Ni Mary De LucaNa-update noong
Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong kapareho mo ng hilig sa Streetdance, pati na rin ang mga angkop na kurso sa iyong lugar. Makipagpalitan ng ideya at dalhin ang iyong mga moves sa susunod na antas kasama ang iba.
Gusto mong matutunan ang pinaka-cool na moves ng electronic dance scene mula mismo sa iyong tahanan? Gamit ang gabay na ito, matututunan mo ang pinakamahalagang pundasyon ng Shuffle Dance nang hindi nangangailangan ng anumang karanasan o partner.
Ang Melbourne Shuffle ay isang nakakaakit na solo dance na kilala sa mabilis at tila lumulutang na mga galaw ng paa. Ang sinumang magbabasa ng anong istilo ng sayaw ang bagay sa akin? Ang malawak na gabay para sa mga nagsisimula ay mabilis na mapagtatanto na ang istilong ito ay perpekto para sa lahat ng naghahanap ng ganap na kalayaan nang walang kapareha. Sa Shuffle Dance, dalawang pangunahing galaw ang mahalaga: ang Running Man at ang T-Step. Kapag nakabisado mo na ang dalawang pundasyong ito, mayroon ka nang basehan para gumalaw nang maayos kasabay ng musika. Ang maganda rito ay hindi mo kailangan ng karanasan, dahil maaari mong buuin ang iyong koordinasyon nang paunti-unti sa loob mismo ng iyong sala.
Para hindi mawala sa ritmo habang sumasayaw, dapat mong iwasan ang mabilis na beats sa simula. Ang susi sa tagumpay ay ang matinding pagbagal ng mga galaw. Kapag naisapuso na ng iyong muscle memory ang paglilipat ng bigat ng katawan, saka mo lang dagdagan ang bilis. Ang maayos na pagpapalit-palit sa pagitan ng pag-slide paharap at patalikod ng Running Man at ang mga pag-ikot sa gilid ng T-Step ay nangangailangan ng konsentrasyon sa simula, ngunit mabilis itong magiging isang intuitive na galaw na humahamon at nagpapalakas sa iyong buong katawan.
Tumayo nang tuwid, itaas ang iyong kanang tuhod hanggang sa ang iyong hita ay halos pahalang sa sahig. Ang iyong kaliwang binti na nagsisilbing suporta ay dapat manatiling bahagyang nakabaluktot upang mapanatili ang iyong balanse.
Ihakbang nang mabilis ang iyong kanang paa paharap, habang hinahayaan mong dumulas ang iyong kaliwang paa patalikod gamit ang iyong mga daliri sa paa. Sa pagtatapos ng galaw na ito, ang iyong mga paa ay nasa isang malawak na posisyon ng paghakbang.
Ngayon, hilahin ang kaliwang tuhod pataas sa hangin habang bahagyang hinihila ang kanang binti pabalik sa gitna, para magsilbi itong matatag na pundasyon nang direkta sa ilalim ng iyong sentro ng grabidad.
Ihakbang ang kaliwang binti sa harap sa sahig at hayaang dumulas ang kanang binti na nagsisilbing pundasyon patungo sa likod nang sabay. Nagpalit ka na ng panig at natapos na ang unang buong siklo ng Running Man.
Ipuwesto ang mga paa sa hugis na T, kung saan ang kaliwang sakong ay nakadikit sa loob ng kanang paa. Iangat nang bahagya ang kaliwang binti at iikot ang dulo ng kanang paa papaloob, habang inililipat ang bigat ng katawan sa iyong sakong.
Ibaba muli ang kaliwang paa at sabay na iikot ang dulo ng kanang paa palabas. Sa pamamagitan ng ritmikong pagbukas at pagsasara ng posisyon ng paa, gagalaw ka nang elegante at kontrolado nang patagilid.
Ganito ito gawin
Mga karaniwang pagkakamali
Paghahanda
Habang
Pagdating
Para sa mga nagsisimula, angkop ang mga sneaker na may pinakamakinis at flexible na swelas. Ang sobrang grip sa swelas ay pumipigil sa pag-slide at maaaring makapinsala sa mga kasukasuan, habang ang masyadong madulas na medyas sa parquet ay nagpapataas ng panganib na madulas.
Ang Running Man ay isang mahusay na cardio workout na pangunahing nagpapagana sa mga binti, hita, at mga kalamnan sa core. Dahil sa tuluy-tuloy na pagtalon at pag-slide, ang istilong ito ng pagsayaw ay nakakasunog din ng maraming calorie.
Kung mag-eensayo ka nang nakatuon sa loob ng 15 hanggang 20 minuto araw-araw, karaniwang kaya mo nang sayawin ang dalawang pangunahing hakbang nang maayos sa mabagal na ritmo sa loob ng isa hanggang dalawang linggo. Ang pag-abot sa orihinal na bilis nang walang pagkakamali ay karaniwang tumatagal ng ilang linggo pa.
Hanapin ang tamang kurso ngayon para mapahusay ang iyong mga moves sa tulong ng mga propesyonal.
Matutong sumayaw nang walang kapareha: Ang pinakamahusay na istilo ng solo danceGusto mong sumayaw pero wala kang kapareha? Walang problema! Tuklasin ang kapana-panabik na mundo ng mga solo dance style at hanapin ang perpektong istilo para sa iyo.
Contemporary Dance para sa mga baguhan: Ang solo guideAng Contemporary Dance ay nagbibigay sa mga solo dancer ng perpektong pagkakataon na ipahayag ang damdamin sa pamamagitan ng malayang paggalaw. Ipinapakita ng aming gabay ang madaling simula kahit wala kang karanasan.
Solo na sayaw na Latin: Ang pinakamagandang istilo para sa iyong pagsisimulaAlamin kung paano mo mapagbubuti ang mga sayaw na Latin nang walang kapareha. Ipinapakilala namin ang pinakamagandang solo na istilo mula Salsa Shines hanggang Lady Styling.
Pag-aaral ng Jazz Dance para sa mga Adult: Solo na SimulaAng Jazz Dance ay ang perpektong solo dance style para sa mga adult na gustong magsimula nang walang partner. Ipinapakita ng gabay na ito kung paano magsimula kahit wala kang karanasan.
Anong solo dance style ang bagay sa akin? Ang self-testAlamin sa pamamagitan ng aming self-test kung anong solo dance style ang pinaka-bagay sa iyo. Maging Streetdance, Contemporary, o Solo-Latin man, simulan mo na nang walang partner!
Matuto ng Tap Dance para sa mga baguhan: Rhythmo sa iyong dugoAng tap dance ay nakakaakit dahil sa pagsasama ng galaw at musika. Alamin dito kung paano mo sisimulan ang rhythmic hobby na ito nang walang karanasan at walang partner.
Dancehall at Afro-Beats: Mga Solo Rhythm para sa mga BaguhanTuklasin kung paano sanayin ang iyong pakiramdam sa katawan at koordinasyon sa pamamagitan ng Dancehall at Afro-Beats nang walang partner. Ang perpektong simula para sa mga solo dancer!
