Ni Bernhard De LucaNa-update noong
Sa udansa connect, makakahanap ka ng mga taong katulad mo sa iyong rehiyon na gustong mag-Streetdance, Hip Hop, o mag-training nang magkasama sa studio. Gumawa lang ng iyong profile at makipag-ugnayan sa komunidad.
Ang pag-aaral ng Hip Hop sa bahay ang pinakarelaks na paraan para makabuo ng tunay na pakiramdam sa katawan nang walang nanonood. Gamit ang tamang pundasyon, gagawin mong sarili mong dance floor ang iyong sala.
Ang paggalaw nang mag-isa sa sala ay nangangailangan ng kaunting lakas ng loob sa simula, ngunit nagbibigay ito sa iyo ng perpekto at ligtas na espasyo para sa iyong mga unang subok. Sa Streetdance, hindi ito tungkol sa pagmumukhang perpekto mula sa unang segundo, kundi ang pagbuo ng pakiramdam para sa ritmo. Maraming baguhan ang nagkakamali sa pagsisimula agad sa mga kumplikadong koreograpiya mula sa mga music video at nauuwi sa paghinto dahil sa pagkadismaya. Ang susi sa tagumpay ay ang paghiwalay sa mga pattern ng paggalaw at ang pagkilala sa sarili mong katawan sa bagong paraan. Kung nasagot mo na ang tanong na anong istilo ng sayaw ang bagay sa akin bilang Hip Hop, pinakamainam na magsimula ka sa musika.
Ang bawat Hip Hop track ay nakabase sa isang pare-parehong beat na kailangan mong isapuso nang pisikal. Bago mo igalaw ang iyong mga paa, dapat mong matutunang damhin ang ritmo gamit ang iyong katawan. Ang ritmikong pag-indayog na ito ang ganap na pundasyon para sa bawat Streetdance move sa bahay. Hayaan mong tumugtog ang musika at subukang bigyang-diin ang mabibigat na beat, kadalasan sa bilang na isa at tatlo, sa pamamagitan ng bahagyang pagbaluktot ng mga tuhod at pag-relax ng katawan. Kapag kusa na ang pag-indayog na ito, saka pa lamang idadagdag ang mga aktwal na hakbang.
Tumayo nang magkahiwalay ang mga paa ayon sa lapad ng balakang, bahagyang ibaluktot ang mga tuhod, at magsimulang dahan-dahang tumalbog nang pataas at pababa ayon sa ritmo ng musika. Ang puwersa ay nanggagaling sa mga tuhod at balakang, habang nananatiling relaks ang iyong katawan.
Igalaw ang iyong ulo, balikat, at balakang nang paisa-isa ayon sa ritmo, nang hindi iginagalaw ang ibang bahagi ng iyong katawan. Sinasanay nito ang iyong koordinasyon at tinatanggal ang mga tensyon sa iyong katawan.
Humakbang patagilid, ilapit ang kabilang paa at itap ito nang bahagya bago ka magpalit ng direksyon. Ipares ang sidestep na ito nang direkta sa iyong natutunang bounce.
Ipatong ang isang paa nang pahilis sa harap gamit ang sakong, hilahin ito pabalik, at ulitin ito sa kabilang panig. Siguraduhin na ang iyong timbang ay mananatili sa iyong nakatayong binti sa likod.
Pagdugtung-dugtungin ang mga natutunang hakbang para makabuo ng isang maliit at tuluy-tuloy na loop, at subukang hayaang sumabay ang iyong mga braso sa ritmo nang natural, nang hindi mo na ito iniisip.
Ganyan lang
Huwag gawin ito
Paghahanda
Habang
Pag-follow up
Para sa pagsisimula sa bahay, angkop ang mga track na may mabagal at napakalinaw na beat sa pagitan ng 80 at 95 BPM. Ang oldschool Hip-Hop o modernong Boom-Bap ay kadalasang may mga partikular na malinaw na snare at bass beat, na lubos na nagpapadali para sa iyo na marinig ang ritmo.
Ang salamin ay lubos na nakakatulong para sa solo training sa bahay, ngunit hindi ito kailangan. Kung wala kang malaking salamin, maaari mong i-video ang iyong sarili gamit ang smartphone para suriin at itama ang iyong postura at bounce pagkatapos.
Sa loob lang ng sampu hanggang labinlimang minuto ng pang-araw-araw na pagsasanay, makakakita ka na ng kapansin-pansing pag-unlad sa iyong pakiramdam sa ritmo pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong linggo. Mas mabilis na naiimbak ng iyong muscle memory ang mga bagong pattern ng paggalaw sa pamamagitan ng tuluy-tuloy na pag-uulit kaysa sa madalang ngunit mahabang session.
Kapag alam mo na ang mga basic, mas mabilis kang uunlad sa isang kurso kasama ang mga taong kapareho mo ng hilig.
Matutong sumayaw nang walang kapareha: Ang pinakamahusay na istilo ng solo danceGusto mong sumayaw pero wala kang kapareha? Walang problema! Tuklasin ang kapana-panabik na mundo ng mga solo dance style at hanapin ang perpektong istilo para sa iyo.
Pinakamahusay na mga istilo ng sayaw para sa iyong fitness workout: Sumayaw sa halip na mag-gymNaghahanap ka ba ng alternatibo sa gym? Ang mga dinamikong solo dance style na ito ay magpapapawis sa iyo habang nagtuturo ng tamang teknik sa pagsayaw.
Matutong mag-Shuffle Dance: Step-by-step na gabayMatutunan ang mga basehan ng Shuffle Dance nang step-by-step. Gamit ang gabay na ito, madali mong makakabisado ang Running Man at T-Step sa bahay sa sarili mong bilis.
Contemporary Dance para sa mga baguhan: Ang solo guideAng Contemporary Dance ay nagbibigay sa mga solo dancer ng perpektong pagkakataon na ipahayag ang damdamin sa pamamagitan ng malayang paggalaw. Ipinapakita ng aming gabay ang madaling simula kahit wala kang karanasan.
Solo na sayaw na Latin: Ang pinakamagandang istilo para sa iyong pagsisimulaAlamin kung paano mo mapagbubuti ang mga sayaw na Latin nang walang kapareha. Ipinapakilala namin ang pinakamagandang solo na istilo mula Salsa Shines hanggang Lady Styling.
Pag-aaral ng Jazz Dance para sa mga Adult: Solo na SimulaAng Jazz Dance ay ang perpektong solo dance style para sa mga adult na gustong magsimula nang walang partner. Ipinapakita ng gabay na ito kung paano magsimula kahit wala kang karanasan.
Anong solo dance style ang bagay sa akin? Ang self-testAlamin sa pamamagitan ng aming self-test kung anong solo dance style ang pinaka-bagay sa iyo. Maging Streetdance, Contemporary, o Solo-Latin man, simulan mo na nang walang partner!
