Piše: Mary De LucaAžurirano
Bez obzira na fluidne pokrete ili snažan izričaj, kod nas ćeš pronaći odgovarajuću plesnu školu i istomišljenike za svoj put u suvremenom plesu. Jednostavno istraži našu zajednicu i napravi prvi korak na plesni podij.
Suvremeni ples otvara ti vrata prema posve novom načinu kretanja. Ovdje ćeš naučiti kako svoje osjećaje pretočiti u izražajne koreografije bez riječi i sasvim bez partnera, sve uz udansa.
Suvremeni ples je moderan krovni pojam za različite suvremene plesne stilove, koji se ističu emocionalnom izražajnošću i odricanjem od krutih, klasičnih baletnih pravila. On povezuje tehnike modernog plesa s elementima jazza, akrobatike i slobodne improvizacije.
Suvremeni ples nije kruti skup pravila, već poziv na pokret. Nastao kao oslobođenje od strogih linija klasičnog baleta, moderni ples solo povezuje različite utjecaje u vlastiti jedinstveni jezik. Ovdje ne postoji fiksna koreografija koja mora biti precizna u milimetar, niti baletna šipka na kojoj satima držiš isti položaj stopala. Umjesto toga, koristiš cijelo svoje tijelo kako bi ispričao priče i učinio osjećaje vidljivima.
Za početnike je ovaj stil posebno zahvalan. Budući da je fokus na individualnom izražavanju, ne postoji točno ili pogrešno u klasičnom smislu. Ako želiš učiti ples bez partnera, suvremeni ples ti nudi savršenu platformu da se potpuno usredotočiš na vlastiti pokret i osjećaj tijela. Naučit ćeš kako prebacivati težinu, koristiti zamah vlastitog tijela i fluidno se kretati kroz prostor.
Iako suvremeni ples živi od slobode, on se temelji na utemeljenoj suvremenoj plesnoj tehnici. Središnji element je rad s gravitacijom. Dok balet teži bestežinskom stanju, suvremeni ples aktivno koristi pod kao partnera. Takozvani floorwork, odnosno kontrolirano kretanje, kotrljanje i klizanje po podu, sastavni je dio svakog sata. Naučit ćeš kako meko pasti i kako se ponovno uspraviti bez napora.
Još jedan važan koncept je međudjelovanje napetosti i opuštanja, u stručnom žargonu često nazivano tehnikom otpuštanja (release). Umjesto da tijelo držiš stalno napetim, dopuštaš pokretu da teče i koristiš prirodni zamah svojih udova. To čuva zglobove i daje plesu njegovu karakterističnu, dišuću dinamiku. Svatko tko koristi koji plesni stil odgovara meni kao pomoć pri odabiru, često otkrije da suvremeni ples nudi savršenu ravnotežu između sportskog izazova i emocionalnog ventila.
Ispravno
Pogrešno
Suvremeni ples nije usmjeren na savršen izgled, već na iskreno kretanje. Svaka emocija ima svoj vlastiti, pravi oblik u prostoru.
Početak kao početnik u suvremenom plesu prije svega zahtijeva hrabrost za opuštanje. U prvim satima rijetko se radi o učenju kompliciranih koraka napamet. Umjesto toga, učitelj te vodi u istraživanje vlastitih obrazaca kretanja. Dobivaš emocionalni ili slikovni zadatak, na primjer kretanje poput vode ili kroz gusti med, i provodiš ga kroz improvizaciju. To trenira povezanost između osjećaja i tonusa mišića.
Kako bi trenirao bez ozljeda, pri vježbanju trebaš paziti na udobnu, elastičnu odjeću. Budući da se puno radi na podu, preporučuju se duge hlače i majica dugih rukava kako bi zaštitio kožu od trenja. Pleše se uglavnom bos ili u posebnim čarapama koje nude dovoljno prianjanja za okrete, ali dopuštaju klizanje po podu dvorane. Tako najbolje osjećaš kontakt s podom i razvijaš stabilnu osnovu za svoje skokove i okrete.
Iskoristi gravitaciju kao partnera
Ovdje koristiš gravitaciju kako bi meko utonuo u pod i fluidno se kretao prostorom. Radi se o svjesnom prepuštanju težine i korištenju poda kao oslonca.
Prisutnost i dinamika u stajanju
U dijelovima gdje stojiš radiš na svojoj ravnoteži, širokim skokovima i okretima. Fokus je na uspravnom držanju, kretanju kroz prostor i dinamici tvojih udova u zraku.
Ne, za suvremeni ples ne trebaš imati iskustva u baletu. Tehnike u Contemporary plesu su strukturirane tako da možeš razviti dobar osjećaj za tijelo i potrebnu fleksibilnost od samih početaka, čak i bez predznanja.
Najbolje je nositi elastičnu, udobnu sportsku odjeću koja prekriva cijelo tijelo. Duge trenirke i majice dugih rukava štite tvoju kožu od trenja i masnica tijekom vježbi na podu.
U većini studija trenira se bos ili u čarapama. Posebne plesne čarape ili papučice mogu pomoći, ali nisu obavezne za početak jer plesanje bosih nogu pruža najbolji oslonac na podu.
Pronađi odgovarajući studio sada i započni svoju plesnu avanturu bez partnera.
Hrvatska: još nema tečajeva
Učenje plesa bez partnera: Najbolji stilovi za solo plesŽeliš plesati, ali nemaš partnera? Nema problema! Otkrij uzbudljiv svijet solo plesnih stilova i pronađi savršen smjer za sebe.
Koji plesni stil odgovara meni? Veliki vodič za početnikeŽeliš početi plesati, ali još ne znaš koji plesni stil najbolje odgovara tebi? Naš veliki vodič pruža ti savršenu orijentaciju za tvoj početak na plesnom podiju.Učenje plesa bez partnera: Najbolji stilovi za solo plesŽeliš plesati, ali nemaš partnera? Nema problema! Otkrij uzbudljiv svijet solo plesnih stilova i pronađi savršen smjer za sebe.
Solo latino plesovi: Najbolji stilovi za početakSaznaj kako svladati latino plesove bez partnera. Predstavljamo ti najbolje solo stilove, od Salsa Shines do Lady Styling.
Učenje Jazz Dancea za odrasle: Solo početakJazz Dance je savršen solo plesni stil za odrasle koji žele započeti bez partnera. Ovaj vodič ti pokazuje kako uspješno krenuti bez ikakvog predznanja.
Koji solo plesni stil odgovara meni? Test osobnostiSaznaj uz naš test koji solo plesni stil najbolje odgovara tebi. Bez obzira na Streetdance, Contemporary ili Solo-Latin, zapleši bez partnera!
Učenje stepa za početnike: Ritam u krviStep fascinira spajanjem pokreta i glazbe. Saznaj ovdje kako savladati početke ovog ritmičnog hobija bez predznanja i bez partnera.
Dancehall i Afro-Beats: Solo ritmovi za početnikeOtkrij kako uz Dancehall i Afro-Beats trenirati osjećaj za tijelo i koordinaciju bez partnera. Savršen početak za solo plesače!
Učenje K-Pop koreografije za početnike: Kako uspješno napraviti coverK-Pop koreografije često djeluju iznimno složeno i zastrašujuće. Uz pravi pristup i odgovarajuće online alate, kao početnik možeš bez problema savladati plesne korake kod kuće.