Dancehall i Afro-Beats: Solo ritmovi za početnike

Tko god želi početi plesati, obično prvo pomisli na klasične plesove u paru kao što su Salsa ili Waltz. No, moguće je i potpuno bez plesnog partnera, fiksnih koraka i strogih pravila držanja. Urbani stilovi kao što su Dancehall i Afro-Beats nude savršen početak za razvijanje potpuno novog osjećaja tijela. Ovdje se ne radi o prilagođavanju koracima druge osobe, već o osjećanju glazbe u vlastitom tijelu i njezinoj interpretaciji. Ako želiš naučiti plesati dancehall solo, započinješ fascinantno putovanje prema vlastitim mogućnostima kretanja.

Ovi moderni solo plesni stilovi žive od energije, zajedništva i slobode izražavanja. Učiš se kretati neovisno o krutim obrascima i uz to jačaš svoju kondiciju i samopouzdanje. Za razliku od klasičnog plesa u paru, ovdje je u prvom planu povezanost između tebe i ritma, što ti daje potpuno novu plesnu neovisnost.

Temelj za ove izražajne stilove je ciljani trening izolacije u plesu. Izolacija znači da učiš pomicati pojedine dijelove tijela, poput kukova, prsa ili ramena, neovisno jedne o drugima. Dok gornji dio tijela, na primjer, ostaje potpuno miran, zdjelica izvodi kružni pokret. Početnicima se to isprva često čini neobičnim, jer u svakodnevnom životu obično pomičemo cijelo tijelo kao jednu cjelinu.

Uz prave vježbe, međutim, brzo ćeš razbiti te blokade. Dobar solo tečaj afrobeats plesa ili trening dancehalla zato uvijek započinje detaljnim zagrijavanjem koje izolirano aktivira upravo te skupine mišića. Čim savladaš te osnove, pokreti se sami od sebe spajaju u fluidne, snažne korake.

Najvažnija područja za izolaciju

• Kukovi: Ritam kruženja i naginjanja zdjelice srž je oba plesna stila.
• Prsni koš: Pokreti naprijed-nazad te bočno pomicanje stvaraju dinamiku u gornjem dijelu tijela.
• Ramena: Brzi, izolirani pokreti ramena naglašavaju ritam glazbe.

Pojmovi Dancehall i Afro Dance često se spominju u istom dahu, ali imaju sasvim različite korijene i karakteristike. Dancehall potječe s Jamajke i usko je povezan s tamošnjom uličnom kulturom i reggae glazbom. Pokreti su često prizemljeni, snažni i imaju jasnu stav. Svaki pokret, svaki korak ima svoju priču i često konkretno ime koje su stvorile lokalne ekipe.

Afro Dance je pak moderan krovni pojam za mnoštvo urbanih plesnih stilova iz različitih afričkih zemalja koji se razvijaju uz moderne klupske ritmove. Ovdje su u prvom planu životna radost, fluidni prijelazi i duboka povezanost s tlom. Ako si kao svoj cilj postaviš učenje plesa bez partnera, oba smjera nude ti beskrajno mnogo prostora da kroz pokret izraziš vlastitu osobnost.