meseci intenzivnih priprema u proseku
6

Korak po korak do uspešnog debija u Samba plesu

  1. Pojednostavi koreografiju

    Svedi koreografiju na dozvoljene figure početničke klase i usavrši apsolutno besprekorno izvođenje svakog pojedinačnog koraka.

  2. Ciljano povećaj kondiciju

    Vežbaj Samba sekvence nekoliko puta zaredom punom energijom, kako bi izgradio potrebnu izdržljivost za minut i po na takmičarskom podijumu.

  3. Vežbanje prisustva na podijumu i izbegavanja

    Simuliraj turnirski scenario na treningu tako što ćete plesati sa drugim parovima istovremeno u ograničenom prostoru, kako biste vežbali izbegavanje i orijentaciju.

  4. Planiranje rasporeda na dan takmičenja

    Upoznaj se unapred sa rasporedom, preuzimanjem startnih brojeva i uslovima u sali kako bi izbegao nepotreban stres na dan takmičenja udansa.

Česta pitanja

  1. Na rekreativnom takmičenju, po pravilu, svi parovi jedne takmičarske klase plešu istovremeno u pretkolu na podijumu. Sudije dodeljuju krstiće najboljim parovima, koji se time kvalifikuju za finale, u kojem se na kraju javno ili tajno određuju mesta od prvog do šestog.

Samba kursevi u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući trening kako bi pripremio svoju tehniku za sledeći nivo.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Čitaj dalje